|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 13:19 | Сообщение # 751 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Ambaaa, 
|
| |
| |
| Nata | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 15:07 | Сообщение # 752 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 275
| У меня, когда я делаю мельницу, такое ощущение, что желудок через рот вывалится. Может я что то не так делаю?
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 15:14 | Сообщение # 753 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Nata, не опускай голову вниз, смотри в какую-нибудь точку перед собой
|
| |
| |
| Nata | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 15:21 | Сообщение # 754 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 275
| Ambaaa, в том то и дело, что я голову не опускаю. Наоборот, я ее поворачиваю и смотрю на большой палец поднятой руки ( из занятия с Мариной). Добавлено (08.02.2010, 15:21)
---------------------------------------------
У меня даже дыхания не хватает на 10 сек.
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 15:43 | Сообщение # 755 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Ambaaa) давая себе опору в качестве стены, ты снижаешь нагрузку на мышцы и сответственно необходимый эффект от упражнения. А оно тебе надо?
А вот тут я с тобой поспорю!!!  Я ж не просто упираюсь,я ДАВЛЮ на стену ногой и контролирую напряжение мышц,они у меня напрягаются от стопы до подмышек так,что сводит иной раз. 
|
| |
| |
| Романсонова | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 18:57 | Сообщение # 756 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
| Alena, извини, что я накосячила в "Дополнительных упражнениях". Просто так обрадовалась, что упражнение интересное нашла 
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 08.02.2010, 19:13 | Сообщение # 757 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Романсонова, да ну ерунда какая! Не переживай даже!!! Молодец, что учавствуешь в форуме. 
|
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Вторник, 09.02.2010, 14:05 | Сообщение # 758 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| asche, я чтобы не скользить занимаюсь в нижем белье, а резина по глому телу не скользит 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 09.02.2010, 14:13 | Сообщение # 759 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Алёнушка, спасибо! Я уже тоже об этом думала. Только холодно!!!
|
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Вторник, 09.02.2010, 14:17 | Сообщение # 760 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| asche, а моно одеть маечку и шортики коротенькие, чуть теплее будет но скользить перестанешь
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Вторник, 09.02.2010, 14:25 | Сообщение # 761 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| опера, я сейчас скину упражнения с мячем в дополнительные упражнения, посмотри и попробуй сделать со стеной и без. Почувствуешь разницу
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Вторник, 09.02.2010, 14:33 | Сообщение # 762 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Не люблю крендель! Ну вот никак не люблю! Его чем можно заменить? Я пока программу книжки Грир делаю. Крендель прям через НЕМОГУ
|
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Вторник, 09.02.2010, 15:08 | Сообщение # 763 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| Чиля, а какой именно крендель не любишь, его же много видов, вот я хорошо прочувствовала свое галифе в кренделе, причем в любом, так что мне он помогает
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Вторник, 09.02.2010, 15:08 | Сообщение # 764 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Алёнушка, ну я про тот, который в книге. Я других не знаю 
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 09.02.2010, 15:13 | Сообщение # 765 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Ambaaa, первое я делаю,только руки сгибаю еще больше,последнее тоже делала,но пока мяч катала двуя ногами,больше 3х раз не могу-икры сводит. Два средних еще не пробовала,но их неудбно наверное с дыхание делать.
|
| |
| |
