|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| IrinaS | Дата: Четверг, 03.12.2009, 11:49 | Сообщение # 616 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| asche, Umka, у меня на столе лежит маленький мячик и народ постоянно спрашивает, что я с ним делаю. А это мой секрет  Но вам я ессно его открою.
Берете мячик, размером с кулак и засовываете его между ног, я между коленками и сдавливаю ногами. главное не забывать это делать регулярно, хорошо тренируется внутренняя поверхность бедра.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 03.12.2009, 12:04 | Сообщение # 617 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| IrinaS, мячик резиновый, теннисный?
|
| |
| |
| Umka | Дата: Четверг, 03.12.2009, 12:11 | Сообщение # 618 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4427
| Quote (IrinaS) засовываете его между ног, я между коленками и сдавливаю ногами.
во-во!!! эта картина у меня и маячила перед глазами... но Ашечка, как всегда, заставила задуматься, что не бывает одного способа применения! и вот теперь они меня волнуют..
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 03.12.2009, 12:16 | Сообщение # 619 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Umka) и вот теперь они меня волнуют..
Какой именно волнует больше?А если серьёзно, то идея с мячиком очень хорошая, но теннисный,мне кажется, будет маловат.
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Четверг, 03.12.2009, 12:26 | Сообщение # 620 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Девочки, мячик резиновый. Теннисный не сожмешь, только синяки набъешь.
О другом использовании шариков промолчу...
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 03.12.2009, 12:52 | Сообщение # 621 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (IrinaS) О другом использовании шариков промолчу...
Ну уж нет!!!! Колись!!!
А я пойду искать мячик. Теннисный точно есть. Резиновый только футбольный. Не великоват, не жестковат?А то исхудают мои внутренние ноги в щепочки?
|
| |
| |
| Umka | Дата: Четверг, 03.12.2009, 13:06 | Сообщение # 622 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4427
| eva, я думаю, надо чуть больше и упругий. как в художественной гимнастике. тенисный никак не подойдет, его невозможно сдавить.
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Четверг, 03.12.2009, 13:23 | Сообщение # 623 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Девочки, мячик мягкий резиновый, старый, еще совдеповский, промаркирован ОТК. в диаметре 8 см.
для гимнастики Кегеля тоже используют шарики, только другие, но в этом вопросе я, к сожалению, теоретик 
|
| |
| |
| Umka | Дата: Четверг, 03.12.2009, 13:39 | Сообщение # 624 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4427
| Quote (IrinaS) к сожалению, теоретик
у меня есть на веревочке... фигня
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 03.12.2009, 13:54 | Сообщение # 625 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| а это что такое- гимнастика Кегеля? Почему я не знаю и почему Умочка краснеет и что у нее есть на веревочке??
|
| |
| |
| Umka | Дата: Четверг, 03.12.2009, 14:06 | Сообщение # 626 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4427
| Quote (asche) что у нее есть на веревочке
шарики на веревочке... 2 шарика на веревочке...
Quote (asche) гимнастика Кегеля
всяко разные упажнения на невидимые, но в определенных ситуациях, ощутимые мышцы.
вот........
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Четверг, 03.12.2009, 14:16 | Сообщение # 627 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| asche, а я краснеть не буду, это тренировка интимных мыщц, вот! Жалко, что наша Лелька еще не распахала эту тему.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 03.12.2009, 14:24 | Сообщение # 628 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Umka, не томи!!!Как шарики (два) на веревочке в "определенных ситуациях" (???)ощутимо влияют на "невидимые" мышцы?
IrinaS, чем дальше вас читаю, тем больше краснею. От взволнованности мышц. Интимных, наверное.. ЛЁЛКА!!!! ТЫ ГДЕ!!!!
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Четверг, 03.12.2009, 14:26 | Сообщение # 629 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| asche, только не говори, что ты об этом не слышала. набери в поисковике гимнастика Кегеля (могу чуть ошибаться в фамилии), почитай, а вечером Лельку озадачим.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 03.12.2009, 14:42 | Сообщение # 630 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| IrinaS, строгая какая... Заглянула с перепугу. Как двоечница.Ознакомилась. Ну ,не занималась я этим никогда!!!! Пробел в образовании. Теперь краснею головой....
|
| |
| |
