|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| опера | Дата: Среда, 22.06.2011, 10:16 | Сообщение # 2071 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| ruunis, на предыдущей страничке я Jem ccылку давала,погляди. А вообще в доп.упражнения почаще заглядывай,там много всего собрано.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 22.06.2011, 10:32 | Сообщение # 2072 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| А мне нравится, когда две аватарки друг с другом общаются ruunis и опера!!! Просто АХ!!! 
|
| |
| |
| опера | Дата: Среда, 22.06.2011, 10:34 | Сообщение # 2073 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (asche) А мне нравится, когда две аватарки друг с другом общаются ruunis и опера!!
asche, эт как?! 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 22.06.2011, 10:54 | Сообщение # 2074 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| ну как-как? Посмотри! Вид спереди! Вид сзади! Вид сп.! Вид сз.!!
А как " любимое упражнение"-вообще супер!!! Вертитесь,девочки!
|
| |
| |
| опера | Дата: Среда, 22.06.2011, 11:11 | Сообщение # 2075 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| asche,
|
| |
| |
| ФрекенБок | Дата: Среда, 22.06.2011, 11:18 | Сообщение # 2076 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 44
| Девочки,спасибо за внимание.
Сегодня сделаю как советовали,позже напишу
|
| |
| |
| Ятакая | Дата: Среда, 22.06.2011, 11:33 | Сообщение # 2077 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 5
| Вот смотрю многим "кренделёк" не нравится. А у меня он не получается в смысле ноги до пола не дотягиваются в таком положении и шевелиться совсем не могу...  ...
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Среда, 22.06.2011, 12:01 | Сообщение # 2078 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Ятакая, ничего страшного, все равно делай, со временем растяжка сильно улучшится, и это произойдет быстрее чем ты думаешь. Просто делай с такой амплитудой с какой можешь и по началу не обязательно вертеть позвоночником просто прижми бедро как показано))
Успехов.
Я тут пришла, такая крутая, и тоже не все упражнения могла делать, просто не признавалась, читала чужие коменты и все равно делала
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 22.06.2011, 12:18 | Сообщение # 2079 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Ятакая) Вот смотрю многим "кренделёк" не нравится.
Мне очень нравится. Тебе не нравится потому, что не получается. Начнет получать - понравится! Ногу не подгибай, просто выведи ее вперед - так легче
|
| |
| |
| ruunis | Дата: Среда, 22.06.2011, 15:25 | Сообщение # 2080 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
| опера, была сегодня в доп упрах, слямзила себе немного  . Просто видимо не дошла до альтернативы ножницам. Ибо я понять не могу до сих пор, на какие они мышцы.
А на счет кренделя -мне нравится , он так суперски позвоночник правит. По йоге там и кишечник тоже подключается. В общем вообще все внешние и внутренние органы
|
| |
| |
| ФрекенБок | Дата: Среда, 22.06.2011, 16:36 | Сообщение # 2081 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 44
| Quote (Taura) Ногу не подгибай, просто выведи ее вперед - так легче
Да так действительно легче
|
| |
| |
| опера | Дата: Среда, 22.06.2011, 19:10 | Сообщение # 2082 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (ruunis) Просто видимо не дошла до альтернативы ножницам. Ибо я понять не могу до сих пор, на какие они мышцы.
на нижние мышцы пресса.
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Среда, 22.06.2011, 19:30 | Сообщение # 2083 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| я тоже что-то не понимаю на какие мышцы работает упр-е Ножницы. не чувствую я напряжения в мышцах пресса
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Четверг, 23.06.2011, 02:10 | Сообщение # 2084 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (ruunis) А на счет упров - девчата, посоветуйте, чем заменить Ножницы. Ну не лежит душа никак. Ни к вертикальным, ни к горизонтальным 
Quote (asche) мне нравится, когда две аватарки друг с другом общаются ruunis и опера!!! Просто АХ!!! |
| |
| |
| ruunis | Дата: Четверг, 23.06.2011, 04:20 | Сообщение # 2085 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
| Тридевятая_Цаца, Да, точно! У меня "Лилит" ВАледжо на аве. На счет упражнения - благодарю! Опробуем
Сообщение отредактировал ruunis - Четверг, 23.06.2011, 04:24 |
| |
| |
