|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| Чиля | Дата: Суббота, 29.01.2011, 23:33 | Сообщение # 1891 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (КсюняЛав) Девочки,выручайте)
Делаю сейко правой ногой-все нормально,а левая вообще не поднимается,и отклоняюсь вправо(((
А как выручать?  Делай, как получается, все через это прошли, потихоньку нога разработается.
Quote (КсюняЛав) и не подскажете упражнения для передней поверхности бедра,а то у меня и мышцы там,и жирок-кошмар какой-то
ты была в ДОп упражнениях? Иди посмотри, чтоб не повторяться.
|
| |
| |
| КсюняЛав | Дата: Суббота, 29.01.2011, 23:37 | Сообщение # 1892 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 20
| будем надеяться,что разработается
нет еще,надо заглянуть,спасибо 
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Суббота, 29.01.2011, 23:45 | Сообщение # 1893 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (КсюняЛав) будем надеяться,что разработается 
Quote (Март) Я в 15 минут не укладываюсь. |
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 30.01.2011, 22:20 | Сообщение # 1894 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| anfisa, asche,  вы тут об чем????????????????? 
|
| |
| |
|
| Чиля | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 14:46 | Сообщение # 1896 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Тридевятая_Цаца, не поняла, про что ты. И по ссылке не нашла.
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 14:53 | Сообщение # 1897 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Тридевятая_Цаца, в этой позе ты должна сидеть на подягодичной ямке и ни в коем случае не на копчике, а то та повредишь себе и спину, которую здесь надо держать в сильном напряжении и абсолютно ровной. И ещё - зажимай ягодицы в позе лодки 2
|
| |
| |
| Надин | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 15:06 | Сообщение # 1898 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Тридевятая_Цаца, может, ты равновесие не держишь?
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 20:23 | Сообщение # 1899 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Чиля) не поняла, про что ты. И по ссылке не нашла.
Quote (Надин) может, ты равновесие не держишь?  даже не знаю... Вроде раньше проблем не возникало Ну, например: я могу медленно поднять ногу в сторону и держать выше уровня талии 20-30 секунд (больше просто не пробовала), при этом - руки в стороны, ни за что не держась...
Quote (Ambaaa) в этой позе ты должна сидеть на подягодичной ямке и ни в коем случае не на копчике, Девочки, спасибо вам за советы! Не буду я вас озадачивать и мучить, на низ живота много чего есть ещё, что не отражается на копчике
Сообщение отредактировал Тридевятая_Цаца - Понедельник, 31.01.2011, 21:30 |
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 21:04 | Сообщение # 1900 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Тридевятая_Цаца, нашла. Первое из них - это маринин "Уголок", второе тоже знаю. Блин, даже сказать нечего, все нормально делается..
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 21:31 | Сообщение # 1901 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Чиля) все нормально делается |
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Вторник, 01.02.2011, 10:48 | Сообщение # 1902 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Тридевятая_Цаца) где находится эта мышца? Под ягодицей?
Тридевятая_Цаца, там, где заканчивается ягодица и начинается бедро
|
| |
| |
| NeoNatura | Дата: Вторник, 01.02.2011, 19:34 | Сообщение # 1903 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 82
| Как-то писала здесь,что не люблю "кренделёк" .Сейчас я его ОБОЖАЮ!Самое моё любимое упражнение.
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Четверг, 03.02.2011, 00:33 | Сообщение # 1904 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Отчитываюсь! Поза лодки № 1 получается, но не под таким углом, а чуть больше или чуть меньше. Ну и ладно, думаю, что на градусах свет клином не сошёлся Поза лодки № 2 получалась ещё тогда.
Quote (NeoNatura) Сейчас я его ОБОЖАЮ!
Сообщение отредактировал Тридевятая_Цаца - Четверг, 03.02.2011, 00:33 |
| |
| |
| IrinaS | Дата: Четверг, 03.02.2011, 04:10 | Сообщение # 1905 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Девочки, кто советовал сейко делать стоя! Большое спасибо за наводку, так действительно больше нагрузка. Мне нравится!
|
| |
| |
