|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| millalala | Дата: Четверг, 03.02.2011, 23:47 | Сообщение # 1906 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
| Девушки, здравствуйте! Я в бодифлексе человек новый, но быстро учусь) Смотрела много видео Марины Корпан, она показывает очень много упражнений,
итак вопрос.
Как я поняла, можно менять упражнение на другое, только чтобы оно было на ту же группу мышц?
То есть если мне не нравится "сейко", мне немного неудобно его делать, у меня не хватает места в комнате, значит я могу заменить его на упражнение из
калланетики, оно тоже на боковую поверхность бедра, но оно для меня удобнее, а нагрузка даже больше.
Можно заменять упражнения нелюбимые на соизмеримые по качеству?
не знаю, понятно ли объяснила...
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 03.02.2011, 23:53 | Сообщение # 1907 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| millalala, я делала то,что мне было удобно т.е. те упражнения,которые подходили мне лично,когда переставала чувствовать нагрузку - меняла на другое. Добавлено (03.02.2011, 23:53)
---------------------------------------------
millalala, да и зайди сюда ,традиция! 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 03.02.2011, 23:55 | Сообщение # 1908 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (millalala) можно менять упражнени
Quote (millalala) у меня не хватает места в комнате, значит я могу заменить его на упражнение
millalala, менять ни в коем случае нельзя! Придется покупать другую квартиру!  А что делать? Красота важнее всего.
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 03.02.2011, 23:56 | Сообщение # 1909 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (anfisa) менять ни в коем случае нельзя!
anfisa, чё народ пугаешь?!
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Пятница, 04.02.2011, 00:00 | Сообщение # 1910 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| стала увереннее делать сейко, причем чувствую, как мышцы напрягаются, раньше такого не было...
это уже одно из любимых упражнений
вот надо мне побольше делать на животик...
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 04.02.2011, 00:02 | Сообщение # 1911 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Tranquelle, фитбол себе прикупи! Почувствуешь разницу!
|
| |
| |
| millalala | Дата: Пятница, 04.02.2011, 01:27 | Сообщение # 1912 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
| anfisa, опера, о, как оперативненько)) спасибо за ответ!)
придется делать "сейко", утыкаясь головой в кровать)
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 04.02.2011, 01:28 | Сообщение # 1913 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| millalala, стоя делай!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 04.02.2011, 01:30 | Сообщение # 1914 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| millalala, мы всегда рады помочь товарищу
|
| |
| |
| millalala | Дата: Пятница, 04.02.2011, 01:37 | Сообщение # 1915 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
| опера, ксатит, сегодня об этом думала, спасибо за совет!) стоит попробовать..
anfisa, и это очень похвально))
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Вторник, 08.02.2011, 14:10 | Сообщение # 1916 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| девочки,у меня абсолютно не держится поясница у пола,когда делаю на нижний пресс упражнения,выгибаюсь дугой,прям хоть бетонную стену на живот клади.. 
|
| |
| |
| Umka | Дата: Вторник, 08.02.2011, 14:19 | Сообщение # 1917 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4427
| Тюшка, мне Ашенька подсказала прекрасное упражнение на нижний пресс. лежа на спине ноги вверх выталкиваешь. при этот на поясницу нет никакой нагрузки. попробуй. я ножницы, например, не могу делать (у меня сильный прогиб). у тебя также?
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Вторник, 08.02.2011, 14:36 | Сообщение # 1918 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| Quote (Umka) у меня сильный прогиб
да-да,просто ужас что такое, а такое упражнение я знаю кажется,да,делала его когда сто лет назад ходила на фитнес  надо попробовать,помню,что мне и тогда все тяжело давалось 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Вторник, 08.02.2011, 17:33 | Сообщение # 1919 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (Umka) лежа на спине ноги вверх выталкиваешь
а я не поняла.... А с бф оно сочетается?
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 08.02.2011, 23:29 | Сообщение # 1920 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Тюшка) у меня абсолютно не держится поясница у пола |
| |
| |
