|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| Тридевятая_Цаца | Дата: Суббота, 16.10.2010, 22:55 | Сообщение # 1636 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Чиля) стала теперь зажимать еще и попу во всех упрах, где этовозможно. Попа болиииит  Чиля - ты просто КЛАДЕЗЬ! 
Кстати -ура! Я сегодня в "шлюпке" достала грудью до пола! Глядишь, к лету и правда на шпагат сяду 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 16.10.2010, 22:58 | Сообщение # 1637 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Тридевятая_Цаца, ну во всех это ен реально, в той же шлюпке например. А так да, до сих пор пятую точку ощущаю, так прияяяяятно
Quote (Тридевятая_Цаца) Кстати -ура! Я сегодня в "шлюпке" достала грудью до пола! Глядишь, к лету и правда на шпагат сяду
Молодец! Конечно сядешь! Мне уже кстати, не так много осталось до шпагата, очень растяжка уцвеличивается. Моя мечта - в шлюпке ноги на 180 градусов разводить и грудью на пол ложиться, як Марина.
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Суббота, 16.10.2010, 23:22 | Сообщение # 1638 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Чиля, когда станешь в этом плане как Марина - фото выложишь? Чтобы мы на тебя любовались и брали с тебя пример?
|
| |
| |
| Leto | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 19:00 | Сообщение # 1639 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| Чиля, ведь это надо же!!!! Я буквально вчера, делая "шлюпку", подумала, что так скоро и до шпагата дотянусь (хотя по правде ещё и нескоро). Но вот мыслЯ такая вдруг в голову пришла!!!! А ты уже про шпагат пишешь!!! Телепатия!!!
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 20:12 | Сообщение # 1640 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Leto, однояйцовость А вообще я давно о шпагате мечтаю
|
| |
| |
| Leto | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 20:15 | Сообщение # 1641 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| Чиля, да я об этом не мечтаю. Но ведь может получиться!!! Вот что удивительно. Я в молодости спортивной гимнастикой занималась, могла шпагат делать. Сейчас к этому не стремлюсь. Подтянуть ненужные телеса и хорошо!!!
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 20:18 | Сообщение # 1642 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Leto, ну уж ежели гимнастикой занималась, то точно в шпагат войдешь, даже если и не хочешь шибко
|
| |
| |
| Leto | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 20:39 | Сообщение # 1643 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| Чиля, посмотрим, что из этого выйдет!  Сейчас сделала новую Грир....перевариваю, мышцы побаливают.
|
| |
| |
| sladkoehka | Дата: Понедельник, 18.10.2010, 10:24 | Сообщение # 1644 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 43
| Девочки,вы делаете упражнения которые вам нравятся?или на те места которые хочется убрать?
|
| |
| |
| Надин | Дата: Понедельник, 18.10.2010, 10:27 | Сообщение # 1645 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (sladkoehka) Девочки,вы делаете упражнения которые вам нравятся?или на те места которые хочется убрать? Я делаю на все группы мышц. А больше всего на бока и ноги. НравиТЦА!!! Заодно и ненужное убираю.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 18.10.2010, 10:33 | Сообщение # 1646 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| sladkoehka, лучше делать полный комплекс и дополнительные уже на определенные места.
|
| |
| |
| sladkoehka | Дата: Понедельник, 18.10.2010, 10:38 | Сообщение # 1647 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 43
| Чиля, полный комплекс это 15 упражнений? Добавлено (18.10.2010, 10:38)
---------------------------------------------
Надин, тогда мне надо на всё,но больше на живот и бока
|
| |
| |
| Надин | Дата: Понедельник, 18.10.2010, 10:39 | Сообщение # 1648 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| sladkoehka, В любом случае делай на всё и добавляй дополнительные на живот и бока. Я так понимаю, тебе время позволяет?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 18.10.2010, 10:42 | Сообщение # 1649 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (sladkoehka) полный комплекс это 15 упражнений?
там вроде 12, в общем те, которые в книжке. Ну и остальные - полет фантазии. Тем более, что у тебя цели серьезные, так что лучше побольше делать. Но и без фанатизма, чтоб не приелось
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 18.10.2010, 18:51 | Сообщение # 1650 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| sladkoehka, я делаю от 12 до 17 в зависимости от времени 12 - это по книжке ( с вариациями)+допы - одно на спину, 2 - на нижний пресс, 1 -на ноги и омоложивающее
|
| |
| |
