|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| Waterfall | Дата: Вторник, 28.09.2010, 01:01 | Сообщение # 1546 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 268
| Тридевятая_Цаца,Quote а как же на нём держаться-то при этом?
не знаю какие именно упры ты делаешь, но тренер по фитнесу советовала расставлять ноги как можно шире, если сидишь на шаре и стопу ставить на пол полностью, а еще лучше упражняться в кроссовках, тогда ноги не скользят..)
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 28.09.2010, 01:03 | Сообщение # 1547 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Waterfall) лучше упражняться в кроссовках, тогда ноги не скользят..) |
| |
| |
| Чиля | Дата: Вторник, 28.09.2010, 12:43 | Сообщение # 1548 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Тридевятая_Цаца, ты его таки купила!!! Молодец! Поздравляю! Я у Тани попробовала крендель на мячике и решила, что буду и дальше на полуделать. На стуле у меня не тянется ничего.
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Вторник, 28.09.2010, 16:59 | Сообщение # 1549 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (asche) Ладно! Белочка самая знающая!
asche, а чё я? я ничё не знаю  asche, попробовала крендель на мяче...благо падать невысоко было пока не напрягла то место, где должен быть прес, и не поставла ступню полностью на пол, сделать толково не смогла. А ещё надо отлично держать баланс 
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 28.09.2010, 20:53 | Сообщение # 1550 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Чиля, ага, я его (фитбол) купила! И теперь мы с ним друг к другу присматриваемся, осторожно так, привыкаем ))))).
Отчитываюсь об упражнении на косые мышцы живота, я ещё спрашивала, можно ли ногами упираться. Так вот - НЕ СТОИТ УПИРАТЬСЯ. Нагрузка уменьшается  .
Буду босиком  заниматься 
Сообщение отредактировал Тридевятая_Цаца - Вторник, 28.09.2010, 20:54 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 28.09.2010, 21:18 | Сообщение # 1551 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Тридевятая_Цаца) НЕ СТОИТ УПИРАТЬСЯ
Почувствовала разницу? Вот! И босиком хорошо! Да и вообще, чем больше голого тела- тем больше сцепление! ( с мячом)
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 28.09.2010, 21:22 | Сообщение # 1552 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| asche, ага, почувствовала! Да, голышом на мяче держаться гораздо легче, только холодно!
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Вторник, 28.09.2010, 21:27 | Сообщение # 1553 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| я занимаюсь в лифчике и трусах и шортиках мааахоньких. Вроде не соскальзываю
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 28.09.2010, 21:46 | Сообщение # 1554 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Чиля, а я в шерстяных носках и спортивном костюме собственного изготовления! Из плащевки Как мышА мокрая после занятий
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Вторник, 28.09.2010, 22:19 | Сообщение # 1555 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Тридевятая_Цаца, а чего ж ты себя так кутаешь? Тела дышать должна
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 28.09.2010, 22:51 | Сообщение # 1556 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Чиля, Жень, так худеется легче . Понимаю, что не полезно, зато действенно. Вот похудею хотя бы килограмм до 70 - и буду без своего ОЗК заниматься :D.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Вторник, 28.09.2010, 22:53 | Сообщение # 1557 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Тридевятая_Цаца, так худеется НЕПРАВИЛЬНО! Мы с салом лишним боремся, а не с кг. Обезвоживать себя - наихудший способ худеть, а мы стронеем!
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 28.09.2010, 22:55 | Сообщение # 1558 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Девочки, чтобы не валится с мяча,тренеры по пилатесу советуют заниматься на липком коврике для йоги, мяч тогда не елозит по полу.
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 28.09.2010, 22:56 | Сообщение # 1559 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Чиля) Обезвоживать себя - наихудший способ  так ведь я не обезвоживаюсь. Я очень даже пью! А с потом всякая гадость выходит (кажется?).
Значит, говоришь, не стоит мне так над собой измываться? Лады, попробую сегодня что-то полегче надеть.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Вторник, 28.09.2010, 22:59 | Сообщение # 1560 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Тридевятая_Цаца, издеваться над собой в любом виде не стоит. Себя надо любить, холить и лелеять. Никакая гадость, которая типа веса прибавляет, у тебя не выводиться, ты просто вгоняешь организм в стресс. А как это для сердца плохо - я вообще молчу.
У многих при занятиях бф вообще пота нет, а результаты есть. Так что не путай теплое с мягким и не мучай организму, а то она и обидеться могёт.
|
| |
| |
