|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| Чиля | Дата: Четверг, 26.08.2010, 20:53 | Сообщение # 1501 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| опера, та у меня уже вышло почти как на картинке.
|
| |
| |
| ИзюмИнка | Дата: Вторник, 31.08.2010, 09:23 | Сообщение # 1502 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 102
| Ну всё, теперь я тоже с мячиком! Вчера купили в Спортмастере, со скидкой 55о р. получился
Пошла упры изучать
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 31.08.2010, 11:14 | Сообщение # 1503 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| innusik, отличное приобретение! Абсолютно необходимое в нашем деле! 
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 31.08.2010, 11:20 | Сообщение # 1504 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Это что,одна я обезмяченная осталась????????????
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 31.08.2010, 11:26 | Сообщение # 1505 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (eva) одна я обезмяченная
Евочка, я с тобой! Теперь сижу репу чешу...надо мне али как?
|
| |
| |
| Надин | Дата: Вторник, 31.08.2010, 12:17 | Сообщение # 1506 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (eva) Это что,одна я обезмяченная осталась???????????? Quote (Lylu) Евочка, я с тобой! Теперь сижу репу чешу...надо мне али как? И я пока с вами
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 31.08.2010, 12:20 | Сообщение # 1507 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Lylu) Теперь сижу репу чешу...надо мне али как?
Надо Анчутка,надо! Для расслабухи пользительно!
|
| |
| |
| Еще_не_газель | Дата: Вторник, 31.08.2010, 16:47 | Сообщение # 1508 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 61
| И я мячик хочу. Вы так вкусно о нем рассказываете 
Пошла учить матчасть.
Сообщение отредактировал Еще_не_газель - Вторник, 31.08.2010, 16:52 |
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 10.09.2010, 19:16 | Сообщение # 1509 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| IrinaS, для тела здесь Добавлено (10.09.2010, 19:16)
---------------------------------------------
ну наверное здесь спрошу...
Девочки, кто скачивал новые серии Худеем с Мариной - здесь, мое сообщение 34, меня заинтересовало некоторое изменения дыхания в серии от 15.05 - она стала его показывать из положения небольшого приседа и по-моему, попу вперед "подкручивает", хотя на этом внимание не акцентирует. И много внимания уделяет тому, как надо живот втягивать
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Суббота, 11.09.2010, 17:15 | Сообщение # 1510 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Taura, Quote (Taura) мне так очень долго казалось (месяца 2), видимо так оно и было, в основном на кренделе
а мне крендель не идёт. Ну не тянется у меня ничего и нигде, я уже все уровни сложности перебрала, и ноги туда-сюда загибала.  Сейчас делаю ещё раз сейко вместо кренделя.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Суббота, 11.09.2010, 17:29 | Сообщение # 1511 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Тридевятая_Цаца, у меня пошел крендель когда я его на стуле начала делать. Попробуй
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 14.09.2010, 16:32 | Сообщение # 1512 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| anfisa, я на мяче делаю боковую растяжку с гантелькой в руке. Сейко. Для внутренних бедер. Для спины. И последним ложусь на него спиной , руки вытягиваю над головой. потягиваюсь, вобщем. На картинке где-то есть.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 14.09.2010, 16:45 | Сообщение # 1513 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (asche) И последним ложусь на него спиной , руки вытягиваю над головой. потягиваюсь, вобщем.
asche, от это и я делаю! А еще животом ложусь. А еще сажусь и подпрыгиваю - моё любимое - попу разминаю
Да! и твоё для внутренних ножек
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 14.09.2010, 16:58 | Сообщение # 1514 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (anfisa) А еще животом ложусь
это то, что для спины. Ложусь животом ,руки за голову и поднимаюсь вверх.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 14.09.2010, 17:18 | Сообщение # 1515 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (asche) это то, что для спины. Ложусь животом ,руки за голову и поднимаюсь ввер
А! А я и на спину ложусь-валяюсь. ХА_РА_ШО!
|
| |
| |
