|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| роза_розовна | Дата: Среда, 25.08.2010, 13:57 | Сообщение # 1486 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Чиля, Женечка! Я каждый день делаю! У меня тоже вначале не получалось. Белочка научила. Нужно равновесие СПИНОЙ держать. И мышцы ног напрягай. И на спине когда лежишь(я это тоже делаю) тоже спиной равновесие держишь. Попробуй. Сосредоточься на спине и почувствуешь.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Среда, 25.08.2010, 14:18 | Сообщение # 1487 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (Katia) посади Родьку на ноги, чтобы он держал тебя
ааха, чтоб мы вместе летели,
"Поздно мы с тобоооой поооняли, что вдвоем вдвойне веселей даже проплывать по небуууу..."
asche, спасибо. А может мяч дюже крепко надут? Но пробовать все равно буду.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 25.08.2010, 14:27 | Сообщение # 1488 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Чиля) А может мяч дюже крепко надут?
нет, он податливее если не очень туго надут.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Среда, 25.08.2010, 14:28 | Сообщение # 1489 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| asche, все, босс, бум оседлывать! А вообще мне надо диаметром поболе взять, низковат он у дитенка.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 25.08.2010, 14:32 | Сообщение # 1490 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Чиля, ааааа, ты все еще на детенковском? Тогда , наверное,другая технология оседлания нужна! 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 25.08.2010, 22:35 | Сообщение # 1491 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Чиля) Кто-нибудь это делал? У меня мячик, хоть убей, перекатывается из-под таза под живот.
Чиля, ты спусти мяч, чтобы он мягким был. А когда научишься, тогда будешь делать упры сложным и самым сложным надувом.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 25.08.2010, 23:39 | Сообщение # 1492 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| anfisa, ну, делаешь наше любимое упражнение с мячом? Для дырочек которое?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 26.08.2010, 11:19 | Сообщение # 1493 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| И что тут эти точки означают? 
Quote (asche) anfisa, ну, делаешь наше любимое упражнение с мячом? Для дырочек которое?
Ашунь, я делаю, класс! Оно и на пресс здорово влияет.
Quote (anfisa) Чиля, ты спусти мяч, чтобы он мягким был. А когда научишься, тогда будешь делать упры сложным и самым сложным надувом.
Он тогда совсем аленький получается  Добавлено (26.08.2010, 11:11)
---------------------------------------------
Наверное, сегодня пойду куплю себе мяч по размеру Добавлено (26.08.2010, 11:19)
---------------------------------------------
Девочки, я большая балда! Замерила таки сейчас мячик, он вообще 50 см оказался. А на коробке-то было 65 написано. Так что видимо в 65 см и куплю себе, если будет. 
|
| |
| |
| Katia | Дата: Четверг, 26.08.2010, 11:58 | Сообщение # 1494 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (Чиля) Оно и на пресс здорово влияет.
Я тоже заметила, что пресс задействован! класс!!!! Quote (anfisa) ты спусти мяч, чтобы он мягким был.
На мягком точно труднее. У меня видимо, подсдулся, так я сегодня так и не смогла поймать равновесие!  Quote (Чиля) Так что видимо в 65 см и куплю себе
Жень, тебе наверно в самый раз тоже будет! если в магазе будет надутые образцы, можно их попробовать, но 75 между ног почти нереально зажимать.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 26.08.2010, 17:58 | Сообщение # 1495 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (Katia) но 75 между ног почти нереально зажимать.
да я тоже так думаю. Буду 65 пробовать, если мой шилишпёр позволит.
Не, ну меня радует, умная такая Маша, всем советы по размеру даю, дескать, 65 маленький, а сама-то, сама? Ну я не виноватая, видать, мячик в неродной коробке был.Добавлено (26.08.2010, 17:58)
---------------------------------------------
Я купила! Все мои планы, расчеты и замеры с рулеткой имеющегося мячика разбились о шикарный выбор в спорт-магазине. Короче, купила 75 см. Ничего, пойдет. Зато если чуток подсдуется - не страшно.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 26.08.2010, 18:34 | Сообщение # 1496 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Чиля, наконец то! Поздравляю!!!. Знаешь, нашла случайно бумажку от моего мяча. 75см он! И сидит он у меня между ног как миленький! А подо мной вообще, послушный, как гаремная жена!
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 26.08.2010, 18:39 | Сообщение # 1497 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| asche, я как пришла, попробовала то упр, для спины сделать. На большом мяче это намного реальнее, на дитенковском я секунды 4 масксимум могла зависнуть, и то без повторения подвига. Какие уж там 3 подхода Добавлено (26.08.2010, 18:39)
---------------------------------------------
asche, Ашунь, а рост у тебя какой, напомни, плиз
|
| |
| |
| Katia | Дата: Четверг, 26.08.2010, 18:40 | Сообщение # 1498 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Чиля, Женечка, с покупкой тебя!!! Ты повыше меня ростом, так что тебе этот размерчик хорошо будет! Quote (asche) нашла случайно бумажку от моего мяча. 75см он! И сидит он у меня между ног как миленький! А подо мной вообще, послушный, как гаремная жена!
asche, попробовал бы он ослушаться еще!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 26.08.2010, 19:14 | Сообщение # 1499 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Чиля, ну, какой! Кепкин! 159!
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 26.08.2010, 20:51 | Сообщение # 1500 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Чиля, я делаю, только разворачиваю стопы и упираюсь внутренней стороной.
|
| |
| |
