|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| Katia | Дата: Пятница, 20.08.2010, 20:31 | Сообщение # 1456 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Taura, я тоже взяла гладкий, у нас и не было с шипами! Сейчас надули. Все же думаю, надо было оставить 65, т.к. этот довольно большой. ну да ничего! буду пробовать, а там видно будет.
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 20.08.2010, 20:42 | Сообщение # 1457 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Alena, ну не наююю...если я буду такой мяч со всей силой сжимать,то синяки мне 100% обеспечены!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 21.08.2010, 00:27 | Сообщение # 1458 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Katia) Taura, я тоже взяла гладкий, у нас и не было с шипами! Сейчас надули. Все же думаю, надо было оставить 65, т.к. этот довольно большой. ну да ничего! буду пробовать, а там видно будет.
Katia, ты уже полежала? Спинку потянула?  Ой, как захотелось!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 21.08.2010, 01:49 | Сообщение # 1459 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| anfisa, ты нашла свой мяч? Или не искала?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 21.08.2010, 01:51 | Сообщение # 1460 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| asche, мне надо доехать(куда Опера сказала). Это не в моем городе, а на кольцевой московской дороге.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 21.08.2010, 02:04 | Сообщение # 1461 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| anfisa, а я поняла, что ты его дома потеряла! 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 21.08.2010, 02:07 | Сообщение # 1462 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| asche, вот только думаю, нужон ли он мне? Буду потом перекладывать с места на место.  да пыль стирать...
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 21.08.2010, 02:14 | Сообщение # 1463 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| anfisa, нужон, нужон!!!! Ты бы знала, как на нем приятно. Я его обожаю! Спасибо Танюшке!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 21.08.2010, 02:21 | Сообщение # 1464 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| asche, я не бельмес...Quote (asche) как ты уже знаешь,
чот я пропустила... 
|
| |
| |
| Katia | Дата: Суббота, 21.08.2010, 12:28 | Сообщение # 1465 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (anfisa) ты уже полежала? Спинку потянула?
anfisa, да, полежала вчера немного, но больше Дарина с ним начала скакать!
А потом я все же уговорила мужа отвезти его снова поменять на 65.  Новый пока еще не надули сегодня.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 21.08.2010, 12:45 | Сообщение # 1466 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Katia, настоящая женщина! (я про 65 см!)
А я люблю на нем на спине полежать. И еще попрыгать сидя
|
| |
| |
| Katia | Дата: Воскресенье, 22.08.2010, 17:52 | Сообщение # 1467 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| anfisa, поздравляю с покупкой мяча!!!! 
Мы надули вчера тот, который 65! все же это самое то! но я сегодня еще ничего не включала в программу. Завтра точно буду делать Ашечкино упр. на внутр.бедро, а что еще, пока не знаю?!  Не было забот, купила баба порося! :D Добавлено (22.08.2010, 17:52)
---------------------------------------------
Quote (anfisa) Катюшка, как ты делаешь мячом 75? Это ж еще больше!
anfisa, поэтому, я мужа и гоняла опять менять на 65! потому что попробовала 75 и поняла, что это супер-неудобно.
Сообщение отредактировал Katia - Воскресенье, 22.08.2010, 17:53 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 22.08.2010, 20:45 | Сообщение # 1468 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Katia) Завтра точно буду делать Ашечкино упр. на внутр.бедро, а что еще, пока не знаю?!
Я с мячом еще сейко делаю. На картинке в допах есть. А еще , мне нравится, в положении лежа поднимаю ноги с мячом вертикально вверх, и опускаю их вправо- влево (через верх) на каждый счет до пола .На десять счетов задержать дыхание в этом упражнении меня не хватает. Ну, делаю на 8, не страшно.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 22.08.2010, 20:57 | Сообщение # 1469 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Katia) а что еще, пока не знаю?
Katia, посмотри эту страницу и следующую Мяч от любимой Оперы. Может быть выберешь. Quote (Katia) я мужа и гоняла опять менять на 65! потому что попробовала 75 и поняла, что это супер-неудобно.
У меня перламутровый сиреневыйДобавлено (22.08.2010, 20:57)
---------------------------------------------
Quote (asche) опускаю их вправо- влево (через верх)
asche, а в Асахи это упр. делавешь?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 22.08.2010, 21:04 | Сообщение # 1470 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| anfisa, нет. Я эту часть Асахи вообще не делаю. Мне хватает Бф.
|
| |
| |
