|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| Vivera | Дата: Вторник, 12.10.2010, 00:15 | Сообщение # 1351 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
| Тридевятая_Цаца, уж лучше б болело  Чтоб чувствовалось, что работает мышц.
|
| |
| |
| annetta_vs | Дата: Четверг, 14.10.2010, 23:28 | Сообщение # 1352 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
| mariza, привет. хочу сказать! у меня проблемы с сердцем. давно я занималась бодифлексом. вроде все было ок. после бросила. так как стала кружиться голова и повысилось давление.
перешла на оксисайз! все ок, Ничего не болит, я так думаю, там же другое дыхание, ничего втягивать не надо, задержки нет. просто проделал весь этап.
ну думаю, что если бы было вредно, то я бы уже 100% почувствовала бы это!Добавлено (14.10.2010, 23:28)
---------------------------------------------
Solnceuga, а я не делала как в книге по неделям - скучно! пока дождешься, хотелось побыстрее весь комплекс осилить! получилось легко! главное дыхание выстроить на автомате!
|
| |
| |
| Надин | Дата: Пятница, 15.10.2010, 10:17 | Сообщение # 1353 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Лилуша! Ну что же ты молчишь? как твои занятия проходят? Скажи, сильно у тебя отличаются занятия, в том числе дыхание от американки?
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Пятница, 15.10.2010, 11:01 | Сообщение # 1354 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Надин, Значит так! Я как Окси-Гуру настоятельно рекомендую оксик, особлево тем у кого проблемные зоны ниже талии. Вот казалось бы, год без перерыва делаю Бодик, а после вчерашнего занятия хожу как на ходулях, попа-ноги боляяяятттт хОрОшО!!!
Quote (Надин) дыхание от американки
Я не особо смотрела американку, но как говорит Марина, отличается очень.
Мне нравится безумно! И у меня уже получается. Уж на сколько у меня ноги похудели, а я прям вижу как еще худеют, причем изменения вижу с внутренней стороны бедра. Умочка, слышишь??? У меня теперь не дырочка, а дырища будет
|
| |
| |
| Сашенька | Дата: Пятница, 15.10.2010, 12:38 | Сообщение # 1355 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1373
| Lylu, Анют! Ну, после таких чудес я просто обязана сделать себе дырочку в ногах.Тяжела я только на подъем. С бодиком тянула-тянула, а тут говорят, все сложно.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Пятница, 15.10.2010, 12:42 | Сообщение # 1356 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Сашенька, Quote (Сашенька) тут говорят, все сложно.
Если уж я осилила, то ты то тем более Это я те точно говорю!
|
| |
| |
| Сашенька | Дата: Пятница, 15.10.2010, 12:44 | Сообщение # 1357 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1373
| Lylu, ты же вживую...Но я обязательно.Я даже в эту тему не лажу.Быстро не обещаю, но думаю, что начну изучать мат.часть.
Quote (Lylu) Это я те точно говорю!
будете с Анфисой и Аленой довольны мной.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Пятница, 15.10.2010, 12:54 | Сообщение # 1358 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Сашенька) довольны мной
И вот даже на минуточку не сомневаюсь
|
| |
| |
| Сашенька | Дата: Пятница, 15.10.2010, 12:56 | Сообщение # 1359 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1373
| Lylu, спасибочки, солнце.Я сподоблюсь как, так вы мне поможете, аха?Буду много спрашивать.Немножечко жирок дорожкой сгоню и к вам. 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Пятница, 15.10.2010, 12:59 | Сообщение # 1360 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Сашенька) так вы мне поможете, аха
Всем чем тока смогу!!!
|
| |
| |
| Надин | Дата: Пятница, 15.10.2010, 21:44 | Сообщение # 1361 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Lylu, а ты по часу занимаешься?
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Пятница, 15.10.2010, 21:59 | Сообщение # 1362 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Надин, С группой да, пока объясняет, то се! Одна сейчас сделала то что успели выучить 40 минут карячилась
|
| |
| |
| Надин | Дата: Пятница, 15.10.2010, 22:02 | Сообщение # 1363 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Lylu, ух, блин А упры у нас есть, которые вы делаете?
|
| |
| |
| anette58 | Дата: Суббота, 16.10.2010, 12:21 | Сообщение # 1364 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
| девочки, скажите, пож-та, вы когда начинали заниматься оксиком, голова кружилась?
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Суббота, 16.10.2010, 15:46 | Сообщение # 1365 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| anette58, Кружилась, я вторую неделю только активно занимаюсь и еще подкруживается Это насыщение кислородом,это нормально, потом проще будет.
|
| |
| |
