|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 14.09.2010, 10:23 | Сообщение # 1306 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Solnceuga, я так полагаю, главное, что тебе дыхание пошло (мне не пошло, хотя упры нравятся). Можно делать, как рекомендуют, хотя мне тоже было неинтересно, я ставила весь комплекс сразу, несмотря на мое полное незнание английского в общем все было понятно, только сначала прочитай внимательно книгу или хотя бы выписки из нее на сайте. Удачи!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 14.09.2010, 16:21 | Сообщение # 1307 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Solnceuga) это так нужно сразу начинать? вечером попробую, а то 5 упров по 6 раз как то не интересно
Solnceuga, а ты скачала наше видео? Вот по нему и делай! "не интересно".... А думать вообще вредно! Делай с группой по видео, и будет тебе интересно на 15 минут. 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 15.09.2010, 12:49 | Сообщение # 1308 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Марина Корпан об оксисайзе
тут
Сообщение отредактировал Taura - Среда, 15.09.2010, 12:50 |
| |
| |
| Solnceuga | Дата: Среда, 15.09.2010, 13:15 | Сообщение # 1309 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
| Quote (anfisa) Делай с группой по видео, и будет тебе интересно на 15 минут
и правда с группой веселей, вчера сдалала полностью, конечно не все упры еще получаются, я в основном зациклилась на дыхании, главное нравитьсяяяяя! 
|
| |
| |
| IRI | Дата: Пятница, 17.09.2010, 13:47 | Сообщение # 1310 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 283
| Щас читаю книгу про Оксик, автор приводит ну просто ошеломляющие результаты. Прям круче даже, чем Бодик.
|
| |
| |
| Надин | Дата: Пятница, 17.09.2010, 13:49 | Сообщение # 1311 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| IRI, Ты бы почаще во все темки заглядывала. Мы уже что только не перепробовали и постоянно что-то новенькое появляется.
|
| |
| |
| IRI | Дата: Пятница, 17.09.2010, 17:19 | Сообщение # 1312 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 283
| Да я заглядыва. У мнея просто к ооксику душа не лежала. Добавлено (17.09.2010, 14:54)
---------------------------------------------
Ничё не понимаю, что сие означает:
"В каждой из нижеследующих позиций сделайте по одному повтору Базового дыхания Oxycise! Выполните всю серию упражнений по 5 раз, что составит в конечном итоге положенные 30 ежедневных Oxycise! повторов." (стр. 99)
Вроде по четыре надо делать. Добавлено (17.09.2010, 14:58)
---------------------------------------------
А это: "Включите четыре новых позиции в число шести вчерашних, чтобы получилась серия из 10 повторов Oxycise! Повторите каждую позицию трижды, что составит 30 повторов на сегодня. Начиная упражнения, лишний раз убедитесь в правильном и устойчивом положении." (стр. 103).
Бред какой-то, лучше бодика нет ничего! Грир так гамотно всё объясняет в своей книге. Или я дебилка?... Добавлено (17.09.2010, 17:19)
---------------------------------------------
Вроде разбираться начал потихоньку.
Но всё равно - можно было и описать в книге об упражнениях, что в этой позе работает, что в другой, что к чему и зачем!
Сообщение отредактировал IRI - Пятница, 17.09.2010, 14:58 |
| |
| |
| eva | Дата: Пятница, 17.09.2010, 17:56 | Сообщение # 1313 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| IRI, никакого бреда нет. Первый день ты делаешь первые 6 упражнений,но повторяешь их по 5 раз-получается 30. На следующий день ты к первым 6 добавляешь ещё 4 ,итого у тебя 10 упражнений и ты каждое повторяешь по 3 раза,что в итоге получается 30.
|
| |
| |
| IRI | Дата: Пятница, 17.09.2010, 20:28 | Сообщение # 1314 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 283
| Я поняла, спасибо. Но там написано
Quote (IRI) сделайте по одному повтору Базового дыхания |
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 17.09.2010, 20:29 | Сообщение # 1315 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (IRI) Бред какой-то, лучше бодика нет ничего! Грир так гамотно всё объясняет в своей книге. Или я дебилка?...
IRI, мы это уже обсуждали (до тебя) - перевод такой отвратительный. Посмотри упры здесь и живи счастливо: ОС 1 уровень
Посмотри все уровни
|
| |
| |
| IRI | Дата: Пятница, 17.09.2010, 22:10 | Сообщение # 1316 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 283
| Quote (anfisa) Посмотри упры здесь и живи счастливо: ОС 1 уровень
Посмотри все уровни
Я так и думала... Спасибо. Я въехала! )))
|
| |
| |
| vamp-love | Дата: Четверг, 30.09.2010, 23:00 | Сообщение # 1317 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
| Здравствуйте девушки! Можно к вам присоединится? Я только новичок. Не подскажите, есть видео оксика с Корпан? 
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 30.09.2010, 23:02 | Сообщение # 1318 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| vamp-love, нету! Его помоему нигде нет.
|
| |
| |
| vamp-love | Дата: Пятница, 01.10.2010, 06:51 | Сообщение # 1319 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
| Я надеялась, что может на специальном форуме будет. На других форумах говорят, что Марина лично продает диски в Москве в клубе.
|
| |
| |
| Alena | Дата: Пятница, 01.10.2010, 11:04 | Сообщение # 1320 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| vamp-love, Марина лично продает диски. Если копии появятся в Интернете, значит это воровство. Она говорила, что будет за этим следить. Так что только к ней лично. Можно через Одноклассников попробовать.
А те ролики, что у нас, не понравились?
|
| |
| |
