|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Четверг, 06.01.2011, 14:28 | Сообщение # 1891 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| Emma, не корите себя. лучше начинайте заниматься поскорей. я уже жду не дождусь))) Я считаю это огромный подарок, тем кто не владеет английским языком и тому кому не достался диск. МОИ знакомы не занимаются окси только по той причине, что не понимают что говорят в видео, для некоторых это важно. МАРИНЕ спасибо все равно огромное без нее никто и не знал бы в России об этой удивительной методике! Добавлено (06.01.2011, 14:28)
---------------------------------------------
Sadovnik, права! если совесть мучает нужно марине написать лично и компенсировать ей пиратский диск лично от себя!
|
| |
| |
| Emma | Дата: Четверг, 06.01.2011, 14:30 | Сообщение # 1892 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| hope707, спасибо согласна!хорошо занимаюсь,очень ей благодарна эттот диск - мой спаситель и помощь только все же Маринку жалко 
|
| |
| |
| Йагодка | Дата: Четверг, 06.01.2011, 15:29 | Сообщение # 1893 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 52
| как же все вовремя. это видео появилось здесь именно тогда , когда я только начала заниматься оксиком серьезно ну, в смысле, сейчас))))
|
| |
| |
| Ljudmil | Дата: Четверг, 06.01.2011, 16:52 | Сообщение # 1894 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 409
| Emma, По фильму это видео 1 и она в о втором речь ведет. А о высоких материях жалко или нет в инете говорить бесполезно, не хочешь качать будь без видео и что ты от этого выиграла. Кто-то выложил фильм, кто-то качает. Удачи!!! Тем более что он есть и на другом сайте. Добавлено (06.01.2011, 16:52)
---------------------------------------------
Emma, не пойму чего ее жалко!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Emma | Дата: Четверг, 06.01.2011, 17:36 | Сообщение # 1895 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Ljudmil, я уже скачала, а жалко Маринку потому что именно благодяря ее урокам по БФ похудела =( anfisa, привет!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Четверг, 06.01.2011, 17:59 | Сообщение # 1896 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| anfisa, девочки, вот тут
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 06.01.2011, 18:30 | Сообщение # 1897 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Taura, 
|
| |
| |
| Alena | Дата: Четверг, 06.01.2011, 19:29 | Сообщение # 1898 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Seven) А ща денег точно ей не срубить
Вот нет! Давайте ЗДЕСЬ без таких выражений!!
|
| |
| |
| Seven | Дата: Четверг, 06.01.2011, 23:48 | Сообщение # 1899 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 156
| Alena, извини, если что не так. Добавлено (06.01.2011, 23:48)
---------------------------------------------
Я вот знаете, заметила, что у Марины немного своя техника дыхания оксисайза. После глубокого вдоха и перед тем, как сделать три довдоха, она втягивает живот. Я думала, что его надо втягивать при первом довдохе и еще больше на следующих довдохах. Так, то ли я не так поняла, то ли Марина по своему немного это делает?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 07.01.2011, 01:16 | Сообщение # 1900 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Seven, опять тебя давно не было. И авочка новая. Как ты? (пошли в Почемучку) Как твои дела, дорогая?
Quote (Seven) у Марины немного своя техника дыхания оксисайза. После глубокого вдоха и перед тем, как сделать три довдоха, она втягивает живот. Я думала, что его надо втягивать при первом довдохе и еще больше на следующих довдохах. Так, то ли я не так поняла, то ли Марина по своему немного это делает?
Seven, я тоже на это обратила внимание, но потом, в процессе занятия, она всё-таки одновременно "довдохивает"  и подтягивает живот. Вот придет Люлю, она нам подскажет. Можно попробовать выделять это втягивание до довдохов.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 07.01.2011, 11:25 | Сообщение # 1901 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| anfisa, я по Марининой программе 2 дня уже занимаюсь - в смысле вчера и сегодня поняла свои предыдущие ошибки - я выдыхала неправильно. Вчера до конца не смогла сделать а сегодня ничего прорвалась...так что похоже я опять новобранец оксисайза Добавлено (07.01.2011, 11:25)
---------------------------------------------
и еще - 2 раза делала и не поняла, где она "крендель" потеряла в упрах был, а в комплексе почему-то нету 
|
| |
| |
| Lali | Дата: Пятница, 07.01.2011, 11:29 | Сообщение # 1902 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 181
| девочки, как здорово, что появились ссылки. я тоже поняла свои ошибки. только изучаю, завтра на практике все применю. тоже буду новобранцем .
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Пятница, 07.01.2011, 11:41 | Сообщение # 1903 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| Taura, интересно сколько упражнеинй в ее комплексе. я сегодня тоже сделала с трудом. когда занимаешься кажется что точно не 30 упр., а все 50))))!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 07.01.2011, 11:48 | Сообщение # 1904 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| hope707, я не считала
|
| |
| |
| Lali | Дата: Пятница, 07.01.2011, 14:50 | Сообщение # 1905 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 181
| вот это да.... я отзанималась с Корпан. вот что значит великий и могучий русский язык! коленочки тряслись, сердечко колотилось... здорово было
|
| |
| |
