|
Поговорим о питании
|
|
| Katia | Дата: Воскресенье, 09.05.2010, 19:16 | Сообщение # 751 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| bazhinok, в Испании очень любят уксус в салаты свежие добавлять, в том числе и бальзамический. Но это очень на любителя, или надо привыкнуть. Вообще, я где-то слышала, что пропорция уксуса к оливк.маслу 1:3. Попробуй в небольшом количестве, чтобы понять, нравится или нет?!
|
| |
| |
| bazhinok | Дата: Воскресенье, 09.05.2010, 19:17 | Сообщение # 752 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1414
| Katia, все-таки надо с маслом? завтра попробую что-нибудь сообразить 
|
| |
| |
| Katia | Дата: Воскресенье, 09.05.2010, 19:36 | Сообщение # 753 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| bazhinok, я честно даже и не пробовала одним уксусом заправлять. уксус - это же кислятина, так что его много не нальешь! и для желудка не очень будет, да и вкус самой еды потеряется...
Сообщение отредактировал Katia - Воскресенье, 09.05.2010, 19:38 |
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 09.05.2010, 20:13 | Сообщение # 754 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (asche) вчера худеть- худеть- худеть?
Ну вот такая я непоследовательная. Поэтому я во всех своих проблемах виню только себя.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 09.05.2010, 20:25 | Сообщение # 755 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| eva, ну, то, что мы сами делаем себе проблемы, это не новость. Вот бы начать жизнь по другому, по новому, по новым правилам...
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Среда, 12.05.2010, 20:34 | Сообщение # 756 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Галсимочка, а послушай меня здесь про питание. Ты себе уясни, что чудеса на свете, конечно, бывают, но на 80% из сами люди творят! Конечно борщ и макароны-это вкусно, спору нет! Очень вкусно, но! Если их есть в нужное время суток, то вреда не будет, а если метать их целый день, то никакая физкультура и прочие ухищрения не спасут. Кстати, под борщом и макаронами я поразумеваю "вредную" пищу, это образно так назвала. А если постепенно приучать себя к той же капусте, если ее правильно приготовить-это же прелесть как вкусно! Так шажок за шажком и пересмотреть свой рацион! Почитай этот наш раздел, многие девочки питаются по системе -60,это вряд ли требует суперзатрат, да же, девочки? Посмотри на нашу Ашечку (как только попадешь в Вернисаж, так поймешь, о чем я) она на этой системе живет и ни в чем себе не отказывает, НО! только СТРОГО в определенное время суток. Хочешь, велкам к нам с Танюшкой на кремлевку, масса вариантов, просто масса!
Но, опять же одно большое НО! Для правильного похудения нужна система, во всем система, не только в спорте, но и в питании! Все чудесные превращения твоего тела только в твоих руках и в твоей ГОЛОВЕ!!!! ПОВЕРЬ УЖЕ В СЕБЯ И РАССЛАБЬСЯ 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 13.05.2010, 01:11 | Сообщение # 757 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Galsim, ты, мне кажется, просто идешь на поводу своих привычек, пристрастий, упорно держишься за устоявшийся образ жизни, который ни к чему хорошему, судя по твоим же словам, тебя не привел. Привел к депресии, нелюбви к себе и внешнему миру и к абсолютному недоверию и к себе, и к миру. И ты готова и дальше тащить на себе этот груз, пусть противно, пусть тяжко, пусть свет не мил, но пусть КАША БУДЕТ С МАСЛОМ!!!
А вот возьми, и просто переверни всю себя с головы на ноги, ну или с ног на голову, это смотря откуда смотреть. Пересмотри, передумай, переделай, перекрои себя по-новой. Это интересно, это творчество, это действительно увлекает! Ты сама себе создатель. Независимый. Ни от обстоятельств, ни от привычек, ни от предрасположенностей, ни от возраста. Слепи себе и из себя то, что ТЫ ХОЧЕШЬ ИМЕТЬ на самом деле!
Для памяти, что бы не забыть, напиши себе список ( как список необходимых покупок, когда в магазин идешь), что ты от себя хочешь и какой ты себя хочешь и за работу. ТВОРИ!!!
|
| |
| |
| Galsim | Дата: Четверг, 13.05.2010, 16:17 | Сообщение # 758 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 79
| У меня сегодня разгрузочный день - на гречке и кефире. Жить можно, есть не так уж хочется, а если очень понравится - продлю еще на несколько дней.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 13.05.2010, 17:13 | Сообщение # 759 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
|
Quote (asche) И ты готова и дальше тащить на себе этот груз, пусть противно, пусть тяжко, пусть свет не мил, но пусть КАША БУДЕТ С МАСЛОМ!!!
asche, вот ты, как всегда, не в бровь, а в глаз! Я тоже к желанию что-то вкусненькое съесть как к зависимости отношусь. А т.к. я не люблю быть зависимой от чего-либо, то борюсь с этим (правда успех переменны). С телевизора же я слезла, ну и с булочки слезу
|
| |
| |
| Alena | Дата: Четверг, 13.05.2010, 17:37 | Сообщение # 760 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Galsim, понимаешь, эти разгрузочные дни приносят пользу только при ПРАВИЛЬНОМ ежедневном питании. А сегодня кушая макароны, а завтра кефир...ты только будешь поправляться в итоге. Но может в первое время и будет минус, но потом организм ошалеет и начнет откладывать про запас, а то мало ли что хозяйке придет еще в голову
Мне когда-то каша с маслом тоже не лезла, а сейчас вообще как-будто так и надо. И чай с сахаром-помои, и кофе с корицей вкуснее, а не с сахаром. И кефир вполне можно пить без сахара, и йогурт с добавками уже химией сплошной кажется...Могу продолжать до бесконечности!
Можно питаться полноценно, вкусно и при этом правильно и полезно! 
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Четверг, 13.05.2010, 18:34 | Сообщение # 761 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| asche, Alena, с вами на все 150%!
Нормалилация питания довольно сложная задача, я имею ввиду отказ от "накатанной" еды. Если что, могу рассказать свою "историю" скидываения 12 кг После 30 лет, буквально за год наела(щитовитка с гастритом помогли). Ну вот....посоветовалась с врачом(подруга моя) а она как раз какой-то очередной семинарчик прошла. Посидели мы с ней, я на жисть пожалилась. Она вытаскивает какой- то листочек с "диетой", самой, что ни на есть диетой, ну мордаху я скривила, а она и молвит..."а ты в курсе, что при высоком давлении в больницах садят на бессолевую диету!" и сунула мне этот листок! Там была "японская" бессолевая....попросила я мужа, чтобы он следил за мной, чтобы втихую чего в рот не затащила! Он очень даже принял в этом участие и был просто непреклонен, когда я начинала ныть и просить селедочку! Потом у меня случилась "истерика", до того "плохо" было, но не от того что хотелось есть, а хотелось привычного и вкусненького..но муж опять был непреклонен! А вот через 5 дней в организме что-то щелкнуло! Мне вдруг реально понравилось чувствовать легкость(давно забыттое чувство) и скачки давления стали намного реже. Надо сказать. что физ.нагрузки были всегда, но только со сменой питания на более простое!!!!!сдвинуло вес с мертвой точки.
тут вот какое дело, что перевесит, какое желание: быть стройной и здоровой или...увы.
Можно все это дело в веселую игру превратить и домашних еще подключить. Мне мой муж потом сказал, что очень жалел меня и готов был даже торт притаранить домой, но потом решил, что выдержка и от него тоже требуется.
Так что все в наших рученьках!!!!!!!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Четверг, 13.05.2010, 19:10 | Сообщение # 762 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Hannah) А вот через 5 дней в организме что-то щелкнуло!
да, у меня дня три ломка была на протасовке, сладкого хотелось, а потом как отрезало.
А муж герой! Молодчина! Мой торт припер, зараза! Чуть не выгнала его из дома
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Четверг, 13.05.2010, 19:22 | Сообщение # 763 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Hannah, респект твоему мужу! Такая поддержка!
А я неожиданно для себя спокойно обхожусь без поздних ужинов, даже сама от себ не ожидала Оказывается с организмом можно договориться! Если пообещать ему эту "булку" утром, то вечером он будет рад кефиру
Galsim, первый шаг сделан, с чем тебя и поздравляю! я думаю, что ты постепенно найдешь свою питательную систему и забудешь о лишнем весе, как о страшном сне
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 13.05.2010, 20:35 | Сообщение # 764 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Galsim, знаешь, в совсем недалеком прошлом та же самая IrinaS категорически заявляла, что не собирается отказываться от свежеприготовленного ужина после тяжелого и голодного рабочего дня!
Ирочка! Ты супер!!!
Galsim, и ты молодец! Видишь, первый шаг позади! Ура!! И пусть он не совсем правильный, неважно. Ты его уже сделала. Держись. А пока держишься, изучи " Систему- 60" Почитай, зайди на форум Миримановой. Я уверена, тебе понравится. Найди там тему с рецептами. Ничего сложного в системе нет, проста, как все гениальное. Рецепты тоже простые и не требуют больших денежных затрат. Обыкновенные, расхожие продукты.
И разгружаться тебе больше не понадобится. На разгрузках далеко не уедешь. Только по кругу! Дальше не получается.
|
| |
| |
| Galsim | Дата: Четверг, 13.05.2010, 20:54 | Сообщение # 765 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 79
| Честно говоря, я решила продолжить гречневую разгрузку, и плавно перейти на гречневую диету Диета бессолевая, к тому же она улучшает состояние волос и кожи, так что, буду молодеть. Хочу продержаться минимум неделю, а максимум - две. Кефир я люблю, гречку тоже уважаю, правда, с маслом Масло в диете не предусматривается, так что буду привыкать
Систему -60 читала давненько, ничего нового там, конечно нет - сладкое до 12 дня, белковый ужин, и на ночь не есть. Система хорошая, но мне всегда хочется нарушить запрет, каков бы он ни был На этой системе можно поддерживать вес, а мне нужно сначала похудеть, поэтому выбираю радикальные меры, хотя это и не совсем правильно. На диетах долго не могу - пару дней, и все, но сейчас я собрала всю волю в кулак, и решила твердо придерживаться диеты. Кстати говоря, на гречневой можно есть сколько угодно, но этой самой гречки много не съешь. Я ем сколько положено, и не голодаю. Честно говоря, даже удивляюсь. Сегодня жарила гренки, делала пирожные - и НИЧЕГО не съела. Воть Правда, ложку с кремом облизала, но на этом все. Продолжаю дальше.
Спасибо, девочки за участие и советы
|
| |
| |
