|
Поговорим о питании
|
|
| Alena | Дата: Среда, 10.02.2010, 19:04 | Сообщение # 466 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| anfisa, книга в Акробате, если нет этой программы, то не откроется.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 10.02.2010, 19:04 | Сообщение # 467 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Алена, всё, открыла. Сохранила и открылось. Спасибо, буду изучать.
|
| |
| |
| Alena | Дата: Среда, 10.02.2010, 19:11 | Сообщение # 468 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| anfisa, переделала в ворд, выслала. Правда читать будет не очень удобно, аробат в этом плане лучше.
|
| |
| |
| mЫshka | Дата: Четверг, 18.02.2010, 21:03 | Сообщение # 469 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 58
| Девочки, скоро весна ! Я взяла сбя в руки и вот уже 2 недели ни одной конфетки, ни одной печенюшки - это для меня рекорд !!!!!!!!!!!!!!!!! И минус 2 кг  Ем гречку, пью кефир и зеленый чай и яблоки.
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Пятница, 19.02.2010, 06:37 | Сообщение # 470 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Ура, Мышонок появился!!!! Молодчина какая!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 19.02.2010, 12:36 | Сообщение # 471 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| олеська,я тебе посоветую почитать Мириманову. Ты ешь мало, но неправильно. Завтрак в порядке. Обеда нет, это плохо. И фруктов ты ешь слишком много. Особенно вечером .Вечером фрукты вообще есть нельза. Это углеводы. Вечером нужно есть тлько белки. И после пяти- шести ВООБЩЕ НИЧЕГО. Вобщем , почитай обязательно Мириманову. И добавь дыхание после еды. Найдешь в "как укорить похудение" Мы там много на эту тему говорили!.
И не циклись! Все получится, увидишь! Главное, ни в коем случае не сдаваться!!!
|
| |
| |
| олеська | Дата: Пятница, 19.02.2010, 15:19 | Сообщение # 472 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
| asche, спасибо огромное  обязательно почитаю
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 19.02.2010, 23:29 | Сообщение # 473 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Девочки, попробывала из "Сибарита" Елены Стояновой вечером какао без сахара - рекомендую, отбивает аппетит. К холодильнику не тянет, в животе спокойно.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 20.02.2010, 00:21 | Сообщение # 474 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| anfisa, знаешь, я тоже иногда делаю себе какао на ночь, если не удалось в пять поужинать.Это и правда класс. Вкусно, и белок. Будем считать, что не нарушение! 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 20.02.2010, 01:35 | Сообщение # 475 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| asche, ты в 17 ужинаешь? А потом вечером не хочется поесть? У меня что-то ужасное, желудок выкручивает.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 20.02.2010, 02:03 | Сообщение # 476 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| anfisa, да, не позже. Я привыкла.
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 20.02.2010, 13:41 | Сообщение # 477 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (anfisa) какао без сахара
Я давно его пью,очень сытный напиток.Только я сейчас на посту,как вы думаете-это постный напиток или нет?Он же растительный,хотя шоколад в пост нельзя.
Уже нашла ответ. Можно!!!Так что пейте спокойно,кто поститься и кто нет.!!!!!!!!
Сообщение отредактировал eva - Суббота, 20.02.2010, 13:45 |
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 20.02.2010, 18:25 | Сообщение # 478 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| eva, Евочка, я не пощусь. В шоколаде же сливки, масло, а какао - растение. Я его с агаром пью, экспериментирую. Ты без агара? Добавлено (20.02.2010, 18:25)
---------------------------------------------
Автор пишет, что какао способствует выработке серотонина - гормона удовольствия(поэтому многих тянет на шоколад), еще там магний - необходимый нам для усвоения кальция. Поэтому на сладкое не тянет
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 20.02.2010, 21:07 | Сообщение # 479 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| anfisa, специально поискала в сети по-поводу какао и шоколада.Священник говорил,что если в шоколаде нет молока и сливок,то можно и шоколад. А какао я пью на воде и без сахара.
|
| |
| |
| Alina | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 15:38 | Сообщение # 480 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| Девченки нормально совмещяется БФ С постом? Это своего рода я понимаю тоже диета? Добавлено (22.02.2010, 15:38)
---------------------------------------------
Тормозится не будет?
|
| |
| |
