|
Поговорим о питании
|
|
| Чиля | Дата: Суббота, 14.05.2011, 12:36 | Сообщение # 3226 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| anfisa, 3 пироженных, куриная грудка и порция риса с овощами размером в два моих кулачка.
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 14.05.2011, 12:46 | Сообщение # 3227 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Чиля) , 3 пироженных, куриная грудка и порция риса с овощами размером в два моих кулачка.
Это что,за один присест????????
Сообщение отредактировал eva - Суббота, 14.05.2011, 12:46 |
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 14.05.2011, 12:50 | Сообщение # 3228 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (eva) Это что,за один присест????????
так пироженки
1. маленькие, просто кусочки бисквита небольшие.
2. утром по Миримановой.
Не за один, за весь день.
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 14.05.2011, 12:53 | Сообщение # 3229 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Чиля) Не за один, за весь день.
А я уж думала,что съела куриную грудку с рисом в два кулачка,а пироженками закусила.Подумала,что классная система!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 14.05.2011, 12:58 | Сообщение # 3230 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| eva, нет, Фися в другой теме велела подсчитать, не больше ли 1,5 кг еды я схомячиваю за день.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 14.05.2011, 15:00 | Сообщение # 3231 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (anfisa) Маргарита Королева объем 200мл (1,5 кг в день) советует для похудения. 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 14.05.2011, 15:14 | Сообщение # 3232 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| asche, та ни, 1 кг сала еще никому плохо не сделал))))))))))
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 14.05.2011, 15:17 | Сообщение # 3233 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Чиля) 1 кг сала еще никому плохо не сделал)
думаешь? Я б точно сдохла!  Не, ну а если это овощи да фрукты в осносной своей массе?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 14.05.2011, 15:27 | Сообщение # 3234 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| asche, жди Фисю, она эти страсти из Королевой рассказывает, пусть сама и объясняет Я не в курсе.
Quote (asche) Я б точно сдохла!
Ну у меня оно б обратно тем же путем пошло гораздо раньше, чем 1 кг)))))
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 14.05.2011, 17:11 | Сообщение # 3235 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (asche) . А это неважно, ЧТО съедается?
Основные постулаты диеты Маргариты Королевой: 1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем. 2. Один день в неделю - разгрузочный день, на кефире. 3. Диета Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо (рыбу, курицу) можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.
А ВОТ ЗДЕСЬ ЕЁ КНИГА. Добавлено (14.05.2011, 17:11)
---------------------------------------------
В ОСНОВНОМ ВСЁ,КАК У ВСЕХ.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 14.05.2011, 17:19 | Сообщение # 3236 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (asche) Надо проверить, скока я съедаю... А это неважно, ЧТО съедается?
asche, ну конечно, нет. Про пирожные там надо забыть. Фрукта, если помню, 1-2 шт в день. Никаких булок, колбас(там скрытые жиры), майонеза, жирных продуктов, .
Объем 200мл. 5 раз в день(если голодно)Например:
1. 8.00-9.00 Каша геркулеса с яблоком, ягодами или медом(1 чл)
2. 11.00-11.30 - 1шт. болг. перец +свежая морковь
3. 13.00-13.30 паровая курица без шкуры + овощной салат
4. 15.00-16.00 Апельсин
5. 18.00-19.00 Салат с тунцом и зеленой фасолью
Вечером, если голодно, чайной ложечкой "съесть" стакан кефира или 1/2 грепфрута
Вот такие объемыДобавлено (14.05.2011, 17:19)
---------------------------------------------
И еще: пить можно до и после еды за 30 минут. Во время еды нельзя.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Суббота, 14.05.2011, 19:32 | Сообщение # 3237 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (eva) диеты Маргариты Королевой:
жесть...я уж лучше посистемничаю...каждое утро гренки жарю 
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 14.05.2011, 19:54 | Сообщение # 3238 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Taura) каждое утро гренки жарю
с сыром?????????
Сообщение отредактировал eva - Суббота, 14.05.2011, 19:56 |
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 14.05.2011, 23:22 | Сообщение # 3239 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
|
Taura,  а чего "жесть"? Она не разрешает голодать.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 14.05.2011, 23:26 | Сообщение # 3240 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| anfisa, очень мне интересно, как с такого рациона не хотеть жрать?
|
| |
| |
