|
Поговорим о питании
|
|
| anfisa | Дата: Суббота, 22.01.2011, 18:34 | Сообщение # 2431 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Март) А вообще это беда. И Мириманова пишет, что с такими спадами бороться бесполезно. Но, может, у вас есть какие-то советы? В такие дни даже "есть все до 12" не помогает. Сметаю напрополую в любое время суток. Мозг как будто отключается..
Март, 1. про стевию я тебе уже писала, но ты, видимо, не нашла.
2. прочитай пост 2421. У тебя явные признаки гипогликемии.( Еще может в пот бросать, руки трястись и всё такое) Поэтому простые сахара в такие дни полностью исключи. Если хочется, ешь крупы, макароны их твердых.
3. Про мясо все говорят по-разному. Многие считаю, что мы мало едим белков. Поэтому я предпочитаю прислушиваться к себе. Я тоже животные белки люблю. И при таком голоде они хорошо и надолго насыщают. И не откладываются.
4. Питайся почаще и помедленнее жуй. Маленькими кусочками - чтобы продлить процесс потребления. Ешь прямо через 2 -2,5 часа. Почитай Маргариту Королеву.
5. Не голодай.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 22.01.2011, 21:25 | Сообщение # 2432 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Март, по поводу сладостей уже писали. Купи травку стевию, заваривай и пей. Получается сладенький напиток, но он снимает тягу к сладкому. Мне очень помогает.
|
| |
| |
| Март | Дата: Суббота, 22.01.2011, 22:06 | Сообщение # 2433 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 124
| Да, девочки, как-то пропустила я про травку. Простите. Но сейчас запомнила. Большое спасибо за советы 
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Суббота, 22.01.2011, 22:48 | Сообщение # 2434 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (asche) я думаю, правда. Я поправляюсь от овощей и фруктов. Не поправляюсь от хлеба. При этом без хлеба я могу спокойно обойтись, а без фруктов мне трудно.  От фруктов - поправиться можно? С ума сойти... 
А я без чёрного хлеба жить не могу...  Хоть корочку...Добавлено (22.01.2011, 22:48)
---------------------------------------------
Quote (asche) Я стала заливать имбирь холодной водой. По Зеланду. И оказалось, что в таком виде и сам натертый имбирь великолепно глотается! Там еще сок лимончика! Живой, со всеми своими достоинствами, не убитый кипятком! Вобщем, витамин в чистом виде! |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 22.01.2011, 23:15 | Сообщение # 2435 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Тридевятая_Цаца) От фруктов - поправиться можно? С ума сойти... 
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Суббота, 22.01.2011, 23:34 | Сообщение # 2436 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (asche) еще как можно! Это, к сожалению, не только моя характерная особенность  Ашунь, а как определить то, от чего поправляешься?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 22.01.2011, 23:41 | Сообщение # 2437 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Тридевятая_Цаца) Ашунь, а как определить то, от чего поправляешься?
Тридевятая_Цаца,
Как-как? Берет и поправляется... что-нибудь.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 22.01.2011, 23:45 | Сообщение # 2438 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Тридевятая_Цаца, ну, опытным путем! Мне, например,достаточно съесть яблоко! Одно! Плюс обеспечен! Добавлено (22.01.2011, 23:45)
---------------------------------------------
Quote (anfisa) Берет и поправляется... что-нибудь.
Смейся, смейся!
Я как- то имела глупость сделать разгрузочный день на яблоках! Плюс килограмм!!! Да- да, не жира килограмм, конечно! Но плюс вместо минуса!
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 22.01.2011, 23:53 | Сообщение # 2439 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Hannah) ..и дневник помогает еще обнаружить, что едим мы иногда намного больше чем нам кажется...особенно хорошо помагает контролировать "перекусы"....точное время тоже указывала...
Я тоже когда-то дневник вела.Действительно,как только подумаешь,что нужно записать,и есть перехочется.
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Суббота, 22.01.2011, 23:57 | Сообщение # 2440 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| anfisa, asche какие вы ужасы рассказываете Quote (asche) разгрузочный день на яблоках! Плюс килограмм!!! Да- да, не жира килограмм, конечно!
Просто уму непостижимо... Я люблю яблоки!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 23.01.2011, 01:42 | Сообщение # 2441 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Тридевятая_Цаца) Я люблю яблоки!
Вот и ешь на здоровье! Тебе же они не мешают стройнеть!
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Воскресенье, 23.01.2011, 02:04 | Сообщение # 2442 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (asche) Яблоки. - Вот и ешь на здоровье! Тебе же они не мешают стройнеть! |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 23.01.2011, 02:11 | Сообщение # 2443 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Тридевятая_Цаца, а что? Ты же стройнеешь не по дням, а по часам?
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Воскресенье, 23.01.2011, 02:15 | Сообщение # 2444 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| asche, а на будущее! Чтобы обезопасить себя не на 100, а на 200% Я же планирую ещё и дитёнка завести...
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 23.01.2011, 19:51 | Сообщение # 2445 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Тридевятая_Цаца, я те вот чего скажу! Меньше думай! Ага! Яблоки никак не помешают в деле заведения детенка. А все проблемы - по мере поступления! Живи и радуйся! И яблокам тоже! Как хорошо!
|
| |
| |
