|
Поговорим о результатах
|
|
| Lylu | Дата: Вторник, 16.03.2010, 14:22 | Сообщение # 4066 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Вот я тоже училась по видио, древнему какому то...там просто девочка говорила "Тысяча раз, тысяча два" и так далее, я так и привыкла...но у меня и получается задерживать хде то до 10, а то я прочитала...не получается до 28, реально глаза на лоб  Вот думаю девченки дают)))
|
| |
| |
| блондиночка | Дата: Вторник, 16.03.2010, 22:39 | Сообщение # 4067 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 94
| Я тоже привыкла по книжке 1001 , 1002, а повидео 21,21, так я как делаю так путаюсь, что начинаю психовать и звук в видео вырубаю! и считаю 1001 1002! Я не могу до 30 дотянуть, на 28 я уже сдуваюсь как мячик В книжке написано,что если не можете задерживать на 10 сек-не насиловать себя и задерживать на сколько хватит-я лично так и делаю))))
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Среда, 17.03.2010, 06:31 | Сообщение # 4068 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| УРА!!! Руки-минус 1 см с каждой, талия-минус 2 см, бедра-минус 1 см!!!!
Я радая!!!! видимо новый комплекс дает свой результат!
|
| |
| |
| опера | Дата: Среда, 17.03.2010, 07:23 | Сообщение # 4069 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Иришка,рассказывай,какой комплекс? Добавлено (17.03.2010, 07:23)
---------------------------------------------
Умничка моя! Я за тебя тож радая! Значит и моя организЬма за твоей скоро потянется!
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Среда, 17.03.2010, 08:24 | Сообщение # 4070 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Танюш, догоняй:))) Это тот комплекс, который я высылала тебе, там еще усиленная программа на руки.
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 17.03.2010, 09:06 | Сообщение # 4071 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| IrinaS, делись со всеми,не жадничай.
|
| |
| |
| Alina | Дата: Среда, 17.03.2010, 10:45 | Сообщение # 4072 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| IrinaS,Да Да !!!
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Среда, 17.03.2010, 10:51 | Сообщение # 4073 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Евочка, так я и не жадничаю, делюсь со всеми, кто в личку адрес даст:))) через форум у меня не получится, а просто написать упражнения, не совсем понятно будет, т.к. на одно название м.б. несколько вариантов выполнения. я составляла из раскадровок уроков Марины (у нас в доп. упражениях). Так что девочки, кому нужно, вэлкам в личку адреса и отправлю файл.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 17.03.2010, 11:19 | Сообщение # 4074 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| IrinaS, Какая молодец! Ой, чего творишь???Скоро весна...мужчинок не жалко?
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Среда, 17.03.2010, 14:19 | Сообщение # 4075 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Пожалела кошка мышку, ага:)))) (не флуд, не флуд!)
|
| |
| |
| Nata | Дата: Среда, 17.03.2010, 14:57 | Сообщение # 4076 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 275
| IrinaS, какие результаты!!!  Умничка! Точно хочешь всех мужчин в поленницу сложить!!!
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Среда, 17.03.2010, 15:00 | Сообщение # 4077 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Девочки, спасибо!
Кто мне сбросил в личку адреса, из дома вышлю программу, ждите:)))
|
| |
| |
| Nata | Дата: Среда, 17.03.2010, 15:03 | Сообщение # 4078 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 275
| Девочки, сегодня начала делать бф, живот втянула...БОЛЬНО. Именно, когда втягивала. Я не пойму почему? Может от того что натощак или слишком сильно втянула....
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Среда, 17.03.2010, 15:05 | Сообщение # 4079 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Nata, у меня то же самое, сделала несколько вдохови остановилась - слишком уж больно...
|
| |
| |
| опера | Дата: Среда, 17.03.2010, 15:20 | Сообщение # 4080 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| У меня так было...потом поняла,так бывает,когда,пардон,в туалет по большому не ходил,как сходишь,все проходит.
|
| |
| |
