|
Поговорим о результатах
|
|
| IrinaS | Дата: Понедельник, 15.03.2010, 07:41 | Сообщение # 4051 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Ой, Танюш, я так и знала, что и тут мы совпадем:)))
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 15.03.2010, 11:46 | Сообщение # 4052 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (anfisa) Чиля, почему мужевы? Свои уже истратила?
онит на шорты больше похожи  и никуда не в резаются, не давят - и ваще парашют
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 15.03.2010, 12:38 | Сообщение # 4053 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Ambaaa, Не фигасссе у тебя результаты!!! Я у шохе Умничка какая!!!
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Понедельник, 15.03.2010, 12:49 | Сообщение # 4054 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Lylu, ну это у меня замеры с 5 ноября 2009. сильный сброс веса и см был благодоря бодику и диете, потом в декабре прекратила все, с начала января опять начала заниматься и так до середины февраля. потом подключила тренажерный зал и ещё одну диету - Сибарит, бодик делаю редко 1-3 раза в неделю, и то вечером. плюс раз в неделю час танцев
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 15.03.2010, 13:09 | Сообщение # 4055 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Ambaaa, Опять в шохе Ничего себе у тебя нагрузочки...теперь ясно от куда такая красота.
А я то только и делаю что не ем после шести, и вкусняшки не ем совсем, и БФ, правда каждый день.
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Понедельник, 15.03.2010, 13:33 | Сообщение # 4056 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Lylu, я не ем после 5 последние 3 недели, хотя как уже говорила раз в неделю стабильно срываюсь. сейчас вот сижу жую жареную куриную котлету, а на часах 21-30
А вкусняшки я ем ежедневно, шоколадные тортики на завтрак (не больше 100-150 гр), иногда днем могу съесь мороженное, на нчь стабильно какао на молоке, иногда добавляю взбитые сливки. Но есть и правило - если ем что-то сладкое днем, то исключаю рис илхлеб на второй завтрак и урезаю вдвое количество мяса на обед, и меньше молочного коктейля на ужин. тогдабаланс по калориям 1200 в день восстанавливается
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 15.03.2010, 17:41 | Сообщение # 4057 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Ирин,тебе хорошо говорить! А моя оранизЬма потянулась за твоей,но ведь у нас то 3.25 УТРАААА!!! 
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Понедельник, 15.03.2010, 19:19 | Сообщение # 4058 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Танюш, ну я не могу с твоей организьмой совпасть, я в это время на работе
|
| |
| |
| Leto | Дата: Понедельник, 15.03.2010, 22:52 | Сообщение # 4059 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| Alena, спасибо, я умом вроде понимаю, что чудес не стоит ждать. Годами сало наедала, а теперь хочу за 1 месяц Дюймовочкой стать, но конечно хотелось бы .......... У меня этих проблемных мест хватает, так сказать, галифе и на ногах, и на руках, и всё не такое и не так. НО, в целом я довольна, и УРЯЯЯ!!! Мои ручки похудели на 1 см. Так что буду пыхтеть дальше, хотя 1 год это очень, и очень не быстро, я готова к такому сценарию.
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 16.03.2010, 09:08 | Сообщение # 4060 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Не пойму отчего,но мне вдруг стало тяжело держать дыхание до 28. Может я только сейчас начала правильно дышать?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 16.03.2010, 09:19 | Сообщение # 4061 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Евочка! Что значит до 28?! Начинаешь с одного или с двадцать одного?!
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 16.03.2010, 13:56 | Сообщение # 4062 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| asche, ну ты умеешь рассмешить. Конечно с 21. В БФ ,вроде,так счёт идёт?
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 16.03.2010, 14:04 | Сообщение # 4063 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| eva, Так, я что то упустила...в каком смысле с 21? и как это до 28...не пугайте меня! Я сошла с ума???
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 16.03.2010, 14:08 | Сообщение # 4064 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Lylu, у меня на видео счёт идёт-21,22,23 и т.д до 28 или сколько продержишь.Я его давно в сети скачала,даже не знаю кто там выполняет,но это базовый курс.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 16.03.2010, 14:08 | Сообщение # 4065 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Lylu, не , не сошла! Спокойно! Задерживаем дыхание придлизительно не 10 секунд. Можно считать до десяти, но м е д л е н н о. А можно в нормальном темпе 21, 22 , 23, и т д.
|
| |
| |
