|
Как ускорить похудение? Обсуждение.
|
|
| Жужа | Дата: Четверг, 03.02.2011, 11:12 | Сообщение # 1426 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| anfisa, Lylu, asche, я что-то пропустила...про какой туннель разговор?))) и какие вдохи-выдохи?) ткните носиком в ента
Сообщение отредактировал Tranquelle - Четверг, 03.02.2011, 11:14 |
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 03.02.2011, 11:22 | Сообщение # 1427 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Tranquelle, начало дискуссии уже не помню, где. Это продолжение: тык
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 03.02.2011, 11:23 | Сообщение # 1428 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Tranquelle) .про какой туннель разговор?
тут без бутылки сразу не разберёшься. Вдохи-выдохи,это втягивание и напряжение мышц живота в любом месте в любое время,но шла дисскуссия на сколько счётов втягивать,на 3 или сколько удержишь. А туннель=это у Ашечки в Бадене. Она рассказывала,что когда въезжает в него,у неё автоматически мышцы живота напрягаются. Так она себя приучила.
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Четверг, 03.02.2011, 11:34 | Сообщение # 1429 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| eva,  а я думаю-гадаю, как это и с чем едят... Чиля, о, мерси боку)Добавлено (03.02.2011, 11:34)
---------------------------------------------
ах вот оно что... то есть в любое время дня и ночи плавно напрячь живот, досчитать до 3х (или 20) и расслабить? правильно?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 03.02.2011, 12:05 | Сообщение # 1430 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Tranquelle) ... то есть в любое время дня и ночи плавно напрячь живот, досчитать до 3х (или 20) и расслабить? правильно?
Совершенно верно! Только " живот" это кодовое название! Подразумевается- ноги, попа,живот, руки- напрячь- раз,два,три- расслабить ! Напрягаем снизу вверх ,мягко, плавно. Расслабляем сверху вниз- мягко, плавно.
Руки, напрягаясь, сжимают руль. Если руля под рукой нет- сжимаем что-нибудь .Горло шефа, например. Мягко, плавно! Это важно.Без рывков.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 03.02.2011, 21:26 | Сообщение # 1431 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
|
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 03.02.2011, 23:40 | Сообщение # 1432 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Чиля, ты чего это?! 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 03.02.2011, 23:41 | Сообщение # 1433 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| опера, это я не относящиеся к теме посты подчистила 
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 03.02.2011, 23:42 | Сообщение # 1434 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Чиля,
|
| |
| |
| millalala | Дата: Суббота, 05.02.2011, 01:35 | Сообщение # 1435 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
| не уверена, будет ли это в тему)) но я помимо окси и бф еще кручу обруч, хулахуп так сказать, 1, 8 кг..
тяжеловато, синяки вот набила, зато я вхожу в раж и кручу минут по 15) мне нравится)
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 05.02.2011, 01:44 | Сообщение # 1436 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| millalala, молодец ты!
Девочки, а где-то у нас было видео, как Снаткина талию полотенчиком растирает.
Люлю, может, нам животики потереть?
|
| |
| |
| millalala | Дата: Суббота, 05.02.2011, 01:48 | Сообщение # 1437 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
| anfisa, ага..скорее бы только синяки прошли, чтоб возобновить кручение)
звучит ужасно, как будто худею при помощи орудия пыток
Quote (anfisa) Девочки, а где-то у нас было видео, как Снаткина талию полотенчиком растирает.
Снаткина? Это которая Анна? интересно будет глянуть))
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 05.02.2011, 01:50 | Сообщение # 1438 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (millalala) я вхожу в раж и кручу минут по 15) Quote (anfisa) может, нам животики потереть? |
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 05.02.2011, 01:52 | Сообщение # 1439 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (asche) У тебя же есть массажная щетка?
asche, не забыть бы!
|
| |
| |
| millalala | Дата: Суббота, 05.02.2011, 01:52 | Сообщение # 1440 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
| asche, ой, да..я про это слышала, наверное лучше минут по 5-10)
|
| |
| |
