|
Как ускорить похудение? Обсуждение.
|
|
| anfisa | Дата: Понедельник, 20.09.2010, 00:08 | Сообщение # 1036 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| asche, я случайно по поиску нашла отзыв, и сразу сюда. Я так поняла, что это мои любимые потягушки. Но сколько делать? - будем искать. Сейчас еще один ролик похожий нашла. Там тоже важно пальцы вместе держать. Ща вставлю, пусть будет. Видимо, внутренности подтягиваются
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 20.09.2010, 01:33 | Сообщение # 1037 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| anfisa, я вроде все поняла, кроме прищепок. Ты?
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 20.09.2010, 09:16 | Сообщение # 1038 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (asche) , я вроде все поняла, кроме прищепок.
Поделись.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 20.09.2010, 11:43 | Сообщение # 1039 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Я даже сегодня делала первое(где под спину валик и резинки на пальцы) - тянулась. Мне больно спину, очень больно. Но это моё ... место. Может, на место всё встанет.
Про прищепки мне понравилось: найти точку (какую надо, там указано. Например, для рук) - закрутить волосы и прищепить. А чего не попробовать? Будем пробовать!
Надо еще посмотреть
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 20.09.2010, 13:31 | Сообщение # 1040 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| anfisa, а сколько ты так лежала - тянулась по времени?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 20.09.2010, 13:39 | Сообщение # 1041 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Так, меня все ж таки напрягли ваши разговоры про 50 циклов. ДОбавлять новые упры мне пока не хочется, решила делать по 4 подхода вместо трех. Ужас, на последнем разу такие вертолеты летают, приходится передышку делать, ну и опять же последний раз до 10 счетов не дотягтиваю, окло 8 в среднем.
А еще я метроном скачала, теперь все четко делаю 
|
| |
| |
| Katia | Дата: Понедельник, 20.09.2010, 13:40 | Сообщение # 1042 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (Чиля) А еще я метроном скачала
Чиля, а это шо такое? 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 20.09.2010, 13:44 | Сообщение # 1043 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Katia, ну эта такая штука, которая ритм у музыкантов отсчитывает тик-так, я его поставила на ритм с бодиком и теперь легче считать, а то все время ощущение, что я очень быро до 1010 дохожу
|
| |
| |
| Katia | Дата: Понедельник, 20.09.2010, 13:47 | Сообщение # 1044 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (Чиля) меня все ж таки напрягли ваши разговоры про 50 циклов
А меня почему-то это не особо впечатлило. Больше задумалась вот над чем. Хотя это имеет отношение к Системе. Вот уже не один раз читала на системном форуме вопросы от девочек, кот. занимаются бф. Что вот они встают, делают натощак, потом еще проходит 20-30 минут, и только тогда завтрак. А по системе якобы надо завтракать сразу после пробуждения, чтобы запустить ОВ! Ну даже если ты не сразу, как встал, поел, а хотя бы через 10-15 минут, то уже нормально. А у меня например, почти час или больше даже проходит. Ну в общем, не то, что я прямо сильно озадачилась, просто за последнее время периодически на глаза попадает эта инфа. Кому-то даже советовали перейти на окси, т.к. он к пустому желудку не так привязан. Но мне пока довольно комфортно в установленном режиме, что наверно оставлю все, как есть.
Девочки, кто с утра занимается, у вас сколько проходит времени между "встать" и "позавтракать"?Добавлено (20.09.2010, 13:47)
---------------------------------------------
Quote (Чиля) я его поставила на ритм с бодиком
Жень, так ты купила аппарат или у тебя через комп идет? Вот ты - голова все же!!! 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 20.09.2010, 13:50 | Сообщение # 1045 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Katia, я сейчас завтракаю. Точнее выпиваю кофе с бутербродом или булочкой (как раз в завтрак можно), а потом делаю. За два часа этот кофий таак рассасывается, даже быстрее. Уже через час-полотора живот пустой. А потом после бодика обедаю (ну через 30 мин) Добавлено (20.09.2010, 13:50)
---------------------------------------------
Katia, через комп, на рабочем столе ярлычок. Программка легкая, скачалась моментом. И тик-так, чтоб я не торопилась Аппарат смысла нет покупать, тут звук же не важен, главное, что считал четко Quote (Katia) Девочки, кто с утра занимается, у вас сколько проходит времени между "встать" и "позавтракать"?
По возможности сразу, даже ребенка после завтрака из кровати вынимаю.
Сообщение отредактировал Чиля - Понедельник, 20.09.2010, 13:52 |
| |
| |
| Надин | Дата: Понедельник, 20.09.2010, 13:50 | Сообщение # 1046 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (Katia) Девочки, кто с утра занимается, у вас сколько проходит времени между "встать" и "позавтракать"? Катюш, у меня часа полтора проходит, если не больше. Я встаю 6.45, готовлю что-нибудь, собираю Ваню, где-то в 7.30-40 он уходит и я начинаю заниматься. Минут 15-25. Потом в душ, а потом уже завтрак. так что может и 2 часа пройти..
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 20.09.2010, 13:52 | Сообщение # 1047 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Katia, я заканчиваю БФ где-то в 7.15-7.30, а завтракаю около 8 часов, думаю где-то 30 минут проходит (пока душ, то-сё)
Чиля, а у меня вроде выходит больше 50 - я Льва и Гримасу делаю по 5 раз и когда время есть шлюпку + обязательные допы - это крылья и мяч жму
|
| |
| |
| Надин | Дата: Понедельник, 20.09.2010, 13:53 | Сообщение # 1048 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Taura, а встаешь во сколько?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 20.09.2010, 13:54 | Сообщение # 1049 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Taura, я не хочу допы. Мне очнеь нравится комплекс на мячике, вот его и делаю. Зато тарабаню наизусть, почти без остановок и главное - мне нравится. Поэтому решила именно так безболезненно увеличить циклы. Льва я не делаю - не нра.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 20.09.2010, 13:54 | Сообщение # 1050 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Чиля) решила делать по 4 подхода вместо трех |
| |
| |
