|
Как ускорить похудение? Обсуждение.
|
|
| Суркова | Дата: Вторник, 17.09.2013, 14:35 | Сообщение # 2836 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Цитата (eva) правда,их на долго не хватает. |
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 17.09.2013, 16:27 | Сообщение # 2837 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Я занимаюсь, но летние мои расслабления дают о себе знать...работаю - все по-прежнему БФ + система. Покажусь, когда эффект будет 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 18.09.2013, 13:16 | Сообщение # 2838 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| А я также дышу. И уже не могу... не дышать Но это и всё. Я не могу, как Шуся с Евой еще и спортом заниматься - не спортивная я. Моя проблема в еде. Мне надо меньше, меньше есть. Углеводы - моя заноза, я сразу от них набираю. Слава богу, сладкого не люблю.
Свет, а тыква для стройности ... аккуратнее с ней. Она, как морковка и свекла - гликемический индекс высокий. Не больше одного раза в день.
Мне можно только курицу, рыбу, капусту, зеленую фасоль, яйца и творого. От всего остального пухну. И от яблок тоже - а они такие вкусные сейчас. Свои.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 18.09.2013, 14:41 | Сообщение # 2839 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата (anfisa) тыква для стройности ... аккуратнее с ней
А мне вот помогает вопрос.. сама себе задаю, когда... вожделею. " а что с тобой случится, если ты не проглотишь вожделенное? Рухнешь от голода?? Заболеешь?? Умрешь?? "
Да ничего ведь не случится! Ввобще Ни-ЧЕ- ГО!!!
И все. И вожделение как рукой снимает! Главное, вопрос воспринять честно. Не внаружу спрашивать, а внутрь. В себя.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 19.09.2013, 11:06 | Сообщение # 2840 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата (asche) А мне вот помогает вопрос..
asche, вот именно. Я тоже задаю такой вопрос, но... уже съев.  "Вот зачем я съела? " А часто бывает и совсем не в голодном состоянии. Будто вопреки чему-то. Как бы наперекор всем ограничениям.... Да уж.
МОТИВ! Нет мотива. Нет интереса. Я уверена, если нам ЭТО НАДО БЫЛО, действительно НАДО!!! то мы бы все справились.
Может быть, это стало нашим образом жизни. Такая игра: попозволять, потом гайки позакручивать. Это же ПРОЦЕСС. И занята вечно. Слишком зациклены на еде.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 21.09.2013, 01:42 | Сообщение # 2841 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата (anfisa) Я тоже задаю такой вопрос, но... уже съев.
Цитата (anfisa) Нет интереса.
У меня есть! Мне оч интересно быть стройной! Мне тогда все интересно! Когда я заплываю жиром, я теряю интерес ко всему.
На еде я не зациклена. Она меня вообще не интересует. Еда в моей жизни где-то в самом конце списка. Я люблю готовить. Печь. И кормить! А сама.. Мне все равно, что есть. И главное, я могу практически вообще не есть.
А вот когда я начинаю бесконтрольно есть-это плохой знак.
|
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 22.09.2013, 08:10 | Сообщение # 2842 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата (asche) валялась на валике Это о котором Леточка рассказала? Ты делаешь? Нра? А результаты?
Ашенька,я предложила своей тренерше, лежать на валике после каждой тренировки.Не знаю,есть ли результаты,но лежать с каждым разом,легче.Поначалу было очень неудобно.
|
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 19:30 | Сообщение # 2843 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата (мила136) И теперь вот снова 60
Ну 60-не трагедия.Это ты на сайте Диет худела?А на какой,если не секрет?
|
| |
| |
| мила136 | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 19:39 | Сообщение # 2844 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Награды: 5
Репутация: 0
Стройнею при помощи: минус 60
Уже сброшено (кг): 61
| Цитата (eva) Ну 60-не трагедия.Это ты на сайте Диет худела?А на какой,если не секрет? |
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 21:28 | Сообщение # 2845 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата (мила136) на системе -60, чуть измененной под себя.
а сейчас -60 не практикуешь?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 01.10.2013, 01:33 | Сообщение # 2846 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| У нас в дневничках девочка пишет о "ходилках" Leslie Sansone. Пробовал кто-нибудь? Я сегодня одним глазом заглянула! Вроде интересно. Завтра попробую.
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Вторник, 01.10.2013, 02:12 | Сообщение # 2847 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Цитата (asche) У нас в дневничках девочка пишет о "ходилках" Leslie Sansone. |
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 01.10.2013, 08:18 | Сообщение # 2848 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Суркова,http://www.mybodyflex.ru/blog/itogi_tretej_i_chetvjortoj_nedel/2013-09-29-1217
только если бы её ссылка была на русском,хотя,можно,наверное,и на русском найти при желании.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 01.10.2013, 10:49 | Сообщение # 2849 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Суркова, вот, например, одно из занятий. Все можно в ютубе найти. И, мне кажется, под нее очень удобно окси дышать!
Насколько я поняла, там усложняется по количеству миль. Занятие для начинающих, нетренированных- одна миля. И по нарастающей.
Девочка пишет- можно еще при желании с утяжелителями заниматься.
|
| |
| |
| Надин | Дата: Вторник, 01.10.2013, 11:08 | Сообщение # 2850 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| asche, Хорошие упражнения, я про них читала. В основном люди с большим весом начинают эту программу, но дальше она набирает обороты.
|
| |
| |
