|
Как ускорить похудение? Обсуждение.
|
|
| eva | Дата: Четверг, 30.08.2012, 23:48 | Сообщение # 2566 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| вОТ ПОГОДИТЕ,КАК НАЧНУТЬСЯ У МЕНЯ ТРЕНИРОВКИ СО СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!УУУУУУУУУУУУУУХ!!!!!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 30.08.2012, 23:50 | Сообщение # 2567 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Суркова, класс! 
eva, ждемс! 
|
| |
| |
| Тата | Дата: Четверг, 30.08.2012, 23:50 | Сообщение # 2568 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| eva, ждем
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 30.08.2012, 23:53 | Сообщение # 2569 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
|
точняк...
|
| |
| |
| pinGUini | Дата: Пятница, 31.08.2012, 00:35 | Сообщение # 2570 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
| а я уж думала нужно прыгать как Чарли Чаплин 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Пятница, 31.08.2012, 00:51 | Сообщение # 2571 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (pinGUini) и так вот потихоньку помаленьку будет хрупкая джем поднимать свой вес и станет суперменом и спасет весь мир от конца света
Ааа! Я только что разглядела твои сообщения! Зато коллега, бабушка и свекровь успокоятся! Женщина же должна быть сильной!
|
| |
| |
| pulka | Дата: Пятница, 31.08.2012, 12:28 | Сообщение # 2572 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| ну вы даете, дамы.
заразные вы, я аж стала думать, может на фитнес какой походить, когда в Россию поеду
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 01.09.2012, 10:48 | Сообщение # 2573 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Нашла такое видео "Эффективно убираем лишний живот".
О фильме:это тренировка,которая сделает ваш живот плоским,талию узкой и уменьшит жировые отложения в области живота! Голливудский тренер Жаннет Дженкинс,творчески объединила 3 самых эффективных стиля тренинга в этом виде: 1).жиросжигающее кардио,2). формирующие упражнения для всего тела,3).основные упражнения для мышц живота. Первый интервал - довольно жесткое кардио для сжигания жировых отложений,продолжается упражнениями,формирующими красивое тело.
Вобчем я чуток глянула ,кому нравится интенсивно попрыгать - самое оно! Используется фитбол и гантельки. Мож сама попробую.
Теперь вопрос!!! Надо или нет выкладывать сюда? Если надо,то залью и выложу ссылку,ибо большой обьем,около 1гб.
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 01.09.2012, 13:33 | Сообщение # 2574 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| опера, я пока пасс  , я потом тебя спрошу наверное  , если будешь заниматься, то скажешь, если нет, то ..и суда нет
Сообщение отредактировал Суркова - Суббота, 01.09.2012, 13:35 |
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 01.09.2012, 16:06 | Сообщение # 2575 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| опера, в копилку вали,там всё сохраниться.
|
| |
| |
| pinGUini | Дата: Суббота, 01.09.2012, 18:40 | Сообщение # 2576 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
|
ага-ага. мне тоже вдруг таак захотелось.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Суббота, 01.09.2012, 23:29 | Сообщение # 2577 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Девочки, я пока от силовых отхожу. После той штанги у меня теперь болит и хрустит левый локоть. 
Перестаралась... оставлю йогу, стрейч, спину и фри боди - новая метода, сегодня меня пригласили, на расслабление тела... попробую!
|
| |
| |
| pulka | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 01:48 | Сообщение # 2578 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Jem,
дык если ты ешь по 5 гр в день на 5 ложках, то у тебя и мышцы будут сохнуть, что бы их нарастить нужно нормально питаться.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 08:21 | Сообщение # 2579 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| pulka, я не хочу их наращивать, я как раз хочу иссушить, но чтобы они были крепкие и подтянутые, а объем гораздо меньше, чем сейчас. Ног! 
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 12:55 | Сообщение # 2580 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Quote (опера) Нашла такое видео "Эффективно убираем лишний живот".
опера, сколько идет тренировка?
|
| |
| |
