|
Как ускорить похудение? Обсуждение.
|
|
| Ambaaa | Дата: Вторник, 24.07.2012, 15:48 | Сообщение # 2461 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (pulka) где можно посмотреть кардио для дом.условий
pulka, 30-тиминутная пробежка - это прекрасное кардио! а вообще посмотри онлайн какие-нибудь танцевальные уроки типа зумбы, латино-америкаских или африканских танцев. За 30 минут сойдет 7 потов и удовольствие получишь
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 24.07.2012, 16:58 | Сообщение # 2462 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Alessandra) Девочки, я тут недавно. Помогите советом. Хочу убрать живот - услышала про упражнение "вакуум".
на предыдущей странице!тыц
|
| |
| |
| pulka | Дата: Вторник, 24.07.2012, 17:56 | Сообщение # 2463 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (Ambaaa) 30-тиминутная пробежка
нееееееееееееее, только не бег, не могу себя выкинуть из дома утром.
а вот с танцульками хорошая идея.
Сообщение отредактировал pulka - Вторник, 24.07.2012, 18:02 |
| |
| |
| Сяня | Дата: Вторник, 24.07.2012, 19:35 | Сообщение # 2464 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 439
| Quote (Lylu) Упражнение "вакуум" для пресса
Я это упражнение когда-то на "Минус 60" вычитала. Буквально недавно вспомнила о нём и делала утром и вечером дней 10. Реально ощутила, что живот меньше становится, а потом заболела и расслабилась. такое ощущение, что живот тоже расслабился. вчера вот опять начала делать
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 24.07.2012, 21:03 | Сообщение # 2465 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Ambaaa) а вообще посмотри онлайн какие-нибудь танцевальные уроки типа зумбы, латино-америкаских или африканских танце
мне как раз сегодня прекрасное видео попалось. Сейчас в копилку ссылку дам.
|
| |
| |
| pulka | Дата: Вторник, 24.07.2012, 21:14 | Сообщение # 2466 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| я вот нашла сейчас. кардио
прямо неплохо. эта часть только на кардио.
у нее есть и др. комплексы, как я поняла.
|
| |
| |
| Южная | Дата: Пятница, 27.07.2012, 10:47 | Сообщение # 2467 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| попробовала я седня бутылку наконец  не знаю сколько раз успела "прокатиться", но меньше 30 точно. в общем меньше, чем через минуту я реально испугалась обморожения конечностей то есть мне не было холодно, просто я вобще не чувствовала заднюю поверхность бедер, хотя в описании процедуры написано "В процессе холода не ощущается, ощущается жар", но никакого жара не было и в помине, просто пропала чувствительность. короче потом долго приводила ноги в чувство растиранием... или так и должно быть? 
|
| |
| |
|
| Южная | Дата: Пятница, 27.07.2012, 12:11 | Сообщение # 2469 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Lylu, там по-моему минус 3 см в ляжках, а не в попе. хотя... 
но попой-то на ледяную бутылку нельзя!!! это ж себе все застудить можно раз и навсегда! катать, как я поняла, надо от колена ДО попы, т.е. только заднюю поверхность бедра
но если там тя тоже все устраивает, то зачем тогда бутылка? 
|
| |
| |
|
| Южная | Дата: Пятница, 27.07.2012, 12:23 | Сообщение # 2471 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Quote (Lylu) а я бы попой по бутылке каталась biggrin и по фигу мороз biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin
хорошо что не успела 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Воскресенье, 29.07.2012, 00:19 | Сообщение # 2472 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Кстати...вчера и сегодня делала эту бутылку, я в восторге  ощущения прикольные, мне нравятся...буду дальше делать, не знаю какая польха, но нравится мне когда нравится и я так понимаю там не только за счет холода, еще и массаж и нашрузка на саму бутылку за счет тела. Вообщем мне понравилось и буду посмотреть
|
| |
| |
| Южная | Дата: Воскресенье, 29.07.2012, 11:29 | Сообщение # 2473 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Lylu, а ты подолгу делаешь? не немеет задняя пов-ть бедра (ну или чем ты ее катаешь )?
а то я тоже третий день делаю и как-то страшно, что немеет, ни холода ни жара не чувствую...
|
| |
| |
| pulka | Дата: Четверг, 02.08.2012, 14:12 | Сообщение # 2474 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| а мне вот эта девочка и ее тренировки нравяться ( в доп. к БФ)
Доп
в тему про бутылку, только более гуманно
лед против целлюлита
Сообщение отредактировал pulka - Четверг, 02.08.2012, 14:16 |
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 02.08.2012, 14:16 | Сообщение # 2475 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Южная) , а ты подолгу делаешь?
Хм...странно, точно помню что отвечала 30 раз туда и обратно, катаю от попы до подколенок
|
| |
| |
