|
Как ускорить похудение? Обсуждение.
|
|
| опера | Дата: Четверг, 03.05.2012, 01:05 | Сообщение # 2266 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (eva) Мои мальчики накупили велосипедов
eva, на развес,что ли? 
|
| |
| |
| Ируся | Дата: Вторник, 08.05.2012, 09:12 | Сообщение # 2267 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 1
| Девочки, привет! Подскажите, пожалуйста, какое упражнение способствует похудению ног, а в частности коленки и икры.
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 08.05.2012, 15:17 | Сообщение # 2268 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Ируся, советую внимательно прочитать вот эту темку, там обсуждается какое упр кому на что помогло или нет, мож и выберешь себе. И еще тыц сюда, здесь дополнительный упры на что хочешь. 
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 08.05.2012, 17:08 | Сообщение # 2269 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (опера) на развес,что ли?
почти что
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 09.05.2012, 00:46 | Сообщение # 2270 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Девочки, сегодня сходила на стрип-денс первый раз! Тааак понравилось!  Запотела очень сильно, по лбу лило... наверно как спорт - интенсивные танцы тоже хорошо? От танцев худеют вообще?  Добавлено (09.05.2012, 00:46)
---------------------------------------------
Было что-то похожее вот на это, только попроще - без шпагатов, для начинающих как бы...
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Среда, 09.05.2012, 10:35 | Сообщение # 2271 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Jem) От танцев худеют вообще?
Jem, худеют, конечно же! только заниматься надо регулярно и не жрать после тренировок
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 09.05.2012, 12:16 | Сообщение # 2272 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Ambaaa) худеют, конечно же!
Это хорошо!
Quote (Ambaaa) только заниматься надо регулярно и не жрать после тренировок
Ну я могу на них только 1 раз в неделю ходить... со вторым тоже не получится, я же "жру" по часам, четко! Но результат все равно есть, даже резковато пошло после начала тренировок вообще. Боюсь, как бы не вернулось назад... 
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 14.05.2012, 13:04 | Сообщение # 2273 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Миланка,я занимаюсь Sport Fitness Musculation — Bodysculpt.Всё видео занимает чуть более часа,но если убрать объяснение в начале,то получиться около часа.Правда,в данный период я не занимаюсь т.к.3 раза в неделю хожу на фитнес в зал,но летом тренировок не будет,и я вернусь к моей любимой Валери. А ты какую программу делаешь?
|
| |
| |
| Миланка | Дата: Понедельник, 14.05.2012, 13:45 | Сообщение # 2274 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 7
| Quote (eva) А ты какую программу делаешь?
Я переодически меняю, то Bodysculpt, то ту тренировку, которая разбита на 5 комплексов по 10 минут (не помню как называется). Где-то читала, что минимум раз в 3 месяца тренировки менять нужно, вот и хочется подыскать нечто похожее... Кроме кардиотренировки у Валери больше ничего не нашла...
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 14.05.2012, 15:16 | Сообщение # 2275 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Миланка, мне эщё вот это нравитьсяПосмотри может подойдёт.Одно время я меняла её с Валери.У Татьяны Рогатиной несколько разных видео,может из них подберёшь.
|
| |
| |
| Миланка | Дата: Вторник, 15.05.2012, 11:08 | Сообщение # 2276 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 7
| eva, спасибо, попробую)
|
| |
| |
| Малинка | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 21:12 | Сообщение # 2277 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 31
| eva, Quote (eva) вот это нравитьсяПосмотри может подойдёт 
[
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 09:57 | Сообщение # 2278 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Южная, не даешь ты мне покою , думаю все о тебе и вот вспомнила: у меня кума (правда ростом повыше) тоже грушей была, прямь сильно сильно низ толстый был, она вот чего делала - яичные скорлупки толкла в порошок и по чайной ложке 2 раза в день жевала, ну и упражнение велосипед (лежа на спине) подолгу каждый день делала, еще до того как ноги с кровати опускала, прямь в кроватке и крутила, теперь стройненькая как былинка, но предупреждаю это не за короткий срок - где то пол года пить-крутить надо, зато уже много лет красавица!
Добавлено (04.06.2012, 09:57)
---------------------------------------------
позвонила куме, уточнила - не велосипед, а каждой ногой в воздухе рисовала цифры от 1 до... своего возраста и обратно, а потом их вместе поднимала (ноги) 
Сообщение отредактировал Суркова - Понедельник, 04.06.2012, 10:05 |
| |
| |
| Южная | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 10:06 | Сообщение # 2279 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Суркова, ого, интересно)) буду пробовать, спасиб
а яичные скорлупки для чего?  я на это вряд ли решусь, конечно - боюсь сальмонеллеза... мне кажется, как их не мой, а от птичьих фекалий (пардон) на 100% все равно не отмоешь
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 10:21 | Сообщение # 2280 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Кальций! Нужон для липидного обмена!, а ты их помой, а потом провари , высуши и разотри  фся фишка именно в них, и просто кальций из таблэток не канает
|
| |
| |
