|
Как ускорить похудение? Обсуждение.
|
|
| Южная | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 19:33 | Сообщение # 2296 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| опера,   
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 05.06.2012, 18:48 | Сообщение # 2297 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| У меня 33 вопроса...
Ашечка, я про утреннее протирание бутылкой, в смысле льдом  Если не трудно, напиши как ты это делаешь.
И мне еще интересно...а с бутылкой, в смысле дышать в бутылку  ...стоит делать? я помню вы с Фисиком кажется делали?
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 05.06.2012, 20:46 | Сообщение # 2298 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Южная) но где я живу сейчас - их нет,
в аптеке нет?У нас в каждой аптеке ржаные и пшеничные,несмотря на то,что у нас деревня.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 05.06.2012, 22:04 | Сообщение # 2299 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Южная) но где я живу сейчас - их нет,
Южная, там жарко? Я о том, потеешь ли ты. Видимо там и еда должна быть такой, какую мы летом едим. И учитывать интенсивное потение (минералы выходят). И еще: кальций без витамина В не усваивается. Можно есть скорлупу вместе с курями тоннами. Весь вопрос - в усвоении его.Добавлено (05.06.2012, 22:04)
---------------------------------------------
Quote (Lylu) И мне еще интересно...а с бутылкой, в смысле дышать в бутылку ...стоит делать? я помню вы с Фисиком кажется делали?
Lylu, я дышала. Это хорошая вещь. Правда, домашние могут неоднозначно реагировать
Начать опять, что ли? уиии-иии
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Вторник, 05.06.2012, 22:08 | Сообщение # 2300 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| anfisa, а чего за бутылка?! ткните носом!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 05.06.2012, 22:11 | Сообщение # 2301 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Суркова, ща найду Добавлено (05.06.2012, 22:11)
---------------------------------------------
[b]Суркова[/ВОТ. Дышать в бутылку.b], многие японские видео убрали, а это осталось. Значит - НАМ НАДО!!!!!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Вторник, 05.06.2012, 22:19 | Сообщение # 2302 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| anfisa, 
|
| |
| |
|
| Суркова | Дата: Вторник, 05.06.2012, 22:27 | Сообщение # 2304 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Я!  БОДИК !
Сообщение отредактировал Суркова - Вторник, 05.06.2012, 22:30 |
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 05.06.2012, 22:31 | Сообщение # 2305 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Суркова, приятно! Я - оксик!
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 05.06.2012, 22:57 | Сообщение # 2306 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| А у меня только фитнес был 3,а теперь два раза в неделю. Не прогоните???
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 05.06.2012, 23:04 | Сообщение # 2307 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| eva, никада!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 06.06.2012, 01:09 | Сообщение # 2308 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Lylu) про утреннее протирание бутылкой, в смысле льдом
Quote (Lylu) дышать в бутылку ...стоит делать?
И настроение поднимает на раз! Это такой ржач!!
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 06.06.2012, 09:32 | Сообщение # 2309 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Увидела вот эту диету. В общем ничего нового,но вдруг...
Химическая диета (-25 кг за месяц)(в чём ,лмчно я,глубоко сомневаюсь.
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
Добавлено (06.06.2012, 09:31)
---------------------------------------------
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Добавлено (06.06.2012, 09:32)
---------------------------------------------
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 06.06.2012, 11:51 | Сообщение # 2310 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (anfisa) Правда, домашние могут неоднозначно реагировать
У меня Ваня домашний, ко всему привыкший
Quote (anfisa) А кто дышит?
Quote (anfisa) приятно! Я - оксик!
Quote (asche) А вот на похудение лед не влияет, к шажалению!
Это я не в той теме спросила...я не для похудания, я для кожи. Лед с ромашкой одно время для лица замораживала, сейчас хочу и тельце. Спасибо,Ашечка!
|
| |
| |
