|
Как ускорить похудение? Обсуждение.
|
|
| Anoula | Дата: Среда, 07.03.2012, 16:39 | Сообщение # 2116 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Hannah, Хань, вот он...My WebPage
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 07.03.2012, 17:12 | Сообщение # 2117 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Anoula, вот здесь в копилкепрекрасное кардио в танце с Дениз Остин.Посмотри,может понравится. Добавлено (07.03.2012, 17:12)
---------------------------------------------
Ашенька,я думала,что ты до сих пор фигурно ходишь.
А я только недавно смогла возобновить тренировки с француженкой.Не могла подняться утром,пока темно,голову от подушки не было сил оторвать,а не то что заниматься. Сейчас совсем другое дело, в 8 часов светло,и я встаю без проблем.
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Среда, 07.03.2012, 17:21 | Сообщение # 2118 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| eva, Евочка спасибо....только я ж хочу совмещать полезное с приятным...к примеру смотреть любимых домохозяек и наяривать кросс на велотренажере!  ....просто вот думаю, что лучше...т.к. останется тренажер маме, а вот какой чтобы и ей и мне лучше был пока не могу решить....
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 07.03.2012, 17:46 | Сообщение # 2119 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| про коленки:
я как-то брала курсовку в наш омский санаторий (без проживания, ездила каждый день), мне дохтур категорически запретил шагать (разрыв мениска на одной коленке, разрыв медиальной связки на другой) - только велосипед или катамаран (тренажерные), чтобы не нагружать колени
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 07.03.2012, 22:38 | Сообщение # 2120 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (asche) у меня так болел весь мой двигательно -опорный аппарат.. до самого затылка...Причем не во время самой ходьбы, а потом. И постоянно. И во сне , и на яву.. Я долгое время терпела, думала привыкну, пройдет все.. А не тут-то было. Все хуже и хуже..
asche,  Quote (asche) боли не проходили,
 asche, почему мы ничего не знаем?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 08.03.2012, 00:57 | Сообщение # 2121 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (anfisa) почему мы ничего не знаем?
ну, говорю же! думала, пройдет!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Четверг, 08.03.2012, 21:56 | Сообщение # 2122 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Anoula, аха...хорош...аппаратик. Quote (Anoula) т.к. останется тренажер маме, а вот какой чтобы и ей и мне лучше был пока не могу решить....
Anoula, если маме останется...то бери вело! Нагрузки на колени намного меньше! Апо кардио...одинаковы, практически.Quote (Taura) запретил шагать (разрыв мениска
Taura, ну еще бы!!!!!!!!! Quote (asche) думала, пройдет!
asche, думать...ВРЕДНО!!!!!!!!!!!! НАДО БЫЛО НАПИСАТЬ СРАЗУ! Не...ну ей богу...
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Пятница, 09.03.2012, 12:21 | Сообщение # 2123 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Hannah, так ты одобрямс вело? Я просто думала, что на орбитреке больше мышц задействовано во время тренеровки, нет?
|
| |
| |
| Неакрис | Дата: Вторник, 13.03.2012, 18:48 | Сообщение # 2124 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 62
| попробовала тут начать по системе Джиллиан Майклз попрыгать, хватило на 15 минут  потом упала на кровать и 5 минут хватала ртом воздух..
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 13.03.2012, 21:59 | Сообщение # 2125 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Неакрис, 
|
| |
| |
| Неакрис | Дата: Среда, 14.03.2012, 10:06 | Сообщение # 2126 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 62
| Сегодня постараюсь все 25 минут продержаться, надо гантели поменьше взять, а то у меня кроме 3-х килограммовых никаких других не было
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 14.03.2012, 11:14 | Сообщение # 2127 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Неакрис) а то у меня кроме 3-х килограммовых никаких других не было
нифигасе!!!!!!!!!!
А почему ты выбрала именно её?Мне,например"очень нравиться Тренировки Валери Турпин.Там можно с гантелями и без.вот здесь её тренировка разбита на части,а есть и часовая,где всё объеденено.
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Среда, 14.03.2012, 12:25 | Сообщение # 2128 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Anoula) Я просто думала, что на орбитреке больше мышц задействовано во время тренеровки, нет?
Anoula, а ты опытным путем! Зайдите с мамой(если потом ей оставлять)...в какой-нибудь тренажерный зал, попробуйте....что больше понравится, то и берите...
|
| |
| |
| Неакрис | Дата: Пятница, 16.03.2012, 10:25 | Сообщение # 2129 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 62
| eva, у Джиллиан упражнения помедленнее сменяются. За Турпин я не успеваю руки ноги поменять, слишком быстрая она. Ну и мотивация в русском переводе.
|
| |
| |
| dima1154 | Дата: Пятница, 16.03.2012, 20:29 | Сообщение # 2130 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
| Пролистал сообщения и хочу от себя сказать: я вот уже третью неделю по-новому питаюсь, бегаю, отжимаюсь и приседаю. Результат не самый лучший, но все же -11,5 кг (утром натощак) ИМТ уже 24.Надеюсь остановиться хотя-бы на этом.
Не подскажете несложный домашний комплекс упражнений? Утром все бегают? Или это только в моем методе так?
Мужское место
|
| |
| |
