|
Диета 5 столовых ложек
|
|
| Jem | Дата: Четверг, 07.06.2012, 11:06 | Сообщение # 61 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| А я вот подумываю, купить мисочку еще чуть меньше... эту над на чуть больше половины заполнять, всегда соблазн - съесть полную.  Мне нужен ограниченный объем, точный! Чтоб не больше, не меньше. Тогда не буду нарушать. 
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 07.06.2012, 11:14 | Сообщение # 62 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Lylu, дело в обьеме и граммах! А не в том,что ты ешь.  Просто желудок должен уменьшиться до 150-200мл. Мясо тяжелее салата, и это не значит,что салата надо срубать мелкий тазик! Смотри по обьему. А тяжелые продукты по весу.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 07.06.2012, 11:18 | Сообщение # 63 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Нюсик! Ешь фрукты с крекером. Я прочитала, что хлеб нейтрализует фруктозу. Помнишь, я писала, что поправляюсь от фруктов? А у некоторых еще и животики вздувает от них. Так вот с хлебом этого ничего нет. Я теперь спокойно ем фрукты. С хлебцом! Вот в три часа у меня такая еда- фрукт и хлебец. Я писала в питании вчера. Добавлено (07.06.2012, 11:18)
---------------------------------------------
И еще советую подсчитывать калории. Это не менее важно, чем количество еды. Тогда точно можно себе все позволить. И вкусняшки, и жирняшки- не привышая норму калорий в день. И рука на пульсе, и душа спокойна. У нас же есть великолепная таблица!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 07.06.2012, 11:18 | Сообщение # 64 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| А я вот сомневаюсь на счет продуктов, от которых меня пучит... если съесть даже всего 5 ложек винограда, живот все равно раздует на больший объем... не есть их вообще что ли или ограничивать? 
А уже эту тему поднимала ни раз, но все таки люблю виноград очень, капусту и болгарский перец тоже... да что там, меня даже от огурцов пучит. А ведь в них есть и полезное, не только же вред.
Сообщение отредактировал Jem - Четверг, 07.06.2012, 11:25 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 07.06.2012, 11:28 | Сообщение # 65 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Jem) если съесть даже всего 5 ложек винограда, живот все равно раздует
Я как раз об этом написала, ты заметила? Попробуй с крекером. И совсем не обязательно все пять ложек виноградом заполнить. На парочку положи что-нибудь другое.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 07.06.2012, 11:47 | Сообщение # 66 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (asche) ты заметила?
Да, я невнимательно прочитала. Думала, что только фруктоза уходит. На счет газиков надо попробовать!
Именно хлебец? У меня есть заварной бездрожжевой, есть криспы, есть обычный дрожжевой с отрубями. Не важно какой хлеб или важно?
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Четверг, 07.06.2012, 11:47 | Сообщение # 67 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| а чем вас вздутие живота от сырых фруктов, овощей пугает? Вроде дискомфортту гораздо меньше чем от "таза" оливье , и проходит быстренько, и это вздутие совсем не вредное, а естественный физиологический процесс
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 07.06.2012, 11:47 | Сообщение # 68 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Суркова, у меня не только вздутие, у меня газы и отрыжка в течение всего дня...
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 07.06.2012, 11:53 | Сообщение # 69 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Jem) Не важно какой хлеб или важно?
написано было с хлебом. Но т.к. я хлеб не ем, калорий много, ем с крипами. Я нашла крипсы, где в одном ломтике 20 калорий! Супер, не?
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Четверг, 07.06.2012, 11:56 | Сообщение # 70 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Jem, ну некуда ни деться от этого , эт нормально, Добавлено (07.06.2012, 11:56)
---------------------------------------------
а кстати мона и отрубями газрызать, отруби процесс ускорят
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 07.06.2012, 11:59 | Сообщение # 71 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Jem) А я вот подумываю, купить мисочку еще чуть меньше..
ешь их блюдечка. Кстати и диета такая есть,называется "Блюдечко".принцип тот же самый.Quote (Jem) , у меня не только вздутие, у меня газы и отрыжка в течение всего дня...
я тебе уже не раз говорила,что б поджелудочную проверила.
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Четверг, 07.06.2012, 12:05 | Сообщение # 72 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| eva, ну если только после сыроедения, то эт нормально , там же бактерии бушують, особо если в продукте серы многа: капуста, редис, огурцы и т.д.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 07.06.2012, 12:12 | Сообщение # 73 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
|
Я Финн Крисп покупаю ржаные, остальные никакие не нравятся...
Quote (Суркова) эт нормально
Но все равно неприятно! Зачем терпеть неприятное?
Quote (eva) я тебе уже не раз говорила,что б поджелудочную проверила.
Да все времени нет, не до того пока...
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 07.06.2012, 12:32 | Сообщение # 74 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Суркова) а оливье 150-200г 2ст ложки с горкой
вооооооооооот...так вот это меня и интересует больше всего...т.е 5 ложек оливье это же больше 200 гр (че я приципилась к этому оливье )...все тки как провильнее 150-200 гр еды, или 5 ложек
Quote (bazhinok) щас мы новую систему придумаем))
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 07.06.2012, 12:34 | Сообщение # 75 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Lylu) все тки как провильнее 150-200 гр еды, или 5 ложек
5 ложек, я ориентируюсь на объем, а не на массу.
|
| |
| |
