|
Поговорим о питании 2
|
|
| Alena | Дата: Среда, 06.07.2011, 09:30 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжаем предыдущую тему. Здесь говорим о питании в целом. Если хочется поговорить о конкретной диете или системе, идем в соответствующую тему. Если этой темы нет, можно создать ее, но предварительно убедившись, что ее действительно нет!
Анализатор рецептов
Таблица калорийности
Что сьесть на 100 ккал ?
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 15.08.2012, 12:40 | Сообщение # 1441 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Ambaaa, спасибо! 
Quote (Ambaaa) Если будешь неважно себя чувстовать, то бросай. Здоровье дороже
Конечно! Самое интересное, что чувствую я себя с каждым днем только лучше...  Наверно я все таки йог!  Добавлено (15.08.2012, 12:40)
---------------------------------------------
Девочки, не пойму... во многих статьях о похудении и поддержании фигурки пишут, что надо пить перед сном кефир... а зачем? Это же противоречит правилу "не есть за 2 часа до сна"... 
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Среда, 15.08.2012, 12:52 | Сообщение # 1442 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Jem, кефир тебя насытит и вероятность срыва на что-нибудь вредное перед сном значительно уменьшается. Плюс в нем есть немного сахара и достаточное количество белков и жтров, чтобы не проголодаться и не налопаться шоколада.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 15.08.2012, 13:30 | Сообщение # 1443 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Ambaaa) кефир тебя насытит и вероятность срыва на что-нибудь вредное перед сном значительно уменьшается.
Не понимаю, зачем насыщаться перед сном, когда я за 2 часа до сна уже покушала и насытилась? Я поняла так - надо выпить стакан кефира, почистить зубы и лечь спать... он же не переварится! 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 15.08.2012, 13:38 | Сообщение # 1444 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Jem, Перевариться Это очень для кишечника полезно!!!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 15.08.2012, 13:47 | Сообщение # 1445 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Я так и не врубилась по "Любимой" диете, овощи-фрукты надо употреблять сырыми или можно обработанные?... Кто-нить понял?
Я сейчас сделала себе печеное яблоко и чуть корицей припорошила... сырые не переношу, просто ненавижу! Меня пучит с них! Другие пишут, что овощи паровые кушают... и вроде работает.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 15.08.2012, 13:50 | Сообщение # 1446 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Jem, Я больше чем уверена что можно обработаные,я например очень капустку люблю на водичке потушить Или кабачки запекать, просто без всего... Добавлено (15.08.2012, 13:50)
---------------------------------------------
Quote (Jem) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
А вообще нет наверно...если салаты то...наверно все сырое надо, но не думаю что печеное яблоко повредит, оно опять таки очень полезно Добавлено (15.08.2012, 13:50)
---------------------------------------------
Jem, Потом расскажешь на своем опыте, я же следом за тобой пойду
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 15.08.2012, 13:51 | Сообщение # 1447 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Lylu, тьфу, а я этой капустой давилась сырой в овощной день, к вечеру уже челюсть отваливалась...
А мне кажется почему-то, что для очистки ЖКТ, наоборот надо сырые... это же очищающая диета, там как ершиком по кишкам должен быть эффект...
|
| |
| |
| Тата | Дата: Среда, 15.08.2012, 13:52 | Сообщение # 1448 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| Jem, Мои восхищения, я с огромным трудом на 5 ложках, и то нарушаю, а ты просто умничка!!! Ну как вы так можете?, Что же я такая слабовольная. Вот морально настрой конкретный, а потом как втумане, особенно вечером омн омн  Это лечится? Сегодня привезут весы... Курьер уже звонил, так что обедать буду прально... ох как мне туго это дается.... причем первые дни нормально, а чем дальше тем сложнее
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 15.08.2012, 13:53 | Сообщение # 1449 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Ну если бы не нарушение овощного дня, то может ушло бы больше... а пока -1,5 кг за 3 дня... я увидела на весах 54... ну правда после запятой было 9, но все равно! 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 15.08.2012, 13:57 | Сообщение # 1450 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
|
Ййййоооооооохоооооо!!!!Quote (Jem) это же очищающая диета, там как ершиком по кишкам должен быть эффект...
вот я тоже об этом подумала...есть же салат, так и называетя "метелка" капуста,огурцы и зелень...
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 15.08.2012, 14:07 | Сообщение # 1451 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Тата, Lylu, спасибки!
Quote (Тата) Ну как вы так можете?
Это все конкурс. Я такая же как ты на самом деле.
Quote (Lylu) есть же салат, так и называетя "метелка" капуста,огурцы и зелень...
Угу, я делала "салат хорошего настроения" по фен-шуй: капуста с морковкой, еще укропчика добавила. А потом делала капусту с помидоркой и базиликом. Даже не думала, что я вообще смогу ЭТО есть... смогла, еще как.
Да... ну в общем, первый блин комОм у меня вышел... Но даже небольшой результат все равно лучше, чем отсутствие результата.
Сообщение отредактировал Jem - Среда, 15.08.2012, 14:08 |
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Среда, 15.08.2012, 16:26 | Сообщение # 1452 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Тата, привыкнешь постепенно. У меня ушко около 4-х недель, чтобы перестроиться на новый образ питания. Теперь уже по-другому не очень получается, да и не хочется уже наедаться от пуза, т.к. оно, родимое, потом же болеть будет Добавлено (15.08.2012, 16:26)
---------------------------------------------
Jem, молодец!!!!!!!! как же я хочу твой вес, мамочки..... ну ничего, будет
|
| |
| |
| Южная | Дата: Среда, 15.08.2012, 16:32 | Сообщение # 1453 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Ambaaa, а ты считаешь БЖУ и калории, да?
и сколько в день Б, Ж и У и калорий ты съедаешь?
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Среда, 15.08.2012, 16:36 | Сообщение # 1454 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Южная, калориями не заморачиваюсь вообще, т.к. они всегда будут в пределах нормы при необходимом количеству БЖУ, а БЖУ считаю ежедневно. Белки 148 гр, жиры 37 гр, углеводы 92 гр
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Среда, 15.08.2012, 16:46 | Сообщение # 1455 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Jem, кефир на ночь, только "живой" - пополняет полезную флору кишечника, которая "метелками" выметается
|
| |
| |
