|
Поговорим о питании 2
|
|
| Alena | Дата: Среда, 06.07.2011, 09:30 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжаем предыдущую тему. Здесь говорим о питании в целом. Если хочется поговорить о конкретной диете или системе, идем в соответствующую тему. Если этой темы нет, можно создать ее, но предварительно убедившись, что ее действительно нет!
Анализатор рецептов
Таблица калорийности
Что сьесть на 100 ккал ?
|
| |
| |
| Jem | Дата: Суббота, 12.05.2012, 16:05 | Сообщение # 1051 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| опера, ух ты! Очень интересно! Спасибо!  Я сейчас еще по группе крови читала диеты, так ради интереса, мне там по моей группе как раз все зеленые овощи - самое то! Да и к тому же моя проблемная зона - живот! Ты прям в точку попала! 
Кстати, хотела поделиться. Сегодня на 2-й завтрак в 12:00 успела съесть только овощной салат на оливковом масле (грурчик, помидорка), думала - не наемся! Обычно это что-то сытное у меня вроде плова или пары бутербродов с сыром... однако, чувство насыщения пришло очень быстро и, о чудо, сохранилось на последующие 3 часа. До обеда дотерпела без напряга. Неужели дело все же в количестве? Или у меня просто маленькие промежутки между приемами и мне так нормально... но мне понравилось, я бы с радостью баловала себя такими салатиками почаще. 
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 12.05.2012, 16:06 | Сообщение # 1052 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Jem) Или у меня просто маленькие промежутки между приемами и мне так нормально.
конечно! Чувство голода не успевает прийти.Quote (Jem) я бы с радостью баловала себя такими салатиками почаще.
Jem, так кто ж мешает? 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Суббота, 12.05.2012, 16:09 | Сообщение # 1053 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (опера) так кто ж мешает?
Никто, особенно летом! Начну практиковать салатики! У меня же постепенный переход с вредностей на полезности, я просто не тороплюсь...
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 12.05.2012, 16:10 | Сообщение # 1054 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Jem, 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 13.05.2012, 18:21 | Сообщение # 1055 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (pulka) Как долго думаешь на ней быть? Временное это явление или постоянное? Т.е. теперь всегда так будешь есть или только, что бы похудеть.
В общем-то я уже прилично похудела и без "5 ложек", ну а вообще я просто последовала хорошему совету Анфисочки (пост 586) и перешла на дробное питание. Надеюсь, что бесповоротно и навсегда! 5 ложек вполне можно придерживаться всю жизнь, т.к. питание (состав меню) сбалансировано и привычно. Разве что хорошо бы постепенно вытеснять вредное, заменяя полезным! У меня пока не очень хорошо получается. 
Сообщение отредактировал Jem - Воскресенье, 13.05.2012, 18:22 |
| |
| |
| Еленушка | Дата: Воскресенье, 13.05.2012, 20:15 | Сообщение # 1056 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| Jem, все у тебя получится, ты такая умничка!!! В отличие от меня  (после ужина натрескалась печенья)
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 13.05.2012, 20:27 | Сообщение # 1057 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Еленушка) после ужина натрескалась печенья
Ну у меня сейчас тоже бывает печенье проскакивает с ужином...
|
| |
| |
| pulka | Дата: Воскресенье, 13.05.2012, 21:14 | Сообщение # 1058 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| попробовала я сегодня эти 5 ложек. Голодная как волк целый день. Поем и уже думаю, когда еще раз можно будет поесть. 
и уже не до сладостей, лишь бы наесться нормальной пищей, а на сладостях долго не протяну до следующего приема пищи.
мне кажеться, что на -60 у меня бока подрасли и живот.
Сообщение отредактировал pulka - Воскресенье, 13.05.2012, 21:15 |
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 13.05.2012, 21:42 | Сообщение # 1059 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (pulka) уже не до сладостей, лишь бы наесться нормальной пищей
Воот! И у меня так было!
|
| |
| |
| Sky | Дата: Понедельник, 14.05.2012, 00:27 | Сообщение # 1060 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 174
| Jem, Очень заинтересовали эти 5 ложек..завтра попробую только вот вопросы есть) как кефир пьешь и молоко например..5 ложек или как жидкость - стакан помимо 5 ложек еды?
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 14.05.2012, 00:35 | Сообщение # 1061 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Sky) как кефир пьешь и молоко например..
Как еду! 1 стакан = 5 ложек. Жидкость - это только вода и несладкий чай, все остальное - еда. Иногда, если не успеваю позавтракать, выпиваю молока стакан и бегу по делам...
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 14.05.2012, 04:33 | Сообщение # 1062 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (pulka) мне кажеться, что на -60 у меня бока подрасли и живот.
мдя? а это точно -60 или "утром - пачка пельменей, вечером-стакан кефира"??? Так вот, последнее - это не система -60!
|
| |
| |
| Надин | Дата: Понедельник, 14.05.2012, 08:56 | Сообщение # 1063 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (Taura) "утром - пачка пельменей, вечером-стакан кефира"???
надо литром заменить, чтобы были равноценные по объему продукты?
|
| |
| |
| pulka | Дата: Понедельник, 14.05.2012, 13:09 | Сообщение # 1064 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (Taura) мдя? а это точно -60 или "утром - пачка пельменей, вечером-стакан кефира"??? Так вот, последнее - это не система -60!
я все по правиласм делала. 
все было равноценное. даже выкладывала меню для проверки.
вчера попробовала 5 ложек. просто ужас. думала, что с голоду умру. голова болела весь день. даже спать легла в 22. не для меня.
Я бы посоветовала тем, кто хочет быстро похудеть, ну за месяц там, попробовать раздельное питание по Ли (или как там ее). Нелегко готовить блюда, но там даже бока сходят. Вот ссылка на их форум Раздельное
Сообщение отредактировал pulka - Понедельник, 14.05.2012, 13:12 |
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 14.05.2012, 15:13 | Сообщение # 1065 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (pulka) просто ужас. думала, что с голоду умру. голова болела весь день.
У меня так тоже было первые 1-2 дня, потому что без сладкого... я перетерпела и теперь вообще не жалуюсь! И есть совсем не хочется.
|
| |
| |
