|
Поговорим о питании 2
|
|
| Alena | Дата: Среда, 06.07.2011, 09:30 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжаем предыдущую тему. Здесь говорим о питании в целом. Если хочется поговорить о конкретной диете или системе, идем в соответствующую тему. Если этой темы нет, можно создать ее, но предварительно убедившись, что ее действительно нет!
Анализатор рецептов
Таблица калорийности
Что сьесть на 100 ккал ?
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 27.03.2012, 16:22 | Сообщение # 751 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Ultramarine) Белково-углеводное чередование (БУЧ)
Так это тож же Дюкан. Там белковые дни чередуются с углеводными.
|
| |
| |
| Ultramarine | Дата: Вторник, 27.03.2012, 16:26 | Сообщение # 752 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 230
| Не совсем так, я читала Дюкана (правда не до конца вникала), в БУЧе циклический принцип по 4 дня, я потому и "повелась", т.к. не долго, можно несколько циклов для разгону метаболизма попробовать.
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 27.03.2012, 16:50 | Сообщение # 753 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| В Дюкане можно выбирать цикл,какой тебе нравиться 1,2,3,5 дней.В начале 1 фаза Атака,идёт чисто белковая-это сколько дней тебе посчитают. Может 1,а может 5,а потом Круиз-там как раз чередование белковых с углеводными,а длину цикла можешь выбрать сама. Добавлено (27.03.2012, 16:50)
---------------------------------------------
Ultramarine, а,вообще,о каких диетах ТЫ речь ведёшь? Тебе нужно сбалансированное питание,а не удар белками по почкам.
|
| |
| |
| Ultramarine | Дата: Вторник, 27.03.2012, 17:08 | Сообщение # 754 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 230
| eva, так я как раз сбалансированно сейчас и питаюсь. Захотелось разнообразия)) А что белки по почкам сильно бьют? даже 2 дня со сменой на углеводы? Я попробовала составить меню на белковый день, так очень даже красиво все получилось - и мяско и творог и йогурты+ парочка криспов ржаных. Фруктов не очень хватает, но я их и так сейчас ограничила, т.к.после лечения простуды лимонами и медом у меня еще аллергия не прошла))
|
| |
| |
| Неакрис | Дата: Вторник, 27.03.2012, 19:22 | Сообщение # 755 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 62
| сала очень хочется 
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 27.03.2012, 21:17 | Сообщение # 756 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Ultramarine,За два дня только водичка уйдёт,если ты отекаешь,тогда может и можно,но беременным советы давать я не решаюсь.
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Среда, 28.03.2012, 09:59 | Сообщение # 757 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Девочки! Ураааа! Показались первые 57..........сегодня с утра 57,7..........счастья полные штаны!!!!!!!!!!!!  ....теперь жду когда появятся и 56....Да здравствуют калории!!! 
|
| |
| |
| Надин | Дата: Среда, 28.03.2012, 10:24 | Сообщение # 758 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Anoula, пряздрявляю!!!!!!!!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Среда, 28.03.2012, 10:45 | Сообщение # 759 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Anoula,умничка тоже хочу!
Сообщение отредактировал Суркова - Среда, 28.03.2012, 10:47 |
| |
| |
| Anoula | Дата: Среда, 28.03.2012, 10:52 | Сообщение # 760 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Надин, Суркова, 
|
| |
| |
| Ultramarine | Дата: Среда, 28.03.2012, 11:07 | Сообщение # 761 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 230
| Anoula, умница и красавица!!!!! Пусть эта циферка больше никогда не меняется на восьмерку!!!!!!
eva, особо отеков нет, я не допускаю (хотя никогда и небыло и с почками все хорошо ТТТТ, как раз до Б делала обследование, т.к. что-то болело в пояснице, думала почки - нет, там все отлично, просто поясничную мышцу потянула).
У меня на сегодня в меню: творог, йогурт, курица, рыба, капуста, 100 грамм чернослива и 2 криспа. По-моему вполне хороший набор, и даже полезный. Я же не все время так питаюсь))) По калориям не так уж и мало вышло, кстати (привет черносливу!)
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 28.03.2012, 11:17 | Сообщение # 762 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Девочки, а я еще -500 г на "5 ложках", до сих пор не понимаю как это так быстро получается?... 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 28.03.2012, 11:21 | Сообщение # 763 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Anoula) сегодня с утра 57,7...
НЮ!!!! Красавица ты моя настырная!!! Ты у меня лучшая!!! УРАААААААААААААААААААААААААААА!!!!
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Среда, 28.03.2012, 11:29 | Сообщение # 764 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Lylu,
Ultramarine, спасибки!!!Добавлено (28.03.2012, 11:29)
---------------------------------------------
Божеее...как долго и с каким трудом эти граммы отщипываются от тельца....а наедаются быстро....гадёныши
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Среда, 28.03.2012, 11:35 | Сообщение # 765 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Jem, поздравляю!!!!!
ну всё! я прямь сейчас строга на 5ть ложек иду! А то постепенный переход затянулся 
|
| |
| |
