|
Поговорим о питании 2
|
|
| Alena | Дата: Среда, 06.07.2011, 09:30 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжаем предыдущую тему. Здесь говорим о питании в целом. Если хочется поговорить о конкретной диете или системе, идем в соответствующую тему. Если этой темы нет, можно создать ее, но предварительно убедившись, что ее действительно нет!
Анализатор рецептов
Таблица калорийности
Что сьесть на 100 ккал ?
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Вторник, 06.03.2012, 16:29 | Сообщение # 511 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (asche) Сравни калорийность сырых грибов и сушеных!
asche, ну правильно! Ведь на 100 гр сушенных грибов будет гораздо больше, чем свежих, они же в размере уменьшаются! Соответственно и на 100 гр их будет раза в полтора, а то и два большеДобавлено (06.03.2012, 16:29)
---------------------------------------------
Quote (eva) нужно вводить отдельно шампиньоны и масло и их кол-во
eva, я же тоже самое написала, только корявым языком 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 06.03.2012, 23:44 | Сообщение # 512 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Anoula) полноценный ужин!!!
Ну я имела в виду, стараюсь не кушать после 18:00. Для меня - до полуночи это еще вечер идет.
Т.е. если я съем творожок вместо полноценного ужина, к часу ночи у меня начнет сводить желудок от голода... А так хватает как раз до момента, пока спать не лягу. Иногда еще часов в 12 чай пью, без всего, просто от жажды...
|
| |
| |
| Sky | Дата: Вторник, 06.03.2012, 23:48 | Сообщение # 513 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 174
| asche, Отвечаю по поводу питания..ем обычно как всегда..осенью так ела..худела от бодика..или плато но не толстела..а сейчас все тоже самое а прибавляю(( Плотный завтрак и...потом перекусы..плотно часов в 17-18..и вечером могу что-нибудь мелкое съесть..типа апельсина с йогуртом.. ну в общем не отваливаюсь со стола..а встаю с чувством легкого голода..который потом зеленым чаем заливаю..его пью в течении дня
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 07.03.2012, 00:14 | Сообщение # 514 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Sky, вот знаешь... "как всегда"- это как? А перекусы- это чем? В каких количествах? И так далее... Ты сама для себя просто уточни. А еще лучше запиши. И подумай- без чего ты свободно могла бы обойтись, и где можно немножко урезать.Вот и двинешь процесс слегка, подтолкнешь его в нужном направлении.
Добавлено (07.03.2012, 00:14)
---------------------------------------------
Quote (anfisa) Шусь, напиши мне, когда и что, и по сколько надо есть.
Фисик-вот например.
Quote (asche) Quote (Lylu)
А примерно можешь написать что ты ешь...
могу!
Например!
9.00 горячая сосиска(половинка) под расплавленным сыром (пол кусочка)= 90кал.
11.00 мороженое 50гр-----------------------------------------------------------------100
13.00рыба запеченая в духовке100г-------------------------------------------------77
линзен(это бобовые какие-то)100гр--------------------------------------------78
сельдерей------------------------100гр--------------------------------------------40
15.00киви, крекер..........................................................................................65
17.00творог зернистый 100гр-----------------------------------------------------------125
крекер--------------------------------------------------------------------------------35
Итого 610.
Сообщение отредактировал asche - Среда, 07.03.2012, 00:15 |
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 07.03.2012, 00:19 | Сообщение # 515 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| asche, спасибо, любимочка моя!  Добавлено (07.03.2012, 00:19)
---------------------------------------------
asche, крекер - 1 штук?
|
| |
| |
| опера | Дата: Среда, 07.03.2012, 00:24 | Сообщение # 516 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| asche, я сёдня готовила куриную грудку с конс.фасолью в томатном соусе,подсчитала в ей всего 55.02 ккал на 100гр!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 07.03.2012, 00:26 | Сообщение # 517 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| опера, в ком?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 07.03.2012, 00:28 | Сообщение # 518 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (anfisa) крекер - 1 штук?
Когда как. Вот сегодня на ужин я съела два и оба с сыром. Завесило 140 какалов. Позволила себе два, потому что и с ними у меня сегодня получилось 520.
|
| |
| |
| опера | Дата: Среда, 07.03.2012, 00:30 | Сообщение # 519 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (anfisa) опера, в ком?
anfisa, в блюдЕ!
|
| |
| |
| Leto | Дата: Среда, 07.03.2012, 00:30 | Сообщение # 520 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| asche, крекеры, как печенье или типа хлебцов?
|
| |
| |
| опера | Дата: Среда, 07.03.2012, 00:30 | Сообщение # 521 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| я на этом анализаторе считала когда на кремлевке сидела!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 07.03.2012, 00:37 | Сообщение # 522 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
|
asche,  а чо Вася! Я - молчу!
опера, понял! Добавлено (07.03.2012, 00:37)
---------------------------------------------
asche, тем более, что мне мона в 2 раза больше 
|
| |
| |
| Sky | Дата: Среда, 07.03.2012, 02:04 | Сообщение # 523 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 174
| asche, ну вот сегодня что я ела..завтрак -2 бутерброда с сыром и помидорами кофе с молоком и сахаром..обед..детская порция макарон..и 2 ст ложки сливочного соуса..ужин (19.20) порция тушеные овощи(рис, горошек, кукуруза, перец) 21ю00 апельсин..22.30 чай с 1 творожное кольцо..2.00 спать. Рассчитать сколько тут калорий я не в силах..конечно понимаю, что без творожного кольца я могла бы обойтись..но осенью я и шоколад ела..и худела..а сейчас почему стопор..не ясно..
|
| |
| |
| Alena | Дата: Среда, 07.03.2012, 06:25 | Сообщение # 524 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Девочки, какую ссылку вставить в шапку? С анализатором блюд? или с таблицей калорийности?? Я запуталася.
И, кстати, у нас же есть тема с табличкой калорийности. Может туда в шапку?
Я могу эту тему, калорийную, прикрепить и она всегда будет сверху. Так же наверное удобнее будет?
Поясню мысль, туда мы выкладываем ссылки на калькулятор и различные таблички, а говорить об этом можно будет здесь. Как думаете?
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Среда, 07.03.2012, 10:50 | Сообщение # 525 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Девочки я с запозданием к китайской(пекинской) капусте вернусь  горчит ярко зеленая, а бледненькая, беленькая сочнее и вкуснее, еще эта капуста хороша в супиках, я имею ввиду верхнюю часть в салаты, а самые толстые черешки в суп.
|
| |
| |
