|
Поговорим о питании 2
|
|
| Alena | Дата: Среда, 06.07.2011, 09:30 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжаем предыдущую тему. Здесь говорим о питании в целом. Если хочется поговорить о конкретной диете или системе, идем в соответствующую тему. Если этой темы нет, можно создать ее, но предварительно убедившись, что ее действительно нет!
Анализатор рецептов
Таблица калорийности
Что сьесть на 100 ккал ?
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 21:11 | Сообщение # 1711 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| eva, да мне просто в группу сыплют ВК, я тоже не успеваю. Это я еще самые лучшие выбираю. 
Я не знаю, что мне делать с завтрашнего дня?  "Любимая" кончилась, а набирать обратно не хочется... как бы удержать эти 53 кг? Такой вес - самое то для меня! На 5 ложках всего подряд я точно наберу! Если опять начну сладкое есть, жирное, картофан со свининой... на сайте Дюкана мне написали, что худеть мне не нужно, хотела линеечку рассчитать персональную. Обломс вышел... да я сама понимаю, что худеть не нужно, но как теперь не поправиться?... 
|
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 21:26 | Сообщение # 1712 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Jem, делай один молокочайный день в неделю.
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 21:33 | Сообщение # 1713 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Jem, так НЕ ешь вредное, но вкусное ! Оно же не только для веса вредное, но и для всего организма, без сладкого , жирножаренного и кожа имеет здоровый красивый вид, и никаких тебе гастритов, колитов и циститов и кариесов - в итоге ничего напряжного, а только пользы для! и опять же экономия на лекарях и лекарствах
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 21:36 | Сообщение # 1714 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| eva, я вот думала попробовать по Дюкану, начать сразу с Третьей фазы "Консолидация (Закрепление)" и дальше... молокочай делать по четвергам, когда там белковый день рекомендуется... может так и сделать?... Я 3 кг потеряла, значит фаза будет эта у меня 30 дней, а потом четвертая пойдет - обычная жизнь.
Сообщение отредактировал Jem - Воскресенье, 02.09.2012, 21:38 |
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 22:07 | Сообщение # 1715 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Jem) попробовать по Дюкану, начать сразу с Третьей фазы "Консолидация (Закрепление)"
а там обычное,здоровое питание.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 22:24 | Сообщение # 1716 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| eva, но все же есть список запрещенных продуктов... мне и надо здоровое питание, по-хорошему... не поправлюсь же я от него?
|
| |
| |
|
| Ambaaa | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 04:06 | Сообщение # 1718 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Jem, продолжай питаться вкуной и здоровой пищей, кушай 5-6 раз в день понемногу. Если ешь вредности, то переноси их на утро.
Тренируйся, чтобы укрепить мышцы и подтянуть кожу. Ты все правильно делаешь, расслабься и получай удовольствие!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 08:14 | Сообщение # 1719 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Диета "Любимая" мои итоги:
Вес -3,1 кг
Грудь -1
В. жив. -3
Талия -3
Н. жив. -3
Бедра -2
Ноги -1
Об. ноги -2
Об. руки -0,5
Всего -15,5 см
Сегодня я вешу 52,8 кг при росте 165 см и с параметрами 88-61-89! Блеск! 
Хочу такой остаться! Только ляжку бы еще на 1-2 см тоньше, а так я просто идеал!
Сообщение отредактировал Jem - Понедельник, 03.09.2012, 10:22 |
| |
| |
| Южная | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 08:17 | Сообщение # 1720 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Quote (Jem) На 5 ложках всего подряд я точно наберу! Если опять начну сладкое есть, жирное, картофан со свининой
так а ты не ешь все подряд, если не хочешь набирать  конечно, это все уже есть нельзя или ну ооочень редко
дааа, ну сколько же способов над собой поиздеваться изобрели  я уже выбираю между раздельным, ионовой (что в общем-то тоже раздельное), президентом и чем-то еще а на "диете без вреда" я кстати и так получается сидела, только ела меньше (4 столовых ложки овсянки в меня не влезают, всегда кладу ровно 20г крупы - 2 столовых ложки без горки), это скорее просто здоровое питание для удержания веса, но не для похудения... пока остаюсь на подсчете калорий и дробном, а также обедах и ужинах по миримановой, но это все тоже помогает тока удерживать вес... хотя, может и скину еще чуть-чуть, вот уже вроде 52кг закрепляются (тьфу-тьфу-тьфу, чтоб обратно в плюс не пошло), еще бы -3кг, а там посмотрим  Добавлено (03.09.2012, 08:17)
---------------------------------------------
Quote (Jem) Диета "Любимая" мои итоги:
ооо, молодец!!! 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 08:18 | Сообщение # 1721 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Южная, Ионова мне не понравилась совсем, очень как-то все строго и отварное мясо без гарнира (ну хотя бы салатика из грурца) - буеее! 
|
| |
| |
| Южная | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 08:24 | Сообщение # 1722 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Quote (Jem) Ионова мне не понравилась совсем, очень как-то все строго и отварное мясо без гарнира (ну хотя бы салатика из грурца) - буеее! dry
мдя?
тогда поверю на слово мне тоже описание как-то не оч, но все равно нужно что-то строгое, т.к.я еще сбросить хочу. но не "любимая" и т.п., а что-то долговременное
хм, может мне тоже на дюкана?
ох блин, как же хочется есть все и худеть ну или хотя бы не толстеть
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 08:26 | Сообщение # 1723 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Южная, я уже готова не есть, лишь бы не набрать! За вчерашний Выход не по Меню мне +100 г.
Сегодня на Дюкане.
Южная, нет, я не отговариваю от Ионовой, просто лично мне не пошло. Может тебе понравится...
|
| |
| |
| Южная | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 08:38 | Сообщение # 1724 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Quote (Jem) я уже готова не есть, лишь бы не набрать! За вчерашний Выход не по Меню мне +100 г.
ну это логично, что после такой жесткой диеты вес хоть немного, но вернется, хотя бы сначала. может, потом опять уйдет, когда питание стабилизируется и организм успокоится после таких стрессов
из-за 100г уж точно не надо расстраиваться  могло быть и больше
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 08:43 | Сообщение # 1725 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Южная, да не, сбросила даже больше, чем хотела, так что могу и в + немного, ну так просто на первых парах расстраиваюсь на автомате...
|
| |
| |
