|
Поговорим о питании 2
|
|
| Alena | Дата: Среда, 06.07.2011, 09:30 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжаем предыдущую тему. Здесь говорим о питании в целом. Если хочется поговорить о конкретной диете или системе, идем в соответствующую тему. Если этой темы нет, можно создать ее, но предварительно убедившись, что ее действительно нет!
Анализатор рецептов
Таблица калорийности
Что сьесть на 100 ккал ?
|
| |
| |
|
| pulka | Дата: Пятница, 31.08.2012, 23:25 | Сообщение # 1682 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (pinGUini) даже тортик?
1. Крахмал и кислые продукты- т.е. картошку и кислые продукты
2. Белок и крахмал т.е. мясо и картошка, макароны, хлеб и т.п.
3. Различные категории белка- рыба+ мясо
4. Кислые фрукты и животный белок (например, рыбу и лимон)
5. Кислые фрукты и крахмалистый белок
6. Сахар (мед, каробар, кленовый сироп...) нельзя есть ни с чем.
т.е. яйца+мука+ сахар=торт нельзя
сходи по ссылке, там все написано.
мне реально помогло
|
| |
| |
| pinGUini | Дата: Пятница, 31.08.2012, 23:25 | Сообщение # 1683 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
| кстати pulka, я все еще про паштет с хлебом  паштет, как мясо. его, получается, нельзя?
|
| |
| |
| pulka | Дата: Пятница, 31.08.2012, 23:26 | Сообщение # 1684 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (pinGUini) я все еще про паштет с хлебом паштет, как мясо. его, получается, нельзя?
нельзя.
можно только то, что сочетается.
если у тебя много лишнего веса, иди на оригинал раздельного.
если убрать немного, поможет облегченка
Сообщение отредактировал pulka - Пятница, 31.08.2012, 23:27 |
| |
| |
| pinGUini | Дата: Пятница, 31.08.2012, 23:30 | Сообщение # 1685 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
| поняяятно 
я тоже почитала и мысль такая пришла что пирожки и тортики отпадают. все праастооооооое, как три рубля.
Добавлено (31.08.2012, 23:30)
---------------------------------------------
а облегченка это типа до 12 это, после то + это с тем =время для переваривания?
кароч еще и с планированием сколько в день есть?
Сообщение отредактировал pinGUini - Пятница, 31.08.2012, 23:31 |
| |
| |
| Lylu | Дата: Пятница, 31.08.2012, 23:32 | Сообщение # 1686 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (pinGUini) какие ужасные извращения вы тут придумали.
Ну почему же...у меня 5 ложек по Миримановой плюс Дюкановский четверг 
Quote (pinGUini) паштет с хлебом или без?
хлеб без паштета, а паштет с огурчиком
Quote (pinGUini) даже тортик?
а тортики вообще нельзя...там куча несовместимых продуктов 
А вообще РП очень простое в освоении...Добавлено (31.08.2012, 23:32)
---------------------------------------------
Вот я сейчас подумала...чего я только в своей жизни не перепробовала...и все действует (вышла пятый раз замуж и опять удачно )
|
| |
| |
| pinGUini | Дата: Пятница, 31.08.2012, 23:36 | Сообщение # 1687 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
| Quote (Lylu) вышла пятый раз замуж и опять удачно
выходит у тебя уже 5 мужей? 
Добавлено (31.08.2012, 23:36)
---------------------------------------------
Quote (Lylu) чего я только в своей жизни не перепробовала...и все действует
у меня тоже могло бы но я живу по принципе не ПРИСПОСОБИТЬСЯ К ДИЕТЕ а ПРИСПОСОБИТЬ ДИЕТУ.
идеальной пока не нашла так чтоб есть много (желудок видать как у крупного рогатого динозавра) и чтоб тортики хавать. и на ночь че нибудь типа сухофруктов с чаем
никогда не пробовала так жить. может когда буду уверена в весе попробую 
Сообщение отредактировал pinGUini - Пятница, 31.08.2012, 23:37 |
| |
| |
| pulka | Дата: Пятница, 31.08.2012, 23:38 | Сообщение # 1688 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (pinGUini) а облегченка это типа до 12 это, после то + это с тем =время для переваривания? кароч еще и с планированием сколько в день есть?
облегченка-это ждать между приемами пищи 3-3,5 часа. допустимы перекусы после 3-3,5 часов. можно сметану с углеводами. сыр если 60% и выше тоже можно с углеводами (с хлебом например).
Пример
8-00 попила
8-20 поела (кашу с маслом сливками и салатом)
10-00 начала пить воду опять
12-00 если голодная сделала перекус фруктом, если не голодная, не делай. если сильно голодная можно уже поесть. (кура с салатом, пример)
13-30 начала пить воду
и так дале
главное помнить: после основной еды ждать 3-3,5 часа. если сделали перекус после основной еды, выждав 3-3,5 часа, ждать 1,5 часа, после которых можно уже поесть.Добавлено (31.08.2012, 23:38)
---------------------------------------------
Quote (pinGUini) ПРИСПОСОБИТЬСЯ К ДИЕТЕ а ПРИСПОСОБИТЬ ДИЕТУ
такого не бывает.
я вот была безумна рада, когда узнала что можно картошку с хлебом.
|
| |
| |
| pinGUini | Дата: Пятница, 31.08.2012, 23:45 | Сообщение # 1689 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
| Quote (Lylu) хлеб без паштета, а паштет с огурчиком
да отличная мысль
Добавлено (31.08.2012, 23:42)
---------------------------------------------
Quote (pulka) такого не бывает.
я вот была безумна рада, когда узнала что можно картошку с хлебом
бывает
Пример:
1. ты ешь картоху с хлебом рада и худеешь. приспособила
2.Мириманова создала систему чтобы все есть и худеть. приспособила
3. я пытаюсь создать свою, максимально похожую на то как питаются нормальные не замороченные весом люди. приспосабливаюДобавлено (31.08.2012, 23:45)
---------------------------------------------
Quote (pulka) можно сметану с углеводами. сыр если 60% и выше тоже можно с углеводами (с хлебом например).
мне вот понравился фетиш одной девушки на сайте - брокколи с обезжиренным йогуртом.
Кстати обезжиренный йогурт это ведь не ЖИРНЫЙ БЕЛОК. а че это? гермофродит?
|
| |
| |
| pulka | Дата: Пятница, 31.08.2012, 23:48 | Сообщение # 1690 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (pinGUini) 2.Мириманова создала систему чтобы все есть и худеть. приспособила
у меня бока и задница выросла на ее системе. я думаю ее система для тех, кому много нужно сбросить.
Сообщение отредактировал pulka - Пятница, 31.08.2012, 23:53 |
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 01.09.2012, 00:04 | Сообщение # 1691 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| ну вы понаписали! я ж совсем есть забуду, или буду жрать в забытьи пока все перечитаю
-60 однозначно не нравится, хоть и много много сбрасывать,
а вот разделенку и президентскую буду посмотреть и изучать, ну как же мне 5ть ложек нравятся! тем что себе отдельно не надо готовить!
Ушла думу думать
|
| |
| |
| pulka | Дата: Суббота, 01.09.2012, 00:09 | Сообщение # 1692 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (Суркова) 5ть ложек нравятся
мне не пошло-голодно как-то
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 01.09.2012, 00:18 | Сообщение # 1693 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| pulka, мне не голодно, даже комфортно, а вот куда бы всякие праздники и отмечалки засунуть, а то вроде уйдет чуток, а тут на тебе все вернулось(((( !
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 01.09.2012, 00:22 | Сообщение # 1694 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Суркова, так что приходи к нам с президентом.Я в гости ходила с варёными яйцами,сыром и огурцами(это если знала,что ничего подходящего не будет)
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 01.09.2012, 00:30 | Сообщение # 1695 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| eva, ой завтра гостюков встречу, накормлю и внимательно почитаю чего там едят, я говорю мне 5 ложек чем нра, то что готовить меньше стала, свою порцию уменьшила-семье на 2 дня почти хватает , получается реже к плите подходить и в холодильник не заглядывать , а если там общесъедобные блюда, то всю семью в президенты переведу
|
| |
| |
