|
Поговорим о питании 2
|
|
| Alena | Дата: Среда, 06.07.2011, 09:30 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжаем предыдущую тему. Здесь говорим о питании в целом. Если хочется поговорить о конкретной диете или системе, идем в соответствующую тему. Если этой темы нет, можно создать ее, но предварительно убедившись, что ее действительно нет!
Анализатор рецептов
Таблица калорийности
Что сьесть на 100 ккал ?
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 30.08.2012, 15:42 | Сообщение # 1546 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Lylu) Фрукты еще ничего, но вчерашние овощи труба, еле продержалась...
Я поэтому и закусила пирогом! Не выдержала уже. А фрукты еще смотря какие... у меня тут сплошь кислятина: ща на обед 1 киви и 2 яблочка съела одинаковых размеров с киви. Ващще как слону виноградины. Перед тренькой буду грейпфрут доедать опять с киви... смузи наверно сделаю, а мож и яблочко туда бахну для сытности. Смешно звучит даже... яблоко для сытности! 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 30.08.2012, 15:44 | Сообщение # 1547 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Jem) Смешно звучит даже... яблоко для сытности
какая прелесть.
А я персик хочу, и грушу
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 30.08.2012, 15:55 | Сообщение # 1548 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Jem) у меня тут сплошь кислятина
а если яблочки испечь? Низя? Или приварить? Они тепленькие, вкуууусные... Обожаю!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 30.08.2012, 15:59 | Сообщение # 1549 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Lylu, с завтрашнего дня уже для меня меню очень комфортное все 3 дня... я масоед, молокоед... мне куда легче было бы неделю на кефире или молоке просидеть, чем на овощах и фруктах эти 2 дня... Я их вообще не люблю!
Пойду грудки куриные размораживать.  Завтра у мамы буду в гостях, надо все с собой упаковать в контейнеры, сварить заранее.Добавлено (30.08.2012, 15:59)
---------------------------------------------
Quote (asche) а если яблочки испечь? Низя? Или приварить?
Мы так поняли с Лилушей, изучив меню, что надо в сыром виде все употреблять, чтобы кишечник хорошо прочищался... то-то и оно...
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 30.08.2012, 16:06 | Сообщение # 1550 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Jem) Мы так поняли с Лилушей,
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 30.08.2012, 16:15 | Сообщение # 1551 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Ааа! Ну, я не в теме, Семен Семеныч!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 30.08.2012, 16:44 | Сообщение # 1552 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| asche, 
|
| |
| |
| pinGUini | Дата: Четверг, 30.08.2012, 17:18 | Сообщение # 1553 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
| Южная, коэффициента нет. только сугубо личный для каждого продукта. Но я встречала такой сайт, где написан овощ его калорийность и снизу ссылки типа пожарить потушить запечь. Вот щас ищу его.
Но я в этом случае либо взвешиваю все что нарезала в тару либо захожу на сайт и смотрю калорийность названия. Это если не я готовила. Но не парься. У меня так с мороженным самодельным, оно легче плучается чем было до заморозки. Сказать что все ингредиенты усохли. Сразу вопрос на сколько. Это очень геморройно. Так что если очень боишься съедай на 5 г меньше. Обычно для овощей этого достаточно чтобы 2-3 кал вычеркнуть. А скажем с мясом или кашей так этого -5ккал
Сообщение отредактировал pinGUini - Четверг, 30.08.2012, 17:19 |
| |
| |
| Суркова | Дата: Четверг, 30.08.2012, 17:19 | Сообщение # 1554 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| да чего вы так к этим калориям цепляетесь, это ж единица навроде цвета ауры, никто никогда не видел и измерить не может , утрирую канешн, но если серьезно, каждый более менее диетолог скажет, что это величина абстрактная , а по лабораторкам помню чуть ли не самые муторные опыты по измерению калорийности  , долго, дорого и не все вещества можно сжечь что бы посчитать
Так что высчитывать вплоть до 0,1кал - в пределах погрешности сущая чушь! Тем более картоха, картохе рознь и калораж может меняться почти на порядок!!!
Да и процесс и спосб приготовления на изменение калоража влияет огого как!
Все счетчики каллорий, это как гороскопы на компьютере
Ну как понятно наумничалась?! и кто самая толстуха!
|
| |
| |
| pinGUini | Дата: Четверг, 30.08.2012, 17:28 | Сообщение # 1555 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
| Суркова, для вот недавно это жже стало откровением что кал это просто цифры. НО
по калориям и БЖУ сразу можно судить есть ли здесь клетчатка жирное ли это мясо.
А для меня спасением является то что калории это моя гарантия "Меньше ешь - стройнее будешь"Добавлено (30.08.2012, 17:28)
---------------------------------------------
Еда это просто топливо оно не имеет для желудка ни высокой калорийности ни низкой. Желудок так же не чувствителен к весу еды, так что рискну предположить что без разницы сколько и что мы едим лишь бы часы работали исправно. Поэтому погрешность съеденной еды вот я для себя взяла +/-10г
А вот если зажор, то никаких погрешностей потому что любой грамм может оказаться последней каплей. 
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Четверг, 30.08.2012, 17:31 | Сообщение # 1556 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| ну вот на пример белое мясо курицы у бройлера птицефабрики в 10 раз больше чем у домашней нежирной минорки, таже фигня и с овощами - картошка из Египта в почти 10 раз менее калорийна чем сибирская и пр.пр.пр. Так что высчитывайте 
Чисто для оринтировки что калорийнее 100г шоколадки или 100г творога это да! понятно, а морочить голову остальным...не понятна, хотя пока над тарелкой полчаса считаешь, может и жевать охота пропадает, может и мне попробовать?!
|
| |
| |
| pinGUini | Дата: Четверг, 30.08.2012, 17:33 | Сообщение # 1557 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
|
Вот нашла Ссылки потушить запечь чуть ниже даже с пояснением с желтым "!"
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 30.08.2012, 17:37 | Сообщение # 1558 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
|
 ой
|
| |
| |
| pinGUini | Дата: Четверг, 30.08.2012, 18:30 | Сообщение # 1559 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 93
| да.
Добавлено (30.08.2012, 18:22)
---------------------------------------------
Lylu, ну а что значит дотошно?
ладно наверно здесь я перегнула палку. Собственно меня эти 2-3 кал никогда не спасали
но в чем все таки суть подсчета калорий в дотошности или в суточном БЖУ?
Сообщение отредактировал pinGUini - Четверг, 30.08.2012, 18:31 |
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 30.08.2012, 18:36 | Сообщение # 1560 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (pinGUini) чем все таки суть подсчета калорий в дотошности или в суточном БЖУ?
это я не в курсе...для меня это все вообще китайская грамота, я на этом никогда не заморачивалась, не изачла подробно но 2-3 кал....ну не наааююю
|
| |
| |
