|
Поговорим о питании 2
|
|
| Alena | Дата: Среда, 06.07.2011, 09:30 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжаем предыдущую тему. Здесь говорим о питании в целом. Если хочется поговорить о конкретной диете или системе, идем в соответствующую тему. Если этой темы нет, можно создать ее, но предварительно убедившись, что ее действительно нет!
Анализатор рецептов
Таблица калорийности
Что сьесть на 100 ккал ?
|
| |
| |
| Южная | Дата: Четверг, 30.08.2012, 10:47 | Сообщение # 1531 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Quote (eva) Южная,а какие проблемы?.Тебе важен вес или калорийность?Если вес,то определяйся по весу,а если калории,то считай изначально,что сколько и не обращай внимание на вес.
мне и вес, и калорийность  я ж на пяти ложках с подсчетом калорий
Quote (eva) если ты перед готовкой взвесила продукты и посчитала у тебя получилос"по лимиту",то какая разница сколько будет весить блюдо после готовки. Или ты готовишь на несколько раз?Тогда расчитай двойную или тройную порцию.
я готовлю на семью, а свою порцию потом взвешиваю и считаю, сколько в ней калорий. но я не съедаю половину или треть, а отрезаю себе по маленькому кусочку несколько раз, на глаз не определишь, какая это часть от целого блюда 
была у меня мысль взвесить форму для запекания с продуктами уже до запекания и после и высчитать "коэффициент выпариваемости" но не получается - форма слишком большая для весов, а с едой еще и слишком тяжелая, а после готовки и слишком горячая  а пока остынет - там уже не все блюдо будет, а без нескольких кусков  поэтому и спрашиваю - может кто знает, насколько упаривается-утушивается блюдо при готовке по массе? хотя бы примерно
ведь ту же капусту если тушить, то нашинкуешь кочан 1кг, а потушится - и стало гораздо меньше  а вот насколько? ведь общая калорийность та же... но калорийность 100г тушеной капусты ведь будет больше калорийности 100г свежей!
ух, ну я и заморочилась никогда не думала, что до такого маразма дойду, но... на что только не пойдешь ради стройности
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 30.08.2012, 10:55 | Сообщение # 1532 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Южная, а вот в первом сообщении на страничке есть ссылки. Ты пользуешься ими? Там все есть, что душеньке угодно.
|
| |
| |
| Южная | Дата: Четверг, 30.08.2012, 11:07 | Сообщение # 1533 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| asche, так я на калоризаторе и считаю, но я-то ввожу вес и количество ингредиентов в сыром виде, и он соответственно выдает в сыром, а потом в готовом масса-то меньше, а калорий столько же
я видимо опять не так изъясняюсь 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 30.08.2012, 11:16 | Сообщение # 1534 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Jem) у меня сегодня самый вкусный - фруктовый день
Я о нем уже мечтаю, у меня он завтра
А я вот кефирчик попиваю
За вчера - 500 гр ровно , опять..хм..т.е 53,8 я сейчас, за два дня ровно 1 кг.
Сообщение отредактировал Lylu - Четверг, 30.08.2012, 11:17 |
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 30.08.2012, 11:21 | Сообщение # 1535 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Lylu) т.е 53,8 я сейчас, за два дня ровно 1 кг.
И я 53,8 кг, за 3 дня -2,2 кг. 
|
| |
| |
|
| Jem | Дата: Четверг, 30.08.2012, 11:29 | Сообщение # 1537 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Lylu) Ну мы стобой молодцыыыыыыыыы конечно
Да! 
Я просто сначала там написала и отправила, потом тут прочитала...
Сообщение отредактировал Jem - Четверг, 30.08.2012, 11:29 |
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 30.08.2012, 11:42 | Сообщение # 1538 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Jem, Quote (Jem) Я просто сначала там написала и отправила, потом тут прочитала...
А я наоборот 
Сходила к Зуле...лучше бы я туда свой нос и не сУвала Она третий день готовит именно то что я больше всего люблю...вот и сегодня рыбка под маринадом...а я сегодня таааакой вкусный кефир купила,1% Белорусский, чудо просто
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 30.08.2012, 11:53 | Сообщение # 1539 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Lylu) ...а я сегодня таааакой вкусный кефир купила,1% Белорусский
ммммммммм.....везууууууууука.......
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 30.08.2012, 12:54 | Сообщение # 1540 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Обед: смузи из 1 киви, 1/2 грейпфрута с корицей, на этот раз 7/8 стакана получилось. Я гранеными мерю все.
Lylu, а чай можно в НЕ питьевые дни? Кофе? Без сахара, естессно... Или только воду?
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 30.08.2012, 13:12 | Сообщение # 1541 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Jem) Или только воду?
Нет, как же...можно и чай и кофе, но и воду нужно...
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 30.08.2012, 13:16 | Сообщение # 1542 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Lylu, пойду чайку попью, воду тоже хлебаю. Просто фрукты холодят, а хочется теплого.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 30.08.2012, 13:28 | Сообщение # 1543 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Теплой водички можно
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 30.08.2012, 15:37 | Сообщение # 1544 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Эх, скорей бы уже завтра, для меня овощи-фрукты - самая жесть! Не насыщают вообще, хоть объешься, а я их по 5 ложкам потребляю, каждые 3 часа грамм по 200-250. Зато завтра яички, курочка и творог - самое любимое мое лакомство!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 30.08.2012, 15:40 | Сообщение # 1545 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Jem) Завтра наверно будет сразу -10 кило!
Quote (Jem) для меня овощи-фрукты - самая жесть!
та же фигня Фрукты еще ничего, но вчерашние овощи труба, еле продержалась...
|
| |
| |
