|
Система минус 60
|
|
| uallla | Дата: Вторник, 07.04.2009, 22:05 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| САЙТ МИРИМАНОВОЙ
Это завтраки, обеды и ужины.
И еще их ФОТО "ДО И ПОСЛЕ" для мотивации.
Сообщение отредактировал Чиля - Воскресенье, 23.01.2011, 22:01 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 14.04.2010, 19:53 | Сообщение # 631 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (bazhinok) стоит ужин передвинуть немного? это ж все условно 
|
| |
| |
| Каприз | Дата: Среда, 14.04.2010, 20:16 | Сообщение # 632 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 72
| Quote (anfisa) Каприз, Капризка, я тоже поздно ложусь. Уже не хочется есть! Ломка 2-3-4 дня. Ну не можешь кефир, выпей чай. Хотя у меня от него аппетит повышается. Съешь кусочек рыбки или мяска. Только малюсенький кусочек. И подольше его рассасывай. Или молочка обезжиренного. Не ешь углеводов. Кофе вечером...ты можешь? Я нет. Ломка пройдет, у всех проходит. да нет всё нормально, я не до припадков. Чай, кофе выпью и нормально))
Я просто узнала не есть ли это нарушением системы, то что кушать хочется)
|
| |
| |
| Katia | Дата: Среда, 14.04.2010, 20:18 | Сообщение # 633 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Каприз, а ты ужинаешь хорошо? может, поэтому есть хочется? говорят, что очень хорошо белок на ужин есть, т.к. от него сытость долго держится!
|
| |
| |
| Каприз | Дата: Среда, 14.04.2010, 20:33 | Сообщение # 634 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 72
| ну это же всё таки ужин как-то наедаться не очень
Сначала ела шарлотку с яблоками и каким нибудь фруктом, нормально больше я не съем То йогурт с творогом и фруктами тоже Иногда мясо.Ну в целом я наедаюсь, но часов через 5ть чувство голода появляется особенно если пройдусь вечером аппетит нагуляю 
|
| |
| |
| Katia | Дата: Среда, 14.04.2010, 20:41 | Сообщение # 635 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Каприз, по идее (по системе точнее ) все 3 приема пищи должны быть примерно равными по насыщаемости. Но судя по твоим ужинам ты нормально ешь. Скорее всего это просто психологический, чем физиологический голод?! Скоро должно пройти! Я тоже раньше 2-х редко ложусь, есть особо и не хочется, просто чаек пустой пью и нормуль! Удачи!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 14.04.2010, 21:38 | Сообщение # 636 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Каприз) Сначала ела шарлотку с яблоками и каким нибудь фруктом, н
Katia, а такое на ужин можно? Мне и без системы было нельзя тесто вечером. Да еще и сладкое.
|
| |
| |
| Katia | Дата: Среда, 14.04.2010, 21:46 | Сообщение # 637 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| anfisa, ну я предположила, что Каприз ела системную запеканку?!  в которой только творог, яблоки и яйцо. т.е. только разрешенная молочка, фрукты ну и яйцо (для связки можно немного и нечасто). у Миримановой есть подобный рецепт. я и сама часто такое ем на ужин. конечно, традиционную шарлотку с мукой, сахаром нельзя!
Сообщение отредактировал Katia - Среда, 14.04.2010, 21:47 |
| |
| |
| Каприз | Дата: Среда, 14.04.2010, 22:11 | Сообщение # 638 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 72
| нет рис с яблоками. 3й вариант ужина .
фрукты и крупы.
Я это шарлоткой всегда называла, естественно без сахара
|
| |
| |
| Katia | Дата: Среда, 14.04.2010, 22:21 | Сообщение # 639 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (Каприз) нет рис с яблоками.
Каприз, интересно как! а ты прямо запекаешь это? или просто смешиваешь?
|
| |
| |
| Каприз | Дата: Среда, 14.04.2010, 22:30 | Сообщение # 640 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 72
| Рис вариться потом яблоки и немного тушиться в духовке ну что бы яблоки сок пустили )
Рис у меня в пакетиках, поэтому сразу всё не получится
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 14.04.2010, 22:33 | Сообщение # 641 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Каприз, без яйца?
Как вкусно!
Сообщение отредактировал anfisa - Среда, 14.04.2010, 22:34 |
| |
| |
| Каприз | Дата: Среда, 14.04.2010, 22:36 | Сообщение # 642 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 72
| Да просто рис с яблоками)
|
| |
| |
| bazhinok | Дата: Четверг, 15.04.2010, 04:55 | Сообщение # 643 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1414
| asche, я имела в виду совсем чуток...Мириманова сама про это пишет
Сообщение отредактировал bazhinok - Четверг, 15.04.2010, 04:55 |
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 15.04.2010, 17:52 | Сообщение # 644 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Девочки! Я ее люблю Систему ! И Мириманову! Я с таким удовольствием ем утром, а вечером то вообще с особым удовольствием, прям смакую еду...знаю что до завтра больше не есть))) нет, не напрягает, наоборот...вкус по другому ощущать начинаю. Я хоть весь этот год и не ела после шести, много в чем себя отказывала. Я конкретно на системе меньше месяца...а удовольствия мореееее, просто то что доктор прописал! И минус три кг без 200 гр А вечером то чай зеленый выпиваю после работы, и все, есть не хочу совсем....иногда даже пугаюсь, чей то я сытая такая, как будто что то схомячила, потом вспоминаю что точно ничего не ела ...вот бы так и продолжалось...уж больно мне нравится какие изменения замечательные вырисовываются ЗЫ: Это меня так свекла торкнула, которую я на ужин ела сейчас Тааааакаааяяяя вкуснятина
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 15.04.2010, 18:04 | Сообщение # 645 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Lylu) .вот бы так и продолжалось
Lylu, теперь мы знаем этот секрет, теперь так будет всегда!
|
| |
| |
