|
Система минус 60
|
|
| uallla | Дата: Вторник, 07.04.2009, 22:05 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| САЙТ МИРИМАНОВОЙ
Это завтраки, обеды и ужины.
И еще их ФОТО "ДО И ПОСЛЕ" для мотивации.
Сообщение отредактировал Чиля - Воскресенье, 23.01.2011, 22:01 |
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 17.06.2011, 11:09 | Сообщение # 1591 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Тридевятая_Цаца, Цацуль, вредно-не вредно.. Просто тумблер включен, и если я буду постоянно по времени нарушать, то сорвусь, мне уж проще раз в недельку немного поводья отпускать и с мужем винца попить, но в другие дни так. Катя пишет, что если опоздал на ужин - то до утра терпеть.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 17.06.2011, 11:09 | Сообщение # 1592 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| опера, Цаца после 18 часов не ест просто. Она сейчас просто про время говорит.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 13:41 | Сообщение # 1593 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Я что-то стала немного нарушать систему, поднадоело порядком, особенно отсутствие сладкого после 12-00. У меня вся жизнь после 12 начинается... На днях 1 раз перехватила конфетку за ужином. Семечек захотелось, сил нет, поджарила себе стакан в гриле, сгрызла, пока кино смотрела перед сном, ночью. Сразу вес остановился, моментом, даже в плюс пошел. Какой ужас!!! Неужели теперь всю жизнь на этом сидеть из страха поправится обратно?  Вот это меня и огорчает во всех этих системах питания и диетах, что нельзя с них к привычному образу жизни возвращаться.
Добавлено (17.07.2011, 13:41)
---------------------------------------------
И еще вопрос: если худеть (и жить) по системе -60, бывает "эффект плато"? Или по системе худеешь до идеального веса без всяких застоев? (я книгу не читала, поэтому только этот вопрос волнует)
Сообщение отредактировал Jem - Воскресенье, 17.07.2011, 13:41 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 14:35 | Сообщение # 1594 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Jem) бывает "эффект плато"?
Конечно, бывает. Причем, в обязательном порядке. Зайди на сайт к Миримановой. Там очень интересно!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 16:01 | Сообщение # 1595 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| asche, я прочитала на ее форуме про это. По ее мнению, надо просто это пережить и не боле того. Многие с этим не согласны и пишут, что в процессе похудения надо постоянно ужесточать диету и тренировки... "если то, что вы делаете перестало помогать, пробуйте другое". Кому верить? 
|
| |
| |
| Katia | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 16:09 | Сообщение # 1596 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
|
Jem, организмы у всех разные, так что ты только, попробовав, можешь делать выводы, как лучше именно тебе!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 17:49 | Сообщение # 1597 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Jem) надо постоянно ужесточать диету и тренировки...
И? До какого предела? И как долго можно выдержать предел ужесточения?
Мне кажется, можно ,придерживаясь системы, слегка уменьшить порции. Можно слегка уменьшить количество потребляемой соли. Можно увеличить количество выпиваемой чистой воды.
Можно добавить массажи, обертывания, скрабы.
А можно загнать себя в беспредел ужесточений.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 17:52 | Сообщение # 1598 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Katia, я понимаю. Просто, если вес может остановиться даже на полгода(!!!), меня пугает такая перспектива. Добавлено (17.07.2011, 17:52)
---------------------------------------------
Quote (asche) А можно загнать себя в беспредел ужесточений.
Конечно так мне не хочется... я иду постепенно и не торопясь. Уже уменьшила порции, уже уменьшила соль, воду пью... все делаю. И вот он ступор! Уже некуда уменьшать-то...
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 17:58 | Сообщение # 1599 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Jem) меня пугает такая перспектива.
пугайся, не пугайся- организму нужно время на перестройку, на привыкание в новом, постройневшем теле! Твой перепуг только мешает. Начнешь метаться- совсем собъешь его с толку. Так что, угомонись. Ты прекрасно выглядишь! Наслаждайся тем, что имеешь и жди спокойно.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 18:19 | Сообщение # 1600 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| asche, спасибо! Я успокоилась 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 18:35 | Сообщение # 1601 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Jem, вот и умница! 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 18.07.2011, 09:14 | Сообщение # 1602 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Не совсем поняла я про овощные смеси замороженные. Если на обед заморож. гавайскую смесь (там и кукуруза, и горошек есть) потушить и кусочек курицы, так можно? И кожицу куриную нельзя что ли (обед-ужин)? И макароны с сыром и зеленью на обед можно, иногда?
Сообщение отредактировал Jem - Понедельник, 18.07.2011, 12:05 |
| |
| |
| Райдо | Дата: Пятница, 22.07.2011, 08:11 | Сообщение # 1603 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 347
| Jem, вот -вот я тоже с сочетанием продуктов никак не разберусь...
|
| |
| |
| Katia | Дата: Пятница, 22.07.2011, 17:01 | Сообщение # 1604 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (Jem) Если на обед заморож. гавайскую смесь (там и кукуруза, и горошек есть) потушить и кусочек курицы, так можно? И кожицу куриную нельзя что ли (обед-ужин)? И макароны с сыром и зеленью на обед можно, иногда?
Jem, гавайскую смесь можно, т.к. кукурузы и горошка там не очень много. Кожу куриную естстно нельзя!  Макароны с сыром можно, но наверно действительно иногда, не каждый день.
Райдо, спрашивай, если что непонятно!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Суббота, 23.07.2011, 11:16 | Сообщение # 1605 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Katia, отлично! Спасибо! Не-не, я макароны раз в 1-2 недели ем, люблю только с сыром
|
| |
| |
