|
Консультации тренера по системе Бодифлекс
|
|
| Evgesha | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 21:03 | Сообщение # 211 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
| [/b]Alina27[b] здравствуйте. У меня к вам такой вопросик: моя талия 88 см  моя цель 60 см. Скажите с помощью БФ этого реально достичь? И еще вопрос про кожу - лишняя будет висеть? Как вы справлялись с этим?Добавлено (05.04.2010, 21:03)
---------------------------------------------
Irishechka, с ее деньгами потом можно было кучу пластических сделать чтоб убрать лишнюю кожу. Вот хотелось узнать у похудевших хорошо как шло дело и что делали. Мне советовали пить масло на тощак столовую ложку оливкового или льняного тоже для кожи. Вот думаю начать. Сразу вопросы появляются по мере выполнения поэтому решила с тренером посоветоваться. Надеюсь не засоряю тему 
|
| |
| |
| Пушинка | Дата: Вторник, 06.04.2010, 11:42 | Сообщение # 212 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
| Я сегодня с трудом делала комплекс. После поста, а я строго соблюдала пост, на Пасху поела, и до сих пор тяжесть в животе, даже бок заболел. я думаю, что это от того, что кишечник не очистился. Ну не может же так быть, что ни с того ин с сего вдруг стало тяжело делать упражнения, должна же быть причина. И дыхание задержать получалось всего до 8 максимум!!!
А еще я кренделек заменила приседаниями. Вот там я чуствую внешнюю поверхность бедра, а когда кренделек делаю, никаких ощущений.Добавлено (06.04.2010, 11:42)
---------------------------------------------
Ljudmil, спасибо за совет Постараюсь перейти медленно.
Сообщение отредактировал Пушинка - Вторник, 06.04.2010, 11:09 |
| |
| |
| echeva | Дата: Вторник, 06.04.2010, 16:34 | Сообщение # 213 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 70
| Alina27, я только начала-3-й день. У меня есть видео Грир(15 минут)и Агаповой(начальный курс). Что посоветуете? С кем из них лучше заниматься? Я, если поняла правильно, к Агаповой относятся.несколько предвзято.....не пойму почему.... Или искать видео Марины?
|
| |
| |
| Alina27 | Дата: Среда, 07.04.2010, 01:50 | Сообщение # 214 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 84
| Evgesha, а у вас была талия 60 см раньше?
Просто по моим наблюдениям...такого интенсивного...на 28 см...уменьшения не происходит. с БФ можно подтянуть кожу. Только если вы еще интенсивно худеете...желательно пить масло, втирать масло, делать массаж, потому как потом с кожей будет очень тяжело. У меня 2 операции на животе, и подтянуть полностью кожу на животе не удалось. Хотя БФ я занимаюсь 1.5 года. Результат конечно есть, но... Потому с кожей аккуратней.Добавлено (07.04.2010, 01:50)
---------------------------------------------
echeva, дыхание лучше с Грир. Она эмоционально показывает))) Упражнения лучше с Мариной - они разнообразней.
|
| |
| |
| Alina | Дата: Среда, 07.04.2010, 09:30 | Сообщение # 215 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| Quote (Alina27) Только если вы еще интенсивно худеете...желательно пить масло, втирать масло, делать массаж, потому как потом с кожей будет очень тяжело.
Алина скажите, а какое масло пить и втирать в кожу, как часто? Я правильно понимаю для того что бы подтянуть кожу, после того как будет уходить жир?
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 07.04.2010, 10:19 | Сообщение # 216 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Alina27, Если я правильно поняла Вы не наблюдали уменьшение талии с 88 до 60 см в том случае, если человек занимается только бодифлексом?
|
| |
| |
| Alina27 | Дата: Среда, 07.04.2010, 14:08 | Сообщение # 217 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 84
| Taura, до 60 см - нет. С 90 см до 70 см я наблюдала. Добавлено (07.04.2010, 14:08)
---------------------------------------------
Alina, да, это как дополнение к курсу. Пить можно натощак столовую ложку оливкового или пальмового масла. Втирать желательно масла лимона или апельсина.
|
| |
| |
| опера | Дата: Среда, 07.04.2010, 14:17 | Сообщение # 218 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Alina27, а если такая талия была? Я уже писала,что раньше была 89-62-92, вот талию и бедра хочу такие же.
|
| |
| |
| Alina27 | Дата: Среда, 07.04.2010, 15:51 | Сообщение # 219 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 84
| опера, насколько раньше? И после чего ваши параметры изменились?
|
| |
| |
| Evgesha | Дата: Среда, 07.04.2010, 16:20 | Сообщение # 220 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
| [b]Alina27[b], у меня не было никогда талии 60 см эт моя мечта  Я в период созревания поправилась и дальше стала еще полнеть. Сейчас талия 88 вот я и интересуюсь могу я расчитывать на такой результат? Расстроилась вот..... А про втирание я для растяжек и так для кожи втираю мало миндальное (или другое базовое) и эфирное масло розмарина   Добавлено (07.04.2010, 16:20)
---------------------------------------------
Смайлики не туда поставила от растройства......
|
| |
| |
| блондиночка | Дата: Среда, 07.04.2010, 16:30 | Сообщение # 221 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 94
| Alina27, интересно,раньше обещали потрясающие результаты, за первые 2 недели занятий от 10-30 см в талии а теперь что получается,нвозможно????? А скажите у меня вес мой счас 67,моги ли я на бодике похудеть до 57 как был у меня раньше???
|
| |
| |
| опера | Дата: Среда, 07.04.2010, 16:34 | Сообщение # 222 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Alina27, нууу лет этак .....дцать назад.  А изменения пошли как всегда: стала много есть,меньше двигаться.
|
| |
| |
| Alina27 | Дата: Среда, 07.04.2010, 23:11 | Сообщение # 223 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 84
| Девочки, если у вас была талия 60 см, и допустим в течении года, в ынемного поправились, ну см так на 5-6 - то вернуть можно. Зависеть все может от телосложения, от питания, от причин набора лишних см на талии. Я писала, что теряют до 30, да! Но их исходный данные были 108 см в талии))) Дальше, если талия была 70см, то очень медленно и очень медленно уходили см.
Насчет веса...вы наверное заметили, что вес при занятиях БФ не уходит быстро. Вы можете поменять на 2 размера одежду и при этом потерять 3-4 кг.
|
| |
| |
| блондиночка | Дата: Четверг, 08.04.2010, 10:43 | Сообщение # 224 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 94
| Я думаю, что просто тогда надо питание свое пересмотреть!!!я села на минус 60 и плюс бФ-думаю будет хороший результат! Даже волшебный бодик не спасет,если есть как на убой.
|
| |
| |
| офигулька | Дата: Суббота, 10.04.2010, 09:50 | Сообщение # 225 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
| Добрый день всем стройняшкам!!! увлеклась бодифлексом месяц. приходится вставать минут на 30 раньше. Уже привыкла! иногда просыпаюсь и думаю-пропущу,а потом поднимаюсь и говорю себе-раз встала, значит-бодифлекс! Сон проходит моментально и вечером не чувствую усталости как раньше. У меня только не получается выполнять упражнение-Шлюпка. Просто вообще не получается никак! Можно его не выполнять?
|
| |
| |
