|
Техника дыхания по системе Бодифлекс.
|
|
| Чиля | Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 11:54 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| В этой теме обсуждаем все, что касается техники дыхания по системе БОДИФЛЕКС! Пожалуйста, все, что касается упражнений в теме Любимые и нелюбимые упражнения!
Сообщение отредактировал Alena - Вторник, 19.10.2010, 11:10 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 25.05.2012, 11:17 | Сообщение # 871 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Малинка, ну, типа, когда голову вверх держишь, воздух беспрепятственно выходит, легче выдохнуть его до самого конца. Ты уж делай, как учат, что бы не сомневаться! 
|
| |
| |
| Малинка | Дата: Пятница, 25.05.2012, 14:29 | Сообщение # 872 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 31
| asche, спасибо за разъяснение 
|
| |
| |
| Еленушка | Дата: Суббота, 26.05.2012, 12:43 | Сообщение # 873 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| опера, вроде пузико уменьшилось за неделю на 2 см  теперь бедра, блин, зависли
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 26.05.2012, 15:56 | Сообщение # 874 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Еленушка, от это самое трудноуходимое место! НО!!! Не отчаиваемся,а каждый божий день,подходим к зеркалу(желательно бЭз всего!) и начинаем собой любоваться!!! Причем совершенно искренне,с верой в свою красоту! "Какая я красивая! Ммммм.....какой животик,абалдеть! С каждым днем все подтянутей и упруже! Какая талия......и тд и тп", сверху до низу!!! А потом - заниматься бодиком!!!
|
| |
| |
| Еленушка | Дата: Суббота, 26.05.2012, 22:09 | Сообщение # 875 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| опера, точно, надо еще и психологию подключать 
|
| |
| |
| Малинка | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 20:54 | Сообщение # 876 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 31
| Quote (Еленушка) надо еще и психологию подключать
действительно психология нам очень нужна!Я даже последнее время на работе выпрямлю спинку,втяну животик и начинаю самовнушение 
|
| |
| |
| Еленушка | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 20:30 | Сообщение # 877 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| Малинка, на работе - это самое оно 
|
| |
| |
| pulka | Дата: Понедельник, 25.06.2012, 12:53 | Сообщение # 878 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (Еленушка) теперь бедра, блин, зависли
еще бока самое злостное место. не сдаются!
|
| |
| |
| Evita | Дата: Вторник, 26.06.2012, 22:14 | Сообщение # 879 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 172
| asche, продолжаю  Стала делать 4-ый этап по-другому (после ПАХа) Не могу сказать,что легко перестроиться,надо себя контролировать,чтобы не сорваться на старый способ..Втягиваю живот не втягиванием,а просто сжатием промежности .Попробуйте и можно хорошо почуствовать,что живот на самом деле как на крючке подтягивается сам по себе наверх. У меня пока получается только стоя.Ну бум работать на этим
|
| |
| |
| shori4 | Дата: Понедельник, 24.09.2012, 21:01 | Сообщение # 880 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
| Девочки, дайте совет!!!! я училась бодифлексу в студии марины корпан. В положении стоя дышать получается, чувствую что хочу вдохнуть на 7-8 счете. А вот сидя или лёжа дышать не получается, видимо в чем-то ошибаюсь, наверное йоговские замки не получаются. Не желания вдохнуть даже на 14 счете.
Кто столкнулся с такой же проблемой? И как исправить ошибки?
Спасибо!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Вторник, 25.09.2012, 06:58 | Сообщение # 881 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| shori4, у меня было в самом начале, что вообще только до 5 считала, а лежа вообще не получалось. Так что только практика, подетально все проверь, не торопясь, постепенно начнет получаться. Т.е. другими словами, только практика
|
| |
| |
| anastasiska | Дата: Среда, 31.10.2012, 02:23 | Сообщение # 882 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
| 10 и 11 ноября в Санкт-Петербуре состоятся мастер-классы Марины Корпан.
10 ноября в 12:30 бодифлекс
11 ноября в 12:30 оксисайз
Место проведения: проспект Обуховской Обороны дом 72, ст м Елизаровская
Каждый мастер-класс длится 4 часа.
Стоимость одного мастер-класса 4500 рублей
Продолжается запись на мастер-классы по e-mail: mkorpan.masterclass@gmail.com
Количество мест стремительно заканчивается. Спешите попасть на единственный мастер-класс от Марины Корпан
|
| |
| |
| Evita | Дата: Суббота, 01.12.2012, 19:38 | Сообщение # 883 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 172
| Девочки,здравствуйте.Наткнулась сегодня в инете на экспресс курс Корпан.На форуме через поиск ничего не нашла про это.Дыхание без "ПАХ"а ,просто вдох и выдох +упры.Эт что? дополнение к бодику или можно вместо бодика?
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 01.12.2012, 19:44 | Сообщение # 884 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Evita, это оно?
|
| |
| |
| Evita | Дата: Суббота, 01.12.2012, 19:59 | Сообщение # 885 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 172
| Суркова, нет,это 3-х этапное дыхание,а экспресс всего лишь глубокий вдох и выдох.Вот тут http://www.youtube.com/watch?v=IGISsQsxrs0
|
| |
| |
