|
Техника дыхания по системе Бодифлекс.
|
|
| Чиля | Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 11:54 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| В этой теме обсуждаем все, что касается техники дыхания по системе БОДИФЛЕКС! Пожалуйста, все, что касается упражнений в теме Любимые и нелюбимые упражнения!
Сообщение отредактировал Alena - Вторник, 19.10.2010, 11:10 |
| |
| |
| Чиля | Дата: Среда, 18.05.2011, 21:50 | Сообщение # 616 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| КатюSHка, вообще тебе не в эту тему, тут ПРО ДЫХАНИЕ.
Но вечером можно. Я тож вечером делаю. На этом тему времени суток закрываю, как офф-топ.
|
| |
| |
| катрин | Дата: Пятница, 27.05.2011, 16:56 | Сообщение # 617 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 16
| Скажите пожалуйста,беременность и бодифлекс совместимы?
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Пятница, 27.05.2011, 16:57 | Сообщение # 618 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| катрин, нет, не совместимы, т.к. сильное втягивание живота пользы не принесет плоду
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 30.05.2011, 21:14 | Сообщение # 619 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| А может такое быть, что с опытом дыхание все лучше получается? У меня все время разные ощущения и получается все по-разному. Раньше я все таки пыталась голосом Грир подражать, а сейчас как-то свой свист такой при выдохе, аж прям живот сами прилипает к позвоночнику. И потеть я стала усиленнее, прям льется с меня каплями крупными, я так стараюсь! Выдыхаю прям с душой! 
И мышцы все стараюсь прочувствовать, не филонить! 
|
| |
| |
| Alena | Дата: Вторник, 31.05.2011, 09:05 | Сообщение # 620 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Jem) А может такое быть, что с опытом дыхание все лучше получается?
ну разумеется  с опытом все приходит, с опытом
|
| |
| |
| Jem | Дата: Суббота, 04.06.2011, 22:39 | Сообщение # 621 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Сегодня у меня опять все получилось по-иному... я начала вдыхать глубже и выдыхать соответственно сильнее... получилось прям точь в точь как у Грир, протяжно так. И не голосом, а как бы животом такой выдох. Даже свист какой-то вышел. И потоотделение усилилось во время занятий... наверно, это хороший знак?
Сообщение отредактировал Jem - Суббота, 04.06.2011, 22:40 |
| |
| |
| fialka | Дата: Воскресенье, 05.06.2011, 09:29 | Сообщение # 622 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
| Девченки а как узнать правельно ли я дышу есть какие небудь признаки правельного дыхания?
|
| |
| |
| Taura | Дата: Воскресенье, 05.06.2011, 09:49 | Сообщение # 623 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| fialka, в первую очередь - результат: уменьшение объемов!
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 00:19 | Сообщение # 624 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Jem, По моему, у всех дыхание с практикой изменяется. И объем легких изменяется и техника шлифуется.
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 07:24 | Сообщение # 625 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (fialka) есть какие небудь признаки правельного дыхания?
во-первых, результаты
во-вторых, выдох не горлом, а "животом". Т.е звук Пах мы не произносим, он вылетает непроизвольно.
в-третьих, почти у всех начинается кашель или выходит слизь
Ну это самое первое, что пришло в голову.
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 10:48 | Сообщение # 626 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Alena) во-первых, результаты
во-вторых, выдох не горлом, а "животом". Т.е звук Пах мы не произносим, он вылетает непроизвольно.
в-третьих, почти у всех начинается кашель или выходит слизь
Ну это самое первое, что пришло в голову.
Добавляю....в четвертых, после правильного первого выдоха живот втягивается просто на ура!!!! Как будто сам к спине прилипает... 
|
| |
| |
| hfreirf | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 15:36 | Сообщение # 627 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 8
| Девочки, нашла про слизь, про зевоту во время занятий БФ, а у меня - обильное слюноотделение, что это, вернее, от чего? мешает... 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 18:01 | Сообщение # 628 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (hfreirf) у меня - обильное слюноотделение,
с таким не сталкивалась...что сказать - наблюдай, может пройдет
|
| |
| |
| hfreirf | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 16:41 | Сообщение # 629 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 8
| Поняла, что делаю не правильно вдох - у меня слипались, а не раздувались носопырочки, вчера почитала, а когда утром занималась, обратила внимание, может поэтому... буду исправлять!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 28.06.2011, 08:50 | Сообщение # 630 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| hfreirf, вооот!Нужно матчасть изучать - там наше ВСЁ
|
| |
| |
