|
Техника дыхания по системе Бодифлекс.
|
|
| Чиля | Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 11:54 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| В этой теме обсуждаем все, что касается техники дыхания по системе БОДИФЛЕКС! Пожалуйста, все, что касается упражнений в теме Любимые и нелюбимые упражнения!
Сообщение отредактировал Alena - Вторник, 19.10.2010, 11:10 |
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 23.03.2011, 06:55 | Сообщение # 541 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| ruunis, попробуй "обмануть" организм - выпей просто чистой воды...и слушай себя! Если почувствуешь тошноту, сердцебиение, резкую слабость , потливость, головокружение, дрожь в руках или ощущение внутренней дрожи, бледность, двоение и потемнение в глазах, беспокойство (это признаки гипогликемии- недостатка глюкозы в крови), то тогда съешь конфетку или выпей чай с сахаром 
|
| |
| |
| Alena | Дата: Среда, 23.03.2011, 07:15 | Сообщение # 542 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Девочки, здесь ТЕХНИКА дыхания! Про аппетит в другую тему!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 23.03.2011, 08:29 | Сообщение # 543 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Alena, в какой??? У меня была мысль перенести наш диалог, но задумалась - куда?
|
| |
| |
| Alena | Дата: Среда, 23.03.2011, 12:03 | Сообщение # 544 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Ну о еде мы говорим в Питании, можно в Результатах, поскольку это все-таки результат и спрашивалось в этом контексте, на крайняк Почемучка
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 23.03.2011, 12:57 | Сообщение # 545 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Alena, это не о еде. А куда писать?
Это приступ гипогликемии, и надо с этим быть очень осторожным. Ни в коем случае нельзя перетерпеть, надо обязательно что-то съесть. Теплый чай с сахаром хорошо. Можно и сок. Мне всегда хочется орехов - не знаю, почему. Это говорит о расшатанной поджелудочной. Надо убирать из еды простые углеводы.Добавлено (23.03.2011, 12:57)
---------------------------------------------
Наверное, в Здоровье надо идти.
|
| |
| |
| ruunis | Дата: Среда, 23.03.2011, 13:21 | Сообщение # 546 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
| Я тему в "Здоровье" продолжила.
А на счет дыхания заметила, когда полностью весь воздух выдыхаешь во 2й выдох, живот прямо сам как вакуумом засасывает под ребра. Я первый день не все выдыхала, так приходилось мышцами его туда пихать.
|
| |
| |
| Alena | Дата: Среда, 23.03.2011, 14:25 | Сообщение # 547 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (anfisa) это не о еде.
я удалила то, что было о еде. Я не про сахар в крови. Там другое было.
|
| |
| |
| оля | Дата: Четверг, 07.04.2011, 18:30 | Сообщение # 548 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
| Выполнила сегодня первый раз упражнения и ощутила как тело подтянулось! Не знаю, что будет дальше, но мне понравилось, буду продолжать!
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 07.04.2011, 20:52 | Сообщение # 549 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (оля) мне понравилось, буду продолжать!
Мы очень рады!!!!!!!!!! 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 08.04.2011, 06:33 | Сообщение # 550 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| оля, умничка, сходи в Добро пожаловать, традиция...
|
| |
| |
| Ланита | Дата: Среда, 13.04.2011, 19:12 | Сообщение # 551 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
| Привет всем! Скажите, пожалуйста, а если при вдохе после паха не получается звук как у пылесоса, это значит что неправильно делаю?
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 13.04.2011, 19:22 | Сообщение # 552 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Ланита) если при вдохе после паха не получается звук как у пылесоса
Ланита, все по-разному выдыхают - кто-то совсем безвучно, у меня кот первое время пугался... Сама как ощущаешь воздух идет из живота, диафрагмой выталкиваешь?
И еще сходи в Добро пожаловать представься
Сообщение отредактировал Taura - Среда, 13.04.2011, 19:23 |
| |
| |
| Ланита | Дата: Среда, 13.04.2011, 19:38 | Сообщение # 553 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
| Taura, Спасибо, сходила-представилась)) У меня очень тихо все получается, занимаюсь с Корпан, у нее тоже не пылесос))) А Вас почитала и засомневалась, правильно ли делаю. Занимаюсь всего 3 дня, ощущения мне нравятся, а результат думаю скоро увижу 
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 13.04.2011, 19:49 | Сообщение # 554 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Ланита) а если при вдохе после паха не получается звук как у пылесоса,
У меня получается тогда,когда я очень- очень сильно подтягиваю живот,чуть ли не под рёбра,тогда получается всхлип,как у Грир.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Четверг, 14.04.2011, 08:53 | Сообщение # 555 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Ланита, ой, я почему-то про выдох прочитала, а ты про вдох после задержки  ... eva правильно пишет, когда сильно-сильно подтягиваешь живот и прям вакуум создает тогда этот всхлип пылесосный идет...а втянуть проще, когда ты после ПАХа опускаешь голову, подтягиваешь живот, а потом выходишь в упражнение
|
| |
| |
