|
Техника дыхания по системе Бодифлекс.
|
|
| Чиля | Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 11:54 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| В этой теме обсуждаем все, что касается техники дыхания по системе БОДИФЛЕКС! Пожалуйста, все, что касается упражнений в теме Любимые и нелюбимые упражнения!
Сообщение отредактировал Alena - Вторник, 19.10.2010, 11:10 |
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 18:47 | Сообщение # 376 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Март, та ладно, спрашивай, главное не молчи и не бросай! 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 18:49 | Сообщение # 377 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Taura) но я ТАК себе нравлюсь - это что-то
Простите что не по теме, но не могла удержаться 
|
| |
| |
| Evita | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 23:34 | Сообщение # 378 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 172
| Девочки HELP! Или туплю,или совсем запуталась.Вот последний вдох после втягивания живота должен быть носом или ртом? В книге написано "вдохнуть",а как и чем не написано,в ролике Агаповой через рот.В то же время в книге пишется,чтобы все вдохи только через нос,а выдохи только через рот.Как надо? Добавлено (10.01.2011, 23:34)
---------------------------------------------
Очень хочется освоить БФ.Последняя надежда так сказать...
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 23:53 | Сообщение # 379 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| pokatolstyxa, я -ртом! И Грир ртом!  У нас был спор до драки по этому поводу! Закончилось все миром, конечно! Делай, как тебе удобно. Хочешь, как я и тетя Грир- ртом! Хочешь носом! Важно не это. Важно что бы после пАха в легких действительно не оставалось воздуха! Совершенно! А как ты его потом хватать будешь- не столь важно!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 23:54 | Сообщение # 380 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| pokatolstyxa, Вдохи носом, выдохи ртом! И сходи в "Добро пожаловать" Традиция  Добавлено (10.01.2011, 23:54)
---------------------------------------------
asche,
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 11.01.2011, 06:41 | Сообщение # 381 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| pokatolstyxa (ник однако %),
я вдыхаю носом, Корпан - в первых сериях - тоже носом, сейчас - говорит ртом в общем, как удобно тебе лично Добавлено (11.01.2011, 06:41)
---------------------------------------------
Lylu, 
тоже не удержалась
Сообщение отредактировал Taura - Вторник, 11.01.2011, 06:42 |
| |
| |
| Nастёна | Дата: Вторник, 11.01.2011, 08:23 | Сообщение # 382 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
| доброе утро, стройняшки. Точно-точно, я вчера смотрела Корпан, она пряма очень упирает, что надо ртом вдыхать. а я уже привыкла носом. а раньше я тоже слышала от нее, что носом. Видимо усовершенствует технику))))
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 11.01.2011, 08:47 | Сообщение # 383 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Nастёна, приветики,
Quote (Nастёна) она пряма очень упирает, что надо ртом вдыхать. а я уже привыкла носом
она раньше и не грузилась так, что надо прямо в улитку сворачиваться, чтобы живот подтянуть и дышала из положения стоя, а сейчас сидя но видимо, чтобы от Грир отличаться "как на стул садимся" (а та - из позы волейболиста).... в общем нет предела совершенству.
ИМХО. я носом вдыхаю!
|
| |
| |
| Nастёна | Дата: Вторник, 11.01.2011, 09:05 | Сообщение # 384 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
| Taura, ну нам та главное, чтобы результативно! Да, со стулом я тоже заметила как она там заныривает-выныривает. Я чего та пока в шоке делаю по старинке
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Вторник, 11.01.2011, 14:09 | Сообщение # 385 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| я долго только по книге Грир занималась и теперь знаю, что не все делала правильно, результат и при этом не заставил себя ждать. Теперь дыхание идет легче, насколько правильно до сих пор не знаю, но мое тело довольно и я вместо с ним, а вдыхаю как выйдет---по моему главное после задржки много вдохнуть, а чем не важно.
|
| |
| |
| Evita | Дата: Вторник, 11.01.2011, 17:07 | Сообщение # 386 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 172
| Я всего неделю занимаюсь БФ,раньше о его существовании просто не знала,хотя думала,что все знаю про похудение.До сегодняшнего дня дышала носом,а сегодня попробовала ртом.Не понравилось.Во-первых нет той энергии,которая была на прошлой неделе.Раньше у меня как было:"прихожу домой,смотрю пыль лежит,думаю,дай-ка и я полежу" а всю прошлую неделю я как золушка,что-то скребла,чистила,вообще не сиделось.А сегодня весь день полувареная какая-то,вообщем такая,какая была раньше.Буду дышать носом! Девочки,а когда результат то появится? В книге пишут,что через неделю уже см-ры тают,а у меня что-то никаких сдвигов.Вроде правильно все делаю.
Lylu, Quote И сходи в "Добро пожаловать" Традиция |
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 11.01.2011, 17:17 | Сообщение # 387 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| pokatolstyxa, здесь только про дыхание. Про результаты здесь , вопросы тыц , обсудить упры тута.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 12.01.2011, 10:23 | Сообщение # 388 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (pokatolstyxa) До сегодняшнего дня дышала носом,а сегодня попробовала ртом.Не понравилось
Ртом Марина рекомендует делать последний (после задержки ) вдох, а перед ПАХом - обязательно носом и животом вдыхать!
|
| |
| |
| Надин | Дата: Среда, 12.01.2011, 11:03 | Сообщение # 389 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (Taura) Ртом Марина рекомендует делать последний пересыхает же всё во рту..
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 12.01.2011, 11:10 | Сообщение # 390 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Надин, Quote (Надин) пересыхает же всё во рту..
мне тоже не нравиться, а носом вдыхаю...по старинке
|
| |
| |
