|
Техника дыхания по системе Бодифлекс.
|
|
| Чиля | Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 11:54 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| В этой теме обсуждаем все, что касается техники дыхания по системе БОДИФЛЕКС! Пожалуйста, все, что касается упражнений в теме Любимые и нелюбимые упражнения!
Сообщение отредактировал Alena - Вторник, 19.10.2010, 11:10 |
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 15.12.2010, 23:36 | Сообщение # 331 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Sadovnik) В пложении стоя что б правильно вдохнуть сутулюсь. При полностью прямой спине механически пресс напрежен--годы до этого тренировалась так ходить, а теперь мешает.
Sadovnik, ты становись в позу, которую рекомендует Грир. Это самая эффективная для вдоха поза.
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Четверг, 16.12.2010, 11:16 | Сообщение # 332 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| anfisa, спасибо, я поначалу только по книге делала и все получалось. Вот что значит освежать теорию.
Корпан сама сутулая во время дыхания стоя--меня поначалу раздражала.
|
| |
| |
| Любимка | Дата: Четверг, 16.12.2010, 12:09 | Сообщение # 333 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
| Sadovnik, Когда энергии хватает-это хорошо, а когда ее чересчур много-плохо. До 5 утра крутиться в постели много радости не приносит. Работа сидячая. Все домашние дела успеваю сделать до 2-х ночи...ВСЕ какие только можно. Детей и животных нет, поэтому в том направлении энергия не идет. Занимаюсь БФ утром, как только проснусь. Плюс в течении дня на эллипсоиде потею. 
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Четверг, 16.12.2010, 12:36 | Сообщение # 334 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Любимка, класс!! да ты просто энергджайзер!! Была у меня раньше безсонница, знаю чо плохо. А это у тебя точьно с БФ связано, до этого небыло?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 16.12.2010, 18:01 | Сообщение # 335 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Я сейчас иногда вечером дышу (часов в пять), так приходится на ночь валерианки попить.
|
| |
| |
| Emma | Дата: Четверг, 16.12.2010, 20:35 | Сообщение # 336 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Добрый вечер!А чем отличается техника дыхания Марины Корпан и Ларисы Агаповой?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 16.12.2010, 20:57 | Сообщение # 337 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Emma, а ты смотрела видео? Агапова на вдохе живот втягивает, у Грир и Корпан живот надо раздувать
|
| |
| |
| @Tatiana@ | Дата: Четверг, 16.12.2010, 21:27 | Сообщение # 338 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 35
| Девочки кто по Агаповой занимался?И как?Или Корпан лучше?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 16.12.2010, 21:34 | Сообщение # 339 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| @Tatiana@, и по одной занималась, и по другой. Обе нравятся  У Агаповой мне ежедневный комплекс нон-стоп нравится. 20 минут, а упражнений очень много туда входит. Я этот комплекс с ней и под классическое дыхание делала (Корпан, Грир). И расслабиться не дает и все быстренько делается. Раз - и свободна!
|
| |
| |
| Emma | Дата: Четверг, 16.12.2010, 23:26 | Сообщение # 340 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Чиля, в том то и дело, что они надувают, а она наоборот, вчем различие?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 16.12.2010, 23:33 | Сообщение # 341 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Emma, так вэтом и различие. Я твой вопрос не пойму.
|
| |
| |
| Emma | Дата: Четверг, 16.12.2010, 23:37 | Сообщение # 342 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Я имею ввиду зачем на вдохе втягивать?Если диафрагмальное дыхание - наоборот надуть животик.
|
| |
| |
| Katia | Дата: Пятница, 17.12.2010, 12:36 | Сообщение # 343 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (Чиля) Агаповой мне ежедневный комплекс нон-стоп нравится. 20 минут, а упражнений очень много туда входит.
Жень, а у нас такое в ссылках есть? тыкни меня, плиз! у меня Агапова есть, но отд.мини-комплексами на разные зоны только.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 17.12.2010, 19:31 | Сообщение # 344 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Katia, тут
|
| |
| |
| Evgesha | Дата: Пятница, 17.12.2010, 19:31 | Сообщение # 345 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
| Здравствуйте. В занятиях с М.Корпан 5 этап- после упражнения идет вдох носом я так и делала всегда, а сейчас посмотрела пару занятий по программе "Худеем с М.Корпан" она в одной программе сказала что вдыхаем через рот.  Кто нибудь может пробовал через рот выдыхать? Это вообще принципиально или кому как удобней?
|
| |
| |
