|
Техника дыхания по системе Бодифлекс.
|
|
| Чиля | Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 11:54 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| В этой теме обсуждаем все, что касается техники дыхания по системе БОДИФЛЕКС! Пожалуйста, все, что касается упражнений в теме Любимые и нелюбимые упражнения!
Сообщение отредактировал Alena - Вторник, 19.10.2010, 11:10 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 26.09.2010, 00:05 | Сообщение # 211 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Waterfall, что схватило? У меня бывают судороги под ребрами. В лодочке. Я ноги в ней держу вместе. Ложусь на них грудью и тут меня иногда хватает. Не всегда, но бывает. Больно очень. Приходиться прерываться. Жду , пока пройдет и опять ложусь. Если и у тебя так- не страшно. Это ерунда.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 26.09.2010, 00:09 | Сообщение # 212 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Waterfall, так я его тоже и не поняла, потому и забросило вообще все на полгода. Так что ты не бросай бодик, чуть плавней попробуй вдыхать.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Воскресенье, 26.09.2010, 08:34 | Сообщение # 213 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Waterfall, когда у меня бронхит обостряется, прям закашливаюсь на ПАХе, особенно когда интенсивно выдыхаю, прямо чувство, что сейчас чуть ли не вырвет. А если ПАХать менее интенсивно, выдох неполный. Вот такой порочный круг. Ищу золотую середину - чтобы и выдохнуть все, и не закашляться
А у тебя как судороги или как что?
|
| |
| |
| Waterfall | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 00:19 | Сообщение # 214 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 268
| Чиля, не бросаю, делаю ограниченое кол-во упражнений и иногда меньше, чем на 8 счетов..(
Taura, нет, не судороги, боль давящая, чувствую как живот подворачивается под ребра, сдавливается и болит.. сегодня утром опять так было..Добавлено (27.09.2010, 00:19)
---------------------------------------------
asche, пробовала отдыхать и опять, и боль опять возвращается,.. раньше такого не было..
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 01:01 | Сообщение # 215 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Waterfall, даже не знаю, что тебе сказать...
Ну, а если взять и нагло сказать..НИ ХРЕНА!!!! и делать дальше? Я практикую...Хотя это на твое усмотрение! Я тебе ничего не говорила! 
|
| |
| |
| Waterfall | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 01:12 | Сообщение # 216 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 268
| asche, я тебя не выдам..))
в принципе, продолжаю делать, только темп другой, не все упры..
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 01:14 | Сообщение # 217 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Waterfall, а мож просто мышцу застудила на сквознячке? Мазью согревающей е пробовала?
|
| |
| |
| Waterfall | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 01:21 | Сообщение # 218 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 268
| опера, непохоже.. если б застудила, она бы постоянно болела? Добавлено (27.09.2010, 01:21)
---------------------------------------------
Тридевятая_Цаца, нет, с умкой не общалась.. подожду еще пару деньков, а потом все-равно к врачу собиралась.. заодно спрошу..)
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 01:22 | Сообщение # 219 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Waterfall, не...как раз на вдохах-выдохах и при поворотах-разворотах. при ходьбе,сидении,лежании(если с боку на бок не крутишься) она неболит.
|
| |
| |
| Waterfall | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 01:29 | Сообщение # 220 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 268
| опера, вроде не болит при поворотах, изкрутилась уже вся на стуле и так и этак..)))
|
| |
| |
| Tss | Дата: Вторник, 28.09.2010, 17:17 | Сообщение # 221 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
| Эээ... Простите, если такой вопрос уже был... Но я одна не могу со втянутым животом делать упражнения, где живот надо сгибать? 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Вторник, 28.09.2010, 17:19 | Сообщение # 222 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Tss, нет, не одна  Когда делаешь эти упражнения просто побольше внимания на живот, если не получается его втянутым удержать, то хотя бы очень старайся это делать. Потом приноровишься.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 28.09.2010, 17:20 | Сообщение # 223 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Tss, да! Живот должен быть всегда втянутый, неважно, какое упражнение ты делаешь. Старайся! Со временем получится!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 01.10.2010, 22:11 | Сообщение # 224 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Waterfall) нет, не судороги, боль давящая, чувствую как живот подворачивается под ребра, сдавливается и болит.. сегодня утром опять так было..
Waterfall, ты перед занятием воду пьешь? Выпей теплой воды. Видимо, это желудок.
|
| |
| |
| Silvery | Дата: Пятница, 01.10.2010, 23:24 | Сообщение # 225 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
| Девочки, здравствуйте! Я новичок в бодифлексе, 3 день только делаю упражнения. Я занимаюсь перед зеркалом, и заметила, что когда последний выдох делаю и задерживаю дыхание у меня между ключицами впадинка на шее прям впадает и напрягается (не знаю понятно ли объясняю)... это так и должно быть? А еще после первого же дня занятий болит (крепатура прям) мышца под челюстью и гортань немного. Может я что-нибудь неправильно делаю?
Спасибо!
|
| |
| |
