|
Техника дыхания по системе Бодифлекс.
|
|
| Чиля | Дата: Воскресенье, 07.02.2010, 11:54 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| В этой теме обсуждаем все, что касается техники дыхания по системе БОДИФЛЕКС! Пожалуйста, все, что касается упражнений в теме Любимые и нелюбимые упражнения!
Сообщение отредактировал Alena - Вторник, 19.10.2010, 11:10 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 25.09.2010, 00:46 | Сообщение # 181 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Чиля) Пробуй делать не по 3 подхода а по 4. |
| |
| |
| Katia | Дата: Суббота, 25.09.2010, 00:48 | Сообщение # 182 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| asche, а те, которые на разные стороны, тоже по 5?
|
| |
| |
| Tss | Дата: Суббота, 25.09.2010, 00:51 | Сообщение # 183 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
| Спасибо всем  Я попробую... Придется мне вставать рано, часов в 6 утра... Представляю, как отреагирует организм - дескать, после 6 вечера не кормишь, вечером какие-то кривлянья делаешь, теперь еще в 6 утра вставать...  Ох, придется похоже переучивать дыхание. Хотя могут ли проблемы с дыханием связаны с болезнью? - просто болела недавно, был жууууткий кашель, заниматься было очень сложно - выдохнуть на ПАХе нормально не могла... Может это отголоски от болезни мешают дыханию? 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 25.09.2010, 00:51 | Сообщение # 184 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Katia, аха! Все! С первого дня по пять делаю.
|
| |
| |
| Katia | Дата: Суббота, 25.09.2010, 00:52 | Сообщение # 185 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| asche, даааа.. надо репу чесать у меня график выверенный уже , а значит, времени прибавится... А у тебя на все про все на бодик сколько времени уходит?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 25.09.2010, 00:53 | Сообщение # 186 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Katia, сорок минут.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 25.09.2010, 00:55 | Сообщение # 187 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Tss, думаю, вряд ли. От Бодика (правильного) наоборот кашля и прочая дыхательная нечисть хорошо проходит. Попробуй прям все забыть и с чистого листа книжку почитать, про дыхание именно, ну и Марину пересмотреть, где она про него рассказывает.
|
| |
| |
| Katia | Дата: Суббота, 25.09.2010, 00:56 | Сообщение # 188 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| asche, ну вот, наверно это как раз недостающие по 2 раза, когда на стороны! у меня 30-35. Попробую все же наверно. Спасибо, что поделилась своим опытом!!! 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 25.09.2010, 00:59 | Сообщение # 189 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Katia, значит , ты тоже по пять делаешь? Только на стороны по три? Тогда твой график сильно не пострадает!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Суббота, 25.09.2010, 01:01 | Сообщение # 190 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| А я если делаю тупо по Грир, у меня как раз 15 мин, нуууу 17...я засекала и уже кажись говорила об этом. И дыхание..как первый раз сделала, так и понеслось...и инструктор говорила что я хорошо дышу. да и по результатам я вижу...училась первый раз по диску левому...давно, и у меня сразу пошло как надо, и ничего трудного (кроме сейко) для меня не было. этим меня БФ и привлек
|
| |
| |
| Katia | Дата: Суббота, 25.09.2010, 01:01 | Сообщение # 191 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (asche) значит , ты тоже по пять делаешь? Только на стороны по три?
asche, ага. Думаю, в пять минут как раз уложусь! 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 25.09.2010, 01:02 | Сообщение # 192 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Lylu, у тебя сразу 15 минут это занимало?
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Суббота, 25.09.2010, 01:05 | Сообщение # 193 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Чиля) у тебя сразу 15 минут это занимало?
А я помню??? Но когда возобновила, а это года два спустя, да, сразу...
|
| |
| |
| Katia | Дата: Суббота, 25.09.2010, 01:08 | Сообщение # 194 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (asche) запись без болтовни
asche, да, Танюша выкладывала. по-моему в ссылках на скачивание. сейчас гляну.
|
| |
| |
| Waterfall | Дата: Суббота, 25.09.2010, 01:08 | Сообщение # 195 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 268
| Tss, точну помню, что есть укороченные варианты передач с корпан, без болтовни получается минут 20, не более..)
|
| |
| |
