|
Почемучка.
|
|
| deura | Дата: Четверг, 25.06.2009, 18:12 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Девочки,давайте будем здесь задавать интересующие нас вопросы и отвечать на них.Чтобы не засорять другие темы! Внимание! Всем новичкам ОБЯЗАТЕЛЬНО прочесть ЭТУ ТЕМУ (сюда тыц). В ней ответы на все вопросы по оформлению постов: как вставить фото, как создать линеечку и т.д.
Ответы на самые частые вопросы по бодифлексу здесь тыц. Спрашивайте, только если ответов нет в этих двух темках. Проявите уважение к участникам форума.
Сообщение отредактировал Alena - Вторник, 05.10.2010, 09:48 |
| |
| |
| Alina | Дата: Пятница, 02.04.2010, 22:52 | Сообщение # 751 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| Nata, Может это попробовать на нижний пресс! Если нет, то тогда надо чем то косметическим методом!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 02.04.2010, 22:55 | Сообщение # 752 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Nata) какие упражнения ты делаешь на низ живота?
Nata, Натусь, я делаю классический комплекс Грир + мельницу+на подмышки, которые тренер посоветовала(лодочка, правой рукой тянешься к ступне, потом левой) И всё. Валик пока не бесит, потому что много валиков 
|
| |
| |
| echeva | Дата: Суббота, 03.04.2010, 14:03 | Сообщение # 753 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 70
| Привет! Я-новичок. Сегодня 1-й день!Сразу у меня вопрос по завтрашнему дню-я так поняла, что кусочек пасхального кулича до 12.00 не возбраняется?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 03.04.2010, 14:12 | Сообщение # 754 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| echeva, не возбраняется! По "системе-60" до 12ти ничего не возбраняется! Ты знаешь эту систему? Если нет, у нас есть специальная темка. Загляни, почитай. Я уже давно на этой системе, как и многие у нас. Все очень довольны!
|
| |
| |
| echeva | Дата: Суббота, 03.04.2010, 14:21 | Сообщение # 755 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 70
| Quote (asche) По "системе-60" до 12ти ничего не возбраняется! Ты знаешь эту систему?
asche,
спасибо, эту систему знаю тоже. И на ней была летом, а потом забросила...  Спасибо за радушный приём!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 03.04.2010, 14:40 | Сообщение # 756 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| echeva, чего же забросила? Не понравилась? Не подошла?
|
| |
| |
| echeva | Дата: Суббота, 03.04.2010, 19:34 | Сообщение # 757 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 70
| asche,
стыдно сказать, как то сама не заметила что сбившись набрала лишние кг, хотя летом прекрасно скинула лишнее. Причём, довольно быстро за месяц-полтора.
теперь на другой методике избавилась от лишнего-ужас, как боюсь возврата утраченных кг!! Надежда на БФ. Всё-таки, думаю, что -60 это реально и экономично! наверное, найду что-то среднее между методикой Ковалькова(3 этап) и методикой Маримановой. Хотя у Ковалькова-ограничения намного жёстче. Просто стоит у меня психологический барьер:если буду кушать до 12 всё(-60) вдруг вес поедет вверх? А так нравится быть стройной-спортивной-подтянутой. Все обзавидовались!
Время рассудит-БФ поможет и поддержит!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 03.04.2010, 21:07 | Сообщение # 758 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| echeva, конечно! Делай, как тебе больше нравится, по душе, по ощущениям. Главное , результат и здоровье, правильно?
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 03.04.2010, 21:37 | Сообщение # 759 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (echeva) етодикой Ковалькова(3 этап)
Что за методика расскажи в темке"Как ускорить похудение",если не секрет.
|
| |
| |
| Evoчka | Дата: Суббота, 03.04.2010, 22:33 | Сообщение # 760 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 4
| Всем привет!Я новичок.С изложенными сдесь методиками не знакома.В прошлом году пробовала худеть по программе Лисси,итог -15 кг.Но потом бросила и вес вернулся почти весь.Может посоветуете с чего начать?А то от обилия инфы глаза разбегаются.Сбросить хочу много.
Заранее благодарна.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 03.04.2010, 22:38 | Сообщение # 761 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Evoчka, А как со спортом? Начни с книги Грир. Скачай, почитай. Есть видео с ее программой БФ. Начни дышать сначала по ее системе. Научишься правильно дышать, добавишь упражнения.
А как с питанием? Знаешь систему Миримановой?. Тоже темка есть "Система- 60". Читай, знакомься. И спрашивай, конечно!
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 03.04.2010, 22:41 | Сообщение # 762 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Evoчka, для начала в "разрешите представиться", традиция понимаешь! А начать с теории, скачай книгу, ролик с Грир,изучи дыхание,без него толку не будет. Лучше всего несколько дней просто учись дышать,доведи до автоматизма.Потом учи упр. и вперед к здоровью и совершенству! Будут вопросы ,задавай! Добавлено (03.04.2010, 22:41)
---------------------------------------------
Во пока писала Ашечка все рассказала!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 03.04.2010, 22:45 | Сообщение # 763 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| опера, повторение- мать учения!!!!
|
| |
| |
| Evoчka | Дата: Воскресенье, 04.04.2010, 01:58 | Сообщение # 764 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 4
| Девочки спасибо за советы,пошла учиться.
|
| |
| |
| echeva | Дата: Воскресенье, 04.04.2010, 18:57 | Сообщение # 765 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 70
| Девочки! Подскажите, пожалуйста! Как скоро можно завтракать после упражнений БФ? Вся в растерянности-1 час не могу выдержать, не успеваю на работу. При этом и так буду подниматься в 6.00(раньше мне не встать!!!). Могу выдержать40-45 минут. Это мало?А без завтрака не смогу продержаться на работе, да и некогда. Как быть? 
|
| |
| |
