|
Почемучка.
|
|
| deura | Дата: Четверг, 25.06.2009, 18:12 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Девочки,давайте будем здесь задавать интересующие нас вопросы и отвечать на них.Чтобы не засорять другие темы! Внимание! Всем новичкам ОБЯЗАТЕЛЬНО прочесть ЭТУ ТЕМУ (сюда тыц). В ней ответы на все вопросы по оформлению постов: как вставить фото, как создать линеечку и т.д.
Ответы на самые частые вопросы по бодифлексу здесь тыц. Спрашивайте, только если ответов нет в этих двух темках. Проявите уважение к участникам форума.
Сообщение отредактировал Alena - Вторник, 05.10.2010, 09:48 |
| |
| |
|
| Чиля | Дата: Среда, 24.02.2010, 19:48 | Сообщение # 497 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Nata, ну банки медицинские (их с той же целью, что и обычные стеклянные используют), только их греть не надо. Сжимаешь, прикладываешь к намазанной маслом коже, они стоят, синяки делают. А можно, как опера: сжимать чуть слабее, прикладыывать и этой банкой с вакуумом внутри водишь по сальным местам. Бооольно!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 24.02.2010, 19:52 | Сообщение # 498 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Девочки! Вместо всяких банок рекомендую пылесос. Когда-то мы много обсуждали этот вопрос, и некоторые(  ) вполне активно пользовались этим приемом. Гораздо приятнее, чем банки или массаж руками, и намного быстрее.
|
| |
| |
| Alina | Дата: Среда, 24.02.2010, 19:52 | Сообщение # 499 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| Чиля, где эти банки брать?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Среда, 24.02.2010, 19:56 | Сообщение # 500 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Alina, у нас в аптеке продаются. Ща фотку найду
Вот так они примерно выглядят
Сообщение отредактировал Чиля - Среда, 24.02.2010, 19:57 |
| |
| |
| Alina | Дата: Среда, 24.02.2010, 22:01 | Сообщение # 501 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| Чиля, Ты на мяче делаешь упр? Что то захотелось его? Добавлено (24.02.2010, 22:01)
---------------------------------------------
О!! надо спросить в аптеке?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 25.02.2010, 10:28 | Сообщение # 502 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Alina, нет, внашей глуши был мяч только маленький для моего роста. А т.к. покупали в первую очередь дитю, а не мне (это я уж хотела и под себя приспособить), то ждать не стали и купили ребячий. Да и мне бы сейчас Агапову побороть, куда уж дальше усложнять. И так с этим давлением глаза на лоб лезут. Добавлено (25.02.2010, 10:28)
---------------------------------------------
Девочки, уже небосьт вас этим вопросом запарили, но в КД чем из бф можно заниматься. Они, гады, уже на носу, а бросать мне даже на пару деньков нельзя - распущусь и обратно не втянусь. Что-то обязательно мне надо делать.
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Четверг, 25.02.2010, 11:52 | Сообщение # 503 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Чиля, я вообще весь комплекс делала (грировский), сейчас я себе более сложную программу составила, все равно делаю. Правда вчера пропустила, так как из меня как из ведра все лило. Но по крайней мере руки, растяжку боковую можно спокойно делать. Пресс наверное на первые пару дней можно пропустить. В любом случае смотри по самочувствию.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 25.02.2010, 12:30 | Сообщение # 504 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| IrinaS, пасиб. А то я от этого счастья отвыкла. У меня всего 1,5 раза были, я еще приноровиться не могу. Ну так вообще это все не вредно?
|
| |
| |
| Alina | Дата: Четверг, 25.02.2010, 12:32 | Сообщение # 505 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| Чиля, не говори на них так! А то не дай Бог не будет!!  Мне Алена советовала не делать на пресс! Я так и делалал все было нормально.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 25.02.2010, 12:46 | Сообщение # 506 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Alina, да я плохо и не сказала. Просто сейчас, как у подростка, то густо, то пусто. Сама не пойму, что можно, а что нет. 1,5 года ж не было ничего, я не освоилась еще
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Четверг, 25.02.2010, 13:27 | Сообщение # 507 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Чиля, я не спец, сказать не могу точно. Но от многих тренеров слышала, что не вредно, только на первые дни можно упры на пресс исключить
|
| |
| |
| Nata | Дата: Четверг, 25.02.2010, 14:00 | Сообщение # 508 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 275
| А я и в КД ( они у только восстановились после родов) делала упр на пресс. Просто они сильнее стали идти( и быстрее прошли), а болевых ощущений не было. Добавлено (25.02.2010, 14:00)
---------------------------------------------
А пылесос действительно помогает? Как его использовать?
Девочки кто использовал пылесос вместо силик.банок поделитесь результатами.
|
| |
| |
| Steel_et | Дата: Четверг, 25.02.2010, 14:26 | Сообщение # 509 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
| Я тут на ффоруме прочитала,что в окси на пресс упражнения делать нельзя. А почему? В книге вроде не написано.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 25.02.2010, 14:51 | Сообщение # 510 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Steel_et, потому что там сама техника дыхания на пресс действует.
|
| |
| |
я даже боюсь представить сам процесс... 