|
Почемучка.
|
|
| deura | Дата: Четверг, 25.06.2009, 18:12 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Девочки,давайте будем здесь задавать интересующие нас вопросы и отвечать на них.Чтобы не засорять другие темы! Внимание! Всем новичкам ОБЯЗАТЕЛЬНО прочесть ЭТУ ТЕМУ (сюда тыц). В ней ответы на все вопросы по оформлению постов: как вставить фото, как создать линеечку и т.д.
Ответы на самые частые вопросы по бодифлексу здесь тыц. Спрашивайте, только если ответов нет в этих двух темках. Проявите уважение к участникам форума.
Сообщение отредактировал Alena - Вторник, 05.10.2010, 09:48 |
| |
| |
| Alena | Дата: Четверг, 14.04.2011, 07:31 | Сообщение # 2101 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Yelja) у кого-то было так как у меня?В первые 10 дней не ушло 10см.... В книжке там другое обещали....
не читала форум, совсем не читала  Книжка, это реклама прежде всего!
Quote (Yelja) по 1 см ра талии и бедрах,но мне кажется это маловато
не гневите Бога, деушка  за 10 дней целый см потерять без насилия над собой!!
Изучай матчасть (в виде форума)! 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Четверг, 14.04.2011, 07:49 | Сообщение # 2102 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Yelja) по 1 см ра талии и бедрах,но мне кажется это маловато
Yelja, всего 2 см - это нормально, Alena права - Бога не гневи! Тем более (шепотом) возраст, увы, не располагает к быстрому постройнению, значит, усилий надо больше, и терпения тоже. А другие объемы измеряла? И потом, это ж как считать... у меня в первую неделю почти на всех объемах ушло по 1 см - итого получилось 6 или 7 см
|
| |
| |
| Yelja | Дата: Четверг, 14.04.2011, 14:05 | Сообщение # 2103 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
| Ну че вы меня сразу тапками закидали?  Форум читаю потихоньку....страниц то много...Вот я и решила у МЭТРОВ Бодифлекса спросить....какая тенденция в скидывании объемов?Еще вопросик...тока не ругайте,если это тема уже обсуждалась(повторюсь...форум читаю,может еще не набрела на эту тему)....Что принципиальней делать упражнения без перерыва или с перерывами (как у Марины Корпан на видео),но дольше задерживать дыхание?
|
| |
| |
| Taura | Дата: Четверг, 14.04.2011, 19:54 | Сообщение # 2104 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Yelja) .тока не ругайте,
Yelja, никто не ругает ...так, журим
Quote (Yelja) Что принципиальней делать упражнения без перерыва или с перерывами (как у Марины Корпан на видео),но дольше задерживать дыхание?
никакого насилия, лучше делай с перерывами, если не можешь без них, но...пройдет какое-то время и сама поймешь, что эти перерывы уже лишние...да и болтовня раздражает, когда уже питисятый раз слушаешь...
где-то в ссылках были укороченные уроки Корпан - одни упры, без разговоров
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 14.04.2011, 21:38 | Сообщение # 2105 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Yelja, я тебя боюся.... Прямо не могу посты читать, глаза сверлят. Так что, прости, что не отвечаю.
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Четверг, 14.04.2011, 22:24 | Сообщение # 2106 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Yelja, и я боюсь....аватарка брррр..... 
|
| |
| |
| Yelja | Дата: Четверг, 14.04.2011, 22:58 | Сообщение # 2107 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
| Девулечки,никто раньше не жаловался! 
Я не хищник! 
Ну если так не комфортно....могу поменять,как скажете!
Сообщение отредактировал Yelja - Четверг, 14.04.2011, 23:00 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 14.04.2011, 23:09 | Сообщение # 2108 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Yelja, пожалуйста!  
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Пятница, 15.04.2011, 10:57 | Сообщение # 2109 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Yelja, какой замечательный и красивый глазик теперь!! Спасибо, что пощадила наши нервы!!!  
|
| |
| |
| яНатуська | Дата: Пятница, 15.04.2011, 17:01 | Сообщение # 2110 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
| Привет всем красавицам! У меня вопросик к работающим королевам! Как вы утром успеваете заниматься? На сколько раньше встаете? Как организовываете свое утро? Собралась на работу устроиться, вот и интересуюсь. Просто у меня от подъема до завтрака почти два часа проходит. Пока с кровати встала, пока раскачалась, пока позанималась (около 35-40 мин.), потом минут 30-40 жду завтрака. Не знаю как быть... Может на вечер перенести занятия, если сил будет хватать. Так бодик бросать не хочется! Просто уходить придется в 7-30, а приезжать в 20-00. А дома голодный муж, проверка уроков и т.д.! Поделитесь опытом! ПЛИЗ!
|
| |
| |
| Надин | Дата: Пятница, 15.04.2011, 17:28 | Сообщение # 2111 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| яНатуська, придерживаюсь мнения, что было бы желание, а полчаса в день на себя найти можно. Я встаю за 2 часа до выхода. Но я выхожу в 9 из дома. А так можно и на вечер перенести.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 15.04.2011, 18:46 | Сообщение # 2112 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (яНатуська) Как вы утром успеваете заниматься? На сколько раньше встаете? Как организовываете свое утро? Собралась на работу устроиться, вот и интересуюсь. Просто у меня от подъема до завтрака почти два часа проходит. Пока с кровати встала, пока раскачалась, пока позанималась (около 35-40 мин.), потом минут 30-40 жду завтрака. Не знаю как быть...
встала в 6.15 читай в 6.35-6.40, позанималась 25 минут, потом до 7.30 -душ и прочее, завтрак, сборы на работу, оптимум выход в 8.30-8.35
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 16.04.2011, 00:36 | Сообщение # 2113 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| яНатуська, я занимаюсь вечером,на работу ухожу то в 7-30,то 6-30,прихожу домой в 21-00 и занимаюсь. Ем на работе в 18-00.
|
| |
| |
| яНатуська | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 12:42 | Сообщение # 2114 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 49
| опера, ! Да, наверно по вечерам будет удобней! Встать-то раньше-не проблема, но заниматься негде, все спать еще будут!
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 17.04.2011, 13:00 | Сообщение # 2115 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (яНатуська) все спать еще будут!
вот и у меня в 5-30 все еще спят,а дышу я громко , всех бужу.
|
| |
| |
