Положите ладони на затылок,сцепив пальцы.Опустите голову вперёд.Пятью небольшими рывками откидывайте голову назад,преодолевая сопротивление рук.
Количество повторов - 3-5.

Упражнение 1.

Медленно перемещайте нижнюю челюсть из стороны в сторону,задерживая в каждой крайней точке этого движения.
Количество повторов - 3-5.

Делайте то же самое,но быстро и непрерывно,не на счёт,а в течении полутора-двух минут.

Медленно открывайте и закрывайте рот,задерживаясь в положении с открытым ртом.

Вытяните губы вперёд,сложив их как бы для поцелуя - "бантиком".Движение должно быть энергичным.
Количество повторов - 3-5.

Поднимите каждый угол рта отдельно,затем оба вместе.
Количество повторов - 2-4.

Сжав губы,заверните их их внутрь.Поочерёдно опускайте углы губ,удерживая это положение несколько секунд.
Количество повторов - 2-3.

Делайте то же самое движение,но опуская оба угла губ вместе.
Количество повторов - 2-3.

Поднимайте правую сторону губ вверх,затем опускайте вниз;проделывайте то же самое левой стороной.
Количество повторов - 2-3.

Приоткрывайте и смыкайте губы,не разжимая челюсти.Произносите гласные звуки "а,и,о,ы,".Это упражнение устраняет морщины на верхней губе.
Количество повторов - 2-3.

Упражнение 1.

Резкими движениями выдвигайте подбородок вперёд и медленно возвращайте в исходное положение.
Количество повторов - 2-3.

Представьте,что ваш подбородок весит несколько килограммов и вам нужно поднять эту тяжесть.Медленно и с напряжением поднимайте "тяжёлый" подбородок вверх,напрягая мышцы.
Количество повторов - 2-3.

С напряжением и быстро опустите нижнюю губу вниз,затем так же быстро втяните её внутрь.
Количество повторов -2-3.

Упражнение 1.

Резким движением откройте рот как можно шире.Высуньте язык и подержите эту гримасу секунду-полторы.
Количество повторов - 2-3.

Вдохните через нос,расширив ноздри.Надуйте щёки и с силой сделайте выдох толчками через сомкнутые губы.
Повторите - 3-4 раза.